Quito, Ecuador [ASN] El cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de sus medidas y complexión. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita alrededor de siete litros diarios de agua; la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores. Los expertos consideran que unos 8 vasos de agua diarios (aproximadamente dos litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada hidratación.

El Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos, determinó que el consumo de agua para la mujer debía ser de 2.7 litros de agua diarios, y 3.7 litros para el hombre. Naturalmente, durante el embarazo y la lactancia la mujer debe consumir más agua para mantenerse hidratada.

Mira lo que la Campaña Educativa de Salud: “Más que salud, llevamos vida”, aconseja sobre el consumo del agua. [Equipo ASN,  Vanessa Castro]