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Luz solar es aliado fundamental para quien desea tener buena salud

La luz solar ayuda al matabolismo del calcio, dice médico.

3 de mayo de 2018

Por La Redacción

Estamos haciendo uso de una entrevista hecha hace algún tiempo atrás, en Lima-Perú, con el Dr. Mario Gamarra, cirujano oncólogo. El médico explica los beneficios de la luz solar a la salud humana. Vea la entrevista en el video, o léala en la parte inferior.

¿Sabías que la luz del sol es importante para la producción de vitamina D?

En esta edición especial de ASN TV estaremos hablando sobre los beneficios de la luz solar con el doctor Mario Gamarra. El es cirujano oncólogo en el área de Ginecología Oncológica y Mastología de la Clínica Good Hope.

 ¿Doctor, cómo está? Muchísimas gracias por estar con nosotros. Estamos felices de poder estar aquí en este espacio que la clínica Good Hope de Lima, Perú nos está dando. Bienvenido.

Gracias Carolyn, sí, muy contento de poder ayudar y conversar con nuestro público sobre un tema tan importante.

Perfecto doctor, comencemos hablando sobre la luz solar. ¿Qué es la luz solar y cuál es su composición?

La luz solar en sí viene a ser la consecuencia de una serie de reacciones que se producen en la superficie del sol, esas se emiten mediante longitudes de onda o variaciones que nosotros vemos acá como luz, una luz blanca, media amarilla. Debemos recordar también que por fuera de la luz que nosotros vemos hay una luz que se llama infrarroja y por otro lado la ultravioleta que muchos de nosotros hemos escuchado. Entonces de repente allí vamos a poner énfasis en los principios de tratamiento y de prevención.

Relación del sol y el cáncer de piel

Perfecto ¿Y cuál en todo caso sería la estadística de cáncer de piel a nivel mundial, doctor?

Claro, el cáncer de piel vendría a ser la entidad que tememos como consecuencia del abuso de la luz solar. La incidencia a nivel de ciertos países o ciertas áreas como el norte de América, como Australia, como Europa. Más o menos se habla de unos 300 o 320 por 100 mil habitantes casos de cáncer de piel. En nuestra área, en Sudamérica, estamos en más o menos en 200 por 100 mil, bastante bajo principalmente debido a nuestro color de piel. En el Perú donde estamos ahora la incidencia es más o menos de 150 por cada 100 mil personas debido a que tenemos un clima más o menos  temperado a pesar de la ubicación que tenemos estratégicamente: costa, sierra y selva.

¿Y cuántos tipos de cáncer de piel existen? Muchos se preguntarán tal vez esto.

Es muy buena pregunta. Existen dos clases de tipos de piel en general. Aquellos cánceres que se producen con la piel normal y aquellos cánceres que se originan con esas famosas manchas oscuras o lunares. En líneas generales para comprenderlos nada más. Los primeros serían los no melanóticos y los segundos los melanóticos o lunares propiamente dichos.

Luz solar trae beneficios para huesos, dientes y todo el cuerpo

Sin embargo hay que saber usar, hay que saber darle un buen uso a este remedio natural que es el sol ¿cuáles son los beneficios que trae exponerse al sol?

Los beneficios son múltiples. Definitivamente el que más pesa es el de la formación del calcio y esa formación de calcio se hace a raíz de la exposición al sol. En la piel tenemos una especie de lípido parecido al colesterol que cambia debido a la reacción del sol en la vitamina D o pre vitamina D y después vitamina D, ésta ayuda al metabolismo del calcio ¿qué significa esto? Lo forma, lo produce, lo aumenta en nuestra sangre para que sea bien utilizado por nuestros huesos, por nuestros dientes. Es importantísimo en toda la evolución del hombre y de la mujer.

Cuidado y prevención al tomar sol

 ¿Y qué cuidados en todo caso, deberíamos tomar antes de exponernos al sol para evitar el cáncer de piel o algunas otras cosas?

Claro, dependiendo de nuestro hábitat: Europa, Australia. Sudamérica por ejemplo, se recomienda unos 15 minutos de exposición,  se recomienda también que el horario sea más o menos hasta la 10 de la mañana, de repente 11 y a partir de las 3 o 4 de la tarde, evitar justo ese medio día donde los rayos caen perpendiculares y así son más dañinos, sobre todos los rayos ultravioletas que habíamos conversado al comienzo. Al mismo tiempo se recomienda en nuestra raza mestiza sudamericana de repente somos más resistente a esto podemos exponernos un poquito más, se habla incluso de hasta una hora, así que no debemos tener miedo al sol, sol es nuestro aliado, no nuestro enemigo.

Y ahora que se vende tanto el bloqueador, el bronceador ¿se los debe usar y en qué momento, doctor?

Claro, pensar que broncearse, tener la piel bronceada es que se ha dañado la piel.

Porque muchos piensan que es moda tener la piel bronceada ¿verdad? Y salen a exponer la piel bronceada…

Así es incluso, en forma artificial se broncean la piel. Entonces se está quemando la piel, se está haciendo daño la piel allí. Lo ideal es usar un bronceador que tenga un filtro superior a 30 y utilizarlo en esas aéreas, en esas zonas expuestas donde más se produce el cáncer de piel, estamos hablando del dorso de la espalda, los miembros superiores, la cara, principalmente la cara, cabeza y cuello decimos nosotros. Y por supuesto en las épocas de invierno a veces puede haber un sol también que puede hacer daño, en nuestra serranía, somos un continente andino, es necesario protegernos de eso sol con bloqueadores.

Interesante doctor. ¿Y qué hacer si ya se tiene cáncer, algunas personas pensarán y qué hago ahora, qué debo hacer, estoy preocupado, qué hago?

Muy buena pregunta, a veces no sabemos que tenemos el cáncer.

¿A veces no se sabe?

Claro, eso es lo peor de repente. Entonces tenemos que acudir periódicamente a un especialista, un dermatólogo, en este caso no necesariamente un oncólogo, sino a un dermatólogo y  uno mismo conocerse su cuerpo, conocerlo, examinarse, chequearse, no todos los días, podría ser, por ejemplo mi cumpleaños es el 28 de abril, todos los 28, podría ser una norma para todo, y segundo una vez identificado una lesión sospechosa acudir  y si ya está diagnosticado de cáncer, por suerte el cáncer de piel sobretodo el que ya habíamos conversado el primero, ese que tiene el color más o menos de la piel no es tan dañino. El otro sí es más agresivo, el oscuro, entonces el especialista puede hacer una cirugía pequeña como de repente un tratamiento mayor.

O sea ¿se puede retirar esa parte de la piel?

Mientras más pequeño sea es ideal, el diagnóstico cuanto más precoz sea, es mejor, con un buen pronóstico.

Luz solar es buena para la visión

Perfecto doctor. Se me vienen a la mente una pregunta: ¿El sol también puede perjudicar nuestra vista?

Al contrario, el sol de acuerdo a las indicaciones que hemos dado es importantísimo para mejorar la visión.

¿Para mejorar la visión? Porque a veces se tiene una idea diferente.

¿En qué momento? En esas horas que mencionamos de exposición al sol con los ojos cerrados. Ver el atardecer, o el amanecer es espectacular, una maravilla para nuestro metabolismo ocular, recordemos que hay líquido allí. Por supuesto mirar directamente al sol eso es imposible, eso sí está prohibido.

Recomendaciones finales

Perfecto doctor. ¿Cuál sería su recomendación final para nuestros amigos que están viendo esta entrevista?

Claro que sí. El sol es nuestro amigo, nuestro aliado, el sol es vida. Sin el sol no habría vida en este planeta. Al sol tenemos que como cualquier otro elemento natural y hasta artificial debemos de tomarlo mesuradamente, no tener miedo y ante cualquier duda que tengamos existen amigos que nos pueden orientar, que nos pueden facilitar medicamentos, algunos correctores. Y esos amigos generalmente somos los médicos.

Doctor Gamarra muchísimas gracias por habernos acompañado en esta edición especial de ASN TV y esperamos tenerlo en una próxima oportunidad.

Encantado Carolyn, muchas gracias.

Amigos a ustedes muchas gracias por habernos acompañado en esta edición especial sobre salud, pero antes de despedirme quiero presentarles este valiosísimo ejemplar “Viva con esperanza”, si ya lo tienes en tu hogar compártelo y léelo, aquí hay valiosos consejos sobre salud. Si no lo tienes acércate a tu pastor de la Iglesia Adventista del Séptimo Día y pide tu ejemplar. Con nosotros será hasta la próxima que regresamos con mucho más. ¡Un gran abrazo!

 

 

 

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