Estudio dice que comer dos comidas al día es mejor para bajar de peso
El costumbre habitual de comer sólo dos veces al día, por lo general ha demostrado ser beneficioso para la salud.
La encuesta, realizada en Praga, República Checa, se llevó a cabo a 54 pacientes con diabetes tipo 2.
Brasilia, DF… [ASN] La investigación realizada en Praga, República Checa, fue realizada a 54 pacientes con diabetes tipo 2. Ellos fueron divididos en dos grupos: en uno de los grupos las personas comían apenas dos comidas diarias con porciones mayores, en tanto que en el otro grupo, los participantes consumían seis comidas con porciones menores.
Para el pastor Marcos Bomfim, director del Ministerio de Salud de la Iglesia Adventista para ocho países en Sudamérica, ahora hay pruebas científicas de lo que creemos, y que Dios ha revelado hace más de 100 años, sobre la regularidad en el comer.
“Siguiendo estos principios divinos, de comer dos o máximo tres veces al día, todavía estamos ayudando a evitar uno de los fantasmas resultantes del estilo de vida rebelde de hoy, el síndrome metabólico, que puede incluir, entre otras cosas: hipertensión, obesidad y diabetes”, completó.
“Si Dios estaba por detrás de las informaciones que nos fueron dadas hace tanto tiempo, temprano o tarde la ciencia revelaría que, de hecho, dos comidas diarias constituyen un padrón más saludable de alimentación, lo que lleva a abstenerse de cualquier tipo de coffee-brakes, snacks o la misma ingesta de jugos o líquido entre las comidas”, dijo el pastor.
“La costumbre de comer sólo dos veces al día es reconocida generalmente como beneficiosa para la salud. Sin embargo, en algunas circunstancias habrá personas que requieran una tercera comida que debe ser ligera y de muy fácil digestión. Unas galletas o pan tostado al horno con fruta o café de cereales, son lo más conveniente para la cena”. —El Ministerio de Curación, 247 (1905). {CRA 209.2} [Equipo ASN, de redacción]
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