A Igreja Adventista de Carapina, na Serra (ES), transformou um simples desafio em um movimento de saúde e bem-estar. Tudo começou com a preparação para o Desafio SuperAção, um evento que promove qualidade de vida e hábitos saudáveis com provas de caminhada, corrida, ciclismo, solidariedade e conscientização sobre a prevenção do câncer de mama.

Para participar do Desafio SuperAção, os membros da igreja decidiram treinar juntos a cada 15 dias. O que era apenas uma preparação se tornou um projeto contínuo. Após o evento, eles criaram um grupo para manter os encontros quinzenais, promovendo atividades físicas e momentos de integração.

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Projeto 21 Dias

Inspirados pela revista do SuperAção, o grupo realizou um desafio de 21 dias com: pesagem inicial e final para acompanhar resultados; acompanhamento nutricional com dieta elaborada por uma profissional; tarefas diárias, incluindo comprovação de exercícios, alimentação saudável e práticas de bem-estar; e um sistema de pontos e ranking, com premiação para os mais engajados. Esse projeto reforçou a importância de colocar em prática o que se aprende sobre saúde tornando a experiência dinâmica e motivadora.

Histórias de Superação

Juliana Loubaque, organizadora do projeto, revelou que a ideia surgiu após enfrentar um momento difícil. “Eu estava enfrentando uma depressão e fiquei muito mal. Uma pessoa do grupo me contou que parou de tomar remédios depois que começou a correr, e isso me inspirou a cuidar da minha saúde”, contou.

Desde então, Juliana perdeu 13 kg, ganhou qualidade de vida, melhor mobilidade e percebeu melhorias no funcionamento do intestino. Hoje, ela comemora. “Agora as roupas estão entrando, me sinto mais leve e feliz. Esse projeto mudou minha vida!”, completou Juliana.

Entre os participantes do projeta está Flaviana Lorensutti, ela estava afastada da igreja quando recebeu um convite para participar de uma programação. Foi nesse momento que conheceu o projeto de saúde e decidiu se envolver. A escolha trouxe mudanças significativas. “Eu perdi 4kg, parei de tomar remédios e a sensação é maravilhosa. É muito bom acordar cedo e encontrar os amigos. Valeu a pena participar de tudo isso!”, afirmou Flaviana.

Já a participante Maria Isabel, de 52 anos, viu mudanças significativas durante o desafio e mesmo após o término, continua firme na prática de exercícios e alimentação saudável. “Hoje me sinto outra pessoa. As dores sumiram, durmo bem, ganhei massa muscular e estou mais disposta. Esse desafio foi um divisor de águas na minha vida!”, destacou.  

O desafio não termina aqui. A Igreja Adventista de Carapina confirmou que continuará com o projeto, mantendo os encontros quinzenais e promovendo novos desafios voltados para saúde e bem-estar.