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El sol como tratamiento antidepresivo

18 de marzo de 2015

Quito, Ecuador [ASN] Muchas veces los cambios estacionales influyen en el estado de ánimo y el principal factor que desencadena los trastornos emocionales es la escasez de luz. Es por eso que el trastorno estacional es una dolencia tan común que aparece en los días grises o en otoño cuando los días empiezan a ser más cortos. El uso adecuado de la luz solar hace que el cuerpo obtenga todos los beneficios de la luz estimulando las funciones cerebrales.

Un tratamiento antidepresivo por medio de la luz del sol da mejores resultados si se utiliza por la mañana en sesiones diarias que pueden durar desde 15 a 30 minutos. Aunque también conviene acompañar este tratamiento de sencillos gestos cotidianos como mantener abiertas las persianas para que entre el sol o salir a caminar al aire libre  y ejercicio físico siempre que se pueda.

La Campaña Educativa de Salud: “Más que salud, llevamos vida”, comenta un poco de este en la siguiente Cápsula de Salud, mira el video.[Equipo ASN,  Vanessa Castro]

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