Como anda a sua autoimagem?
O que você vê no espelho pode não ser exatamente a realidade
Recentemente, uma reportagem me chamou muito a atenção. Acredito que conversar sobre esse tema pode ajudar muitas pessoas que estão enfrentando dificuldades com o seu peso atual ou que estão tendo problemas de encarar sua autoimagem.
No dia 2 de maio, a socialite Kim Kardashian deu uma entrevista para a revista People contando que havia feito uma dieta radical. O grande desafio era conseguir entrar em um vestido e, para isso, era preciso correr contra o relógio e emagrecer 7 quilos em 3 semanas. Para alcançar essa meta audaciosa, ficou sem ingerir carboidratos e açúcar durante 21 dias.
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Muitos podem olhar para uma reportagem como essa e se sentir inspirados a fazer o mesmo, principalmente quando você tem um objetivo momentâneo ou a sua meta não é de longo prazo ou envolve mudança para um estilo de vida saudável. Uma restrição de carboidratos pode trazer graves prejuízos para o sistema metabólico. Para muitos, essa é uma estratégia comum para quem busca a perda de peso rápida, pois sem a energia fornecida por eles, o corpo passa a queimar gordura.
Agora, o que normalmente não se comenta são os prejuízos à saúde que dietas malucas e “eficazes” trazem. A ausência dos carboidratos provoca alterações metabólicas, levando o organismo a poupar energia e, posteriormente, sabotar todo esse processo de emagrecimento. A perda de peso rápida parece ser uma solução milagrosa, mas depois traz um efeito rebote muito ruim. A longo prazo, as dietas restritivas podem causar alterações intestinais, abalar o sistema imune, alterar o humor e provocar graves problemas de saúde em pessoas tem tenham uma doença pré-existente.
Comida x espelho
Não devemos fazer dietas da moda simplesmente para entrar em uma roupa ou participar de um determinado evento. A prioridade precisa ser o real benefício de ter uma vida e autoimagem saudável e equilibrada. Nem todo padrão de beleza é sinônimo de uma vida saudável. Uma busca constante por se encaixar em um molde pode acabar levando uma pessoa a ter um Transtorno Alimentar.
Um Transtorno Alimentar se trata de um conjunto de doenças que alteram o padrão de consumo alimentar de uma pessoa, fazendo com que a saúde desse indivíduo fique prejudicada. Alguns exemplos que são a anorexia, a bulimia e o transtorno da compulsão alimentar. E, infelizmente, uma alteração no padrão do comportamento alimentar é mais comum do que se imagina.
Essas alterações podem causar um prejuízo emocional e na qualidade de vida das pessoas. Quem nunca viu uma imagem na internet e imediatamente se comparou? Você pode não ter corrido para o espelho, mas essa imagem ficou na sua mente. Atualmente, muitos têm sofrido de Transtorno de Imagem ou do Transtorno Dismórfico Corporal (TDC). Só pelo nome podemos perceber que o distúrbio da autoimagem não é algo simples.
O TDC é uma condição mental relacionada a uma preocupação exagerada com a própria imagem. Essa dismorfia corporal faz com que a pessoa se incomode profundamente com defeitos imaginários ou triviais em seu corpo. É um transtorno de difícil diagnóstico, uma vez que é visto por muitos como vaidade excessiva.
Se após ler este artigo você se enxergou em alguma dessas situações, procure um nutricionista, médico ou converse com seu psicólogo. Diga como você tem se sentido com relação a esses pontos. Nosso Criador nos fez com muito amor, carinho e projetou cada detalhe do nosso ser. Se você está passando por dificuldades, seja com a sua autoimagem ou se a sua condição física está te adoecendo, você precisa buscar ajuda o quanto antes!
Não se esqueça de que uma transformação ou mudança de hábitos não acontece do dia para noite. Persistência e paciência são fundamentais e serão seus grandes aliados nessa nova fase de vida, uma fase que não será momentânea e nem pontual, mas eficaz e duradoura, como nosso Deus planejou.
