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El buen dormir es sinónimo de salud

6 de marzo de 2015

Quito, Ecuador [ASN] Generalmente es menospreciado cuando hablamos de salud, pero el imprescindible descanso diario es vital para mantener cuerpo en buen estado durante el día. El buen dormir es sinónimo de salud.

Un sueño corto o de mala calidad puede llevar a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada. Desarrolla una sensación de cansancio durante el día, la persona se siente extenuada desde el momento de levantarse de la cama hasta volver a acostarse.

Si la falta de descanso se prolonga durante varios días, de manera inevitable desembocará en trastornos en su vida laboral y social, provocando una importante disminución en el rendimiento físico e intelectual.

La Campaña Educativa de Salud: “Más que salud, llevamos vida”, te informa más de esto. Mira el video [Equipo ASN,  Vanessa Castro]

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