Quito, Ecuador... [ASN] La retención de agua, también conocida por el término médico "edemas", es un desequilibrio de líquidos en el cuerpo. El agua es un componente activo de nuestras células. Cuando el cuerpo tiene un exceso de sodio entrando en el torrente sanguíneo, el agua deja las células y entra en este torrente para diluir el sodio. Este exceso de agua se acumula en y alrededor de los tejidos y articulaciones.

CAUSAS DE LA RETENCIÓN DE AGUA

Si bien la causa más común de la retención de agua en el cuerpo es el exceso de sodio, otras cosas también causar que el agua deje las células. Demasiada nicotina o alcohol en el torrente sanguíneo provoca un desequilibrio y el agua se precipita para diluir estas sustancias químicas. Nuestros fluidos corporales se ajustan basados en nuestra ingesta de diversos alimentos y bebidas. Las infecciones también estimulan la recolección de agua en una zona determinada del cuerpo.

DOLOR DE LAS ARTICULACIONES

A medida que nuestros cuerpos se vuelven desequilibrados, el exceso de líquido en el torrente sanguíneo se acumula en las articulaciones. Este exceso de líquido ejerce presión sobre los músculos y las articulaciones y causa dolor. Este dolor es una señal de que hay un problema. La retención de agua por lo general comienza con los pies y los tobillos y puede moverse a las manos, los dedos, los codos, el cuello y la columna vertebral.

REMEDIOS

El mejor remedio para el dolor de las articulaciones causado por la retención de agua es beber más agua. Tener suficiente agua en el cuerpo permite a las células retener el agua que necesitan, mientras se enjuagan las sustancias no deseadas del cuerpo. Otro paso es evitar los alimentos procesados ​​y altos en sodio, que son la principal causa de la retención de agua. El ejercicio y una dieta saludable permiten a nuestros cuerpos mantener el equilibrio y permitirles funcionar a un nivel eficiente. [Equipo ASN, Vanessa Castro y Marco Chile]