O que fazer quando se está doente?
A boa alimentação e práticas saudáveis são caminhos para a recuperação.
A solução nem sempre está nos remédios (Foto: Shutterstock)
A pergunta poderia ser feita com outras palavras: qual é a melhor coisa que um doente deveria fazer além do tratamento prescrito? Sim, qual a melhor dieta para um doente? Pode ele fazer exercício, beber mais água, tomar sol e assim por diante?
A dieta da vovó ainda predomina em muitas áreas ao redor do mundo. As vovós costumavam aconselhar uma sopa de galinha como ideal para qualquer doente, pois tem proteína, sal, vitaminas, minerais, gordura e, em geral, é bem aceita pelos pacientes. Porém, não existe nenhuma base científica que confirme este costume.
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E mais: sopa de galinha pode ter um excesso de gordura que poderia ser prejudicial a alguns pacientes com problema hepático (fígado). O sal pode ser contraindicado para aqueles com pressão alta, e a proteína inadequada para os que têm problemas renais.
Portanto, qual seria a melhor dieta para quem está doente? Em geral, tenho indicado as frutas, verduras e sucos de frutas frescas. Frutas, principalmente, porque são de fácil digestão e fornecem calorias e antioxidantes para ajudar na cura das enfermidades. As verduras, da mesma forma, porém às vezes é melhor que elas sejam cozidas. Neste caso, uma sopa de vegetais seria bem melhor que a de galinha.
De qualquer forma, quando o doente tem febre, dor, mal-estar e fraqueza, não é uma boa ideia alimentá-lo com carnes, frituras, gorduras, açúcar e outros alimentos ricos em tranqueiras.
Em movimento
Outro conselho para o indivíduo doente inclui consumir água, de seis a oito copos por dia, a não ser que haja uma prescrição médica indicando o contrário. Quanto ao exercício, caminhar é sempre indicado, pelo menos uns poucos passos se a pessoa está consciente. Permanecer algumas horas fora do quarto e, se possível, tomar um pouco de sol são duas coisas importantes. Se a pessoa não puder sair, as janelas dos quartos devem estar sempre abertas para uma boa aeração dos pulmões.
O uso do carvão é sempre indicado, a não ser que haja um problema de constipação. Essencialmente se a pessoa tem um problema digestivo, qualquer que for este, o carvão é indicado. Porém, deve ser consumido em horas diferentes das medicações prescritas.
Finalmente, o estado de espírito é muito importante. O humor deve sempre estar presente e a pessoa deve ser influenciada com palavras e histórias humorísticas que sejam positivas. De igual modo a oração, estudo da Bíblia, meditação e outras práticas cristãs são indicadas. A música pode ter efeito importante. Em geral, música clássica tem boa influência.
Portanto, quando você ficar doente, qualquer que seja o problema, tente aplicar alguns dos conselhos acima.
“E a oração, feita com fé, curará o doente, e o Senhor o levantará. E se houver cometido pecados, será perdoado” (Tiago 5:15).
