Solamente los que han tenido pensamientos suicidas saben cuán dolorosa puede ser la vida. Al mirar a los demás, tal vez puede ser una exageración. Pero, en muchos casos, para quien sufre, es un dolor que, aparentemente, solo puede ser enfrentado con otro dolor (automutilación, por ejemplo) o con la muerte.

La automutilación y el suicidio son los problemas principales de la salud pública relacionados a la adolescencia. En esta etapa de la vida es común que ocurran comportamientos autoagresivos. Y, de acuerdo con estudios, el suicidio es la segunda causa más común de muerte de personas en este grupo etario en todo el mundo. [1]

Entre los factores de riesgo para el suicidio de los adolescentes están los eventos negativos de la vida, tales como el divorcio de los padres, la muerte de los padres, abuso sexual, dificultades interpersonales, el bullying,  y factores psicológicos como impulsividad y baja autoestima. [1]

En las últimas semanas, las noticias de un juego llamado “Ballena Azul” y adolescentes cometiendo suicidio a conmociona a millares de personas. Creo que ya sabe de qué se trata. En respuesta a este juego y su incentivo al suicidio, un dúo de publicitarios creó el llamado “Ballena Rosa” [2]. Se trata de un juego con una propuesta opuesta, que incentiva actitudes positivas. Una idea, en mi opinión, ¡simplemente fantástica!

¿Qué tiene de bueno la Ballena Rosa?

Nuestra mente funciona bajo el gobierno de algunas leyes. Dentro de ellas están las siguientes:

“las ideas y convicciones de la mente del individuo procurarán expresión.” [3]

“Es una ley de la naturaleza que nuestras ideas y sentimientos sean animados y fortalecidos de la forma que le damos expresión.” [4]

Es cierto que la forma como pensamos y nos sentimos buscará algún tipo de expresión. Y si el sentimiento es depresivo y los pensamientos son suicidas, las expresiones tendrán ese mismo carácter. Pero hacer cosas buenas puede producir buenos pensamientos y buenos sentimientos también. Si una persona que se siente sin esperanza acepta el desafío de pensar de forma más positiva, y de hacer cosas positivas, sus acciones fortalecerán este tipo de pensamiento en detrimento de los pensamientos que causan la desesperanza.

¿Cómo prevenir el suicidio y la autoagresión?

Los eruditos del tema del suicidio y la autoagresión entre adolescentes puntean algunas medidas preventivas. [1] A continuación se encuentran algunas de ellas:

• Programa de entrenamiento en habilidades de bienestar psicológico en escuelas;
• Formación de guardianes (por ejemplo, profesores de la escuela, pares);
• Proyecciones para identificar aquellos que pueden estar en riesgo;
• Restricción de acceso a los medios utilizados para la autoagresión y el suicidio;
• Fomentar el comportamiento de búsqueda de ayuda;
• Campañas de sensibilización al público;
• Fuentes de ayuda en Internet;
• Reducir el estigma asociado a los problemas de salud mental y la búsqueda de ayuda;
• Intervenciones psicosociales para adolescentes con riesgo de autoagresión o suicidio (como ser adolescentes deprimidos, personas abusadas, y niños que escapan de su casa).

Tal vez no sientas que eres capaz de ayudar a alguien que está en riesgo de quitarse la vida. Tal vez tengas dificultades para percibir que un adolescente está en esta situación. Pero puedes ser una persona que no estigmatice los problemas psicológicos, así como tampoco la búsqueda de ayuda profesional para tratar estos problemas. Además, puedes estar disponible para escuchar al otro sin preconceptos o juicios precipitados, siendo una persona de confianza para él o para ella.

Parécete más a Jesús.

Referencias

[1] Hawton, K, Saunders, K E A, & O’Connor, R C. Self-harm and suicide in adolescents. Lancet, Volume 379, Issue 9834, 23–29 June 2012, Pages 2373–2382

[2] http://brasil.estadao.com.br/noticias/geral,contra-baleia-azul-publicitarios-criam-lista-de-tarefas-do-bem,70001743436

[3] Mente, carácter y personalidad, Vol. 2, pág. 419

[4] Mente, carácter y personalidad, Vol 2, pág. 419- 420.