Quito, Ecuador [ASN] Muchas veces los cambios estacionales influyen en el estado de ánimo y el principal factor que desencadena los trastornos emocionales es la escasez de luz. Es por eso que el trastorno estacional es una dolencia tan común que aparece en los días grises o en otoño cuando los días empiezan a ser más cortos. El uso adecuado de la luz solar hace que el cuerpo obtenga todos los beneficios de la luz estimulando las funciones cerebrales.

#SaludIASD: Aprende como influye el Sol en tu estado de ánimo pic.twitter.com/dRShLFc1Rv

— Adventistas Ecuador (@AdventistasEC) marzo 18, 2015

Un tratamiento antidepresivo por medio de la luz del sol da mejores resultados si se utiliza por la mañana en sesiones diarias que pueden durar desde 15 a 30 minutos. Aunque también conviene acompañar este tratamiento de sencillos gestos cotidianos como mantener abiertas las persianas para que entre el sol o salir a caminar al aire libre  y ejercicio físico siempre que se pueda.

La Campaña Educativa de Salud: "Más que salud, llevamos vida", comenta un poco de este en la siguiente Cápsula de Salud, mira el video.[Equipo ASN,  Vanessa Castro]