Suicidio: cómo identificar señales de alerta y ofrecer ayuda eficaz
Actualmente, diversos factores influyen en la salud mental y emocional del ser humano y pueden llevar a las personas a pensar en el suicidio
Previamente, en la primera parte de la entrevista al psiquiatra Pablo Canalis, se presentaron las estadísticas globales de 800 mil suicidios al año, además de aclarar los puntos que desencadenan una mayor propensión de pensamientos suicidas. También se destacaron la importancia de cuidados sencillos, como la alimentación y la actividad física.
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En esta segunda parte, el doctor Canalis centra su atención en otro aspecto: cómo identificar las señales de alerta y ofrecer la ayuda necesaria a quienes están en riesgo. Y también, cómo reconocer cuando una persona enfrenta una crisis e intervenir de manera efectiva.
Según él, es necesario observar y saber abordar el tema con empatía y sensibilidad, además de comprender las mejores prácticas para apoyar a quienes necesitan una acogida eficaz. Vea los puntos principales a continuación:
¿Cuándo se debe estar más alerta con quienes están pasando por depresión o tienen pensamientos suicidas?
Los cambios bruscos en una persona nos tienen que llamar la atención, especialmente cuando empiezan a mandar mensajes extraños, como si fueran despedidas y si sabemos de intentos previos. Siempre que hubo un intento suicida previo hay que estar mucho más atentos a los cambios de humor, o de higiene, o de rutinas. Es muy importante evitar que esas personas permanezcan mucho tiempo a solas o en lugares donde puede haber mayor riesgo de pasar algo. Personas que dejaron de tomar los medicamentos en el tratamiento de la depresión o que los están tomando de manera inadecuada, mostrando su desesperación para calmar el sufrimiento, también necesitan de nuestro cuidado. Cuando abandonan la terapia o de un día para el otro dicen que no necesitan más de terapia.
¿Cómo tratar a un familiar cercano, con quien se convive a diario, y que identificamos con tendencias suicidas?
Nunca dejarlo(a) solo(a), siempre acompañarlo(a), no hay excusas para cerrar la puerta del baño o de su cuarto con llave, siempre respetando la privacidad, pero manteniendo control de lo que están haciendo, muchas veces son segundos que necesitan para lastimarse. Un padre una vez me relató que su hija se dirigió a la ventana del departamento para saltar cuando él estaba orando, él tuvo una fuerte impresión de abrir los ojos y la vio en la ventana. Por eso es tan necesario estar muy atentos, inclusive cuando parece que todo está bien. Hay relatos de aumento del número de suicidios después de una internación psiquiátrica, donde parecía que estaba todo bien y el paciente solo espera recibir el alta para efectuar el acto. Es muy necesario poder escuchar y, ante la duda, preguntar: ¿estás pensando en matarte?
Es muy importante hacer esa pregunta, algunos dirán que sería estimular, pero los estudios y la experiencia muestran lo contrario, cuando lo pueden hablar con alguien que aman se sienten mucho más aliviados.
¿Cómo actuar para ayudar a las personas que expresan que quieren atentar contra su propia vida?
Lo primero es mostrarse dispuesto a ayudar, a escuchar, a cuidar. Después es necesario llevarlo a un local donde pueda ser atendido y cuidado por profesionales de la salud mental, pero como sabemos que en muchos lugares no se cuenta con una ayuda especializada, por lo menos llevarlo a un servicio de emergencia médico, donde pueda ser controlado, contenido, evaluado, y derivado si fuera necesario. Muchas veces pasa que solamente consiguen mantener a la persona internada algunos días, hasta que la impulsividad disminuye y mientras se busca una atención especializada. No es lo ideal, pero muchas veces se pueden realizar consultas por telemedicina, donde se puede tener acceso remoto a especialistas como psicólogos y psiquiatras.
Si una persona ya intentó acabar con su vida, ¿qué acciones se deben tomar para evitar que lo intente de nuevo?
Un intento previo aumenta las posibilidades de que vuelva a pasar, por eso es tan importante procurar que esa persona haga un buen tratamiento. Las consultas con los especialistas son fundamentales, no hay que tenerles miedo a los tratamientos farmacológicos, estuvimos viendo en las preguntas anteriores que muchas de las enfermedades son por un mal funcionamiento neuroquímico de nuestro cerebro, los medicamentos son indicados para tratar esas alteraciones y evitar una desgracia. De todas maneras, si lamentablemente a pesar de todos los esfuerzos la persona consigue su objetivo, uno tiene que entender que se hizo todo lo posible y aún así no fue suficiente. Algunas veces la persona no quiere recibir más ayuda, se cansa de luchar o no ve sentido en continuar intentando y en contra de todo el amor y cuidado mostrados buscan dar término a sus vidas. Dar lo mejor de nuestra parte para cuidar y favorecer la vida es lo más importante.
¿Cómo ayudar al entorno cercano de una persona con tendencias suicidas o que perdieron a un familiar por suicidio?
Es muy importante que los familiares de alguien que intentó el suicidio o se suicidó hagan un acompañamiento psicológico y médico. El efecto “contagio" es muy frecuente y fuerte. Por esa razón en las empresas de noticias se evita relatar la causa real de muerte si algún famoso cometió suicidio, porque se ha visto un efecto de masa, con un aumento considerable de muertes por suicidio después de que la noticia se hizo conocida. En el trabajo terapéutico es muy importante el trabajo con todos los familiares e inclusive amigos de la persona afectada. Que sepan muy bien que no pueden dejar a esa persona sola, que sepan las actitudes de riesgo, el cuidado con los elementos que pueden ser usados para quitarse la vida y el conocimiento de la evolución del tratamiento también son muy importantes.
¿Cuándo es necesario el acompañamiento psiquiátrico para una persona? ¿Cuál es la diferencia con la atención psicológica?
Si está con un cuadro depresivo que está trayendo trastornos en las actividades diarias de la persona, ya es momento adecuado para iniciar un tratamiento psicológico y médico. Si la persona está teniendo ideas de muerte, o suicidas, el tratamiento médico es urgente. Y muchas veces es necesaria la internación para proteger a la persona y comenzar el tratamiento.
Los dos tratamientos son complementarios, la psicología va a actuar más en los procesos cognitivos de los pensamientos y comportamientos, como también en las causas del pensamiento suicida. Y la intervención médica va a regular toda la parte neuroquímica del problema y la búsqueda y tratamiento de probables causas orgánicas. El trabajo en equipo es fundamental, pero el tratamiento soñado es trabajar con más profesionales, como preparadores físicos, nutricionistas, asistentes sociales, especialistas en el área espiritual, entre otros.
¿Existen medicamentos o suplementos que puedan ayudar a mejorar el estado de ánimo de las personas que pasan por depresión o que muestran tendencias suicidas?
Existe una familia de antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores de humor que pueden ayudar mucho en el tratamiento de las enfermedades de base. Pero como mencioné en la respuesta anterior, considero que el mejor tratamiento también incluye una alimentación correcta, evitar drogas ilícitas, bebidas alcohólicas, realizar actividad física, trabajar sobre los conflictos emocionales con una buena terapia psicológica, buscar mantener la mente ocupada en cosas saludables, en asuntos llenos de esperanza, especialmente el factor espiritual como fuente poderosa de sentido fortalecedor de la existencia y fuente de objetivo trascendente y eterno.
Nuestra vida sin Dios no tiene sentido y lo que Él quiere para nuestra vida es felicidad plena, eliminando el sufrimiento y la muerte para siempre.
Conciencia con acción
Septiembre Amarillo es una campaña internacional que acompaña el Día Mundial de la Prevención del Suicidio y destaca la importancia de la atención avanzada y la promoción de la salud mental. Por lo tanto, intensificar los esfuerzos para reducir el estigma y apoyar a quienes necesitan ayuda es esencial para mantener la vida.
A la primera señal de necesidad, una persona debe buscar ayuda y hay varias formas de hacerlo.
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