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Reírse ayuda a mantenerse joven e incluso actúa como una morfina

La risa permite que esas endorfinas se eleven e incluso actúen como morfina.

Por Rosmery Sánchez 5 de marzo de 2020

La risa permite que esas endorfinas se eleven e incluso actúen como morfina. (Imagen: shutterstock)

“Cuando nos reímos estimulamos los músculos del rostro, la piel se tonifica y evita el envejecimiento rápido”, comentó la psicóloga Gema Guevara en una entrevista al programa  ‘Viviendo en Positivo’ de Radio Nuevo Tiempo Perú.

Comentó que, entre otros beneficios la risa, reduce el estrés y la ansiedad, ayuda a ver las cosas con optimismo frente a las dificultades, fomenta el trabajo en equipo, mejora el pensamiento creativo y desarrolla la memoria, porque el cerebro se oxigena y la mente se relaja.

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Gema comentó que, cuando una persona está triste, la producción de adrenalina y cortisol reaccionan, así como los leucocitos y los glóbulos blancos bajan y eso hace que seamos más propensos a adquirir enfermedades. “Cuando sonreímos, mandamos la señal a nuestro cerebro que estamos contentos y eso produce endorfinas que hace que nos sintamos más felices. La risa permite que esas endorfinas se eleven e incluso actúen como morfina. Es decir, como un medicamento para calmar dolores físicos fuertes”, explicó la psicóloga. “Si la risa está al nivel de la morfina, quiere decir que tiene un potente efecto en las personas”, afirmó.

La risa es una acción que contagia debido al efecto espejo; es por eso que la psicóloga recomendó reírse más y transmitir a otros un estado de ánimo óptimo. “La risa no solamente relaja, sino que te prepara para tener una mejor predisposición ante los problemas”, señaló Gema.

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