{"id":96357,"date":"2015-06-02T10:01:31","date_gmt":"2015-06-02T13:01:31","modified":"2025-01-20T12:55:46","modified_gmt":"2025-01-20T15:55:46","slug":"voce-ja-fez-sua-caominhada-de-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/voce-ja-fez-sua-caominhada-de-hoje\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea j\u00e1 fez sua \u201cc\u00e3ominhada\u201d de hoje?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
Caminhar com um amigo \u00e9 sempre bom, seja ele humano ou canino. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em fazer exerc\u00edcio, a primeira coisa a considerar \u00e9 arranjar um animal de estima\u00e7\u00e3o. Papagaios, lagartos, gatos e coelhos n\u00e3o v\u00e3o ajudar no processo. Mesmo o gato n\u00e3o \u00e9 uma boa escolha. Tem que ser cachorro mesmo.<\/p>\n\n\n\n

Por muitos meses estava considerando o assunto e meu sonho era arranjar um c\u00e3o pastor alem\u00e3o. Eles s\u00e3o grandes em tamanho, obedientes, inteligentes e fortes. Por\u00e9m, sempre achei que n\u00e3o tinha muito espa\u00e7o para o dito, assim que nunca me animei a adotar o tal do c\u00e3o pastor.<\/p>\n\n\n\n

Repentinamente minha esposa e minha filha me convidaram para visitar um lugar onde se recolhem os cachorros encontrados na rua e a\u00ed se pode adot\u00e1-los. N\u00e3o t\u00ednhamos a m\u00ednima inten\u00e7\u00e3o de adotar um c\u00e3o, pelo menos eu n\u00e3o tinha. Mas no fim voltamos para casa com uma miniatura de cachorro da fam\u00edlia dos chihuahuas, um pouco mais avolumado que os mesmos j\u00e1 que tinha pernas avantajadas e maiores que o chihuahua normal.<\/p>\n\n\n\n

Todos estavam animados, menos eu, afinal meu sonho era um pastor alem\u00e3o, e agora tinha um leigo vira-lata. E o pior \u00e9 que o bicho era t\u00e3o pequeno que nem lata podia virar. Eu estava certo de que aquela infeliz criatura n\u00e3o iria ajudar muito no meu programa de exerc\u00edcio. Al\u00e9m do mais, sem consultar a minha pessoa, puseram o nome de \u201cWookie\u201d no pobre animal. Era vergonhoso sair pela rua com a tal miniatura e responder quando perguntavam pelo seu nome.<\/p>\n\n\n\n

Mas eu estava completamente enganado! O \u201can\u00e3ozinho\u201d tinha uma energia tremenda e estava sempre disposto a sair, correr e pular. Era um cachorro de casa, mas adorava caminhar, assim desenvolvemos uma grande amizade e coopera\u00e7\u00e3o. Ele me ajudava no exerc\u00edcio e eu o levava para andar \u2013 um dos maiores prazeres caninos.<\/p>\n\n\n\n

Estamos j\u00e1 h\u00e1 cinco anos nesta simbiose e caminhamos praticamente todos os dias. J\u00e1 subimos montanhas, andamos na praia, andamos no meio da cidade, na beira de lagos e at\u00e9 mesmo em cima de pedras. O cara foi feito para andar e desbravar. Melhor que muitos humanos que tenho convidado para tais aventuras, dos quais n\u00e3o vou mencionar os nomes aqui.<\/p>\n\n\n\n

Enfrentamos coiotes, gamb\u00e1s, gatos, ratos e at\u00e9 cobras. Ok, n\u00e3o houve luta, mas chegamos bem perto dos tais animais selvagens. Mas o maior perigo que j\u00e1 enfrentamos foi depararmo-nos com um leg\u00edtimo pastor alem\u00e3o que estava solto na rua. Na maioria das vezes ando com o Wookie a solta, sem coleira, e ele geralmente obedece. Mas desta vez o c\u00e3o policial estava vindo rapidamente em nossa dire\u00e7\u00e3o. O Wookie sumiu e eu fiquei no meio da rua sem saber o que fazer. A\u00ed me lembrei que pastores alem\u00e3es s\u00e3o, em geral, bem adestrados. Assim, lhe dei a ordem imediata: \u201cPare!\u201d e ele parou. Ent\u00e3o dei a segunda ordem: \u201cSenta!\u201d e ele sentou. Finalmente lhe disse: \u201cFique parado!\u201d e o monstrengo n\u00e3o se mexeu. Continuei com a caminhada e encontrei o Wookie um pouco adiante, quase um quil\u00f4metro a frente do ocorrido.<\/p>\n\n\n\n

Mas o Wookie tinha alguns pequenos defeitos. Por exemplo, gostava de inaugurar pr\u00e9dios novos. Quando o pr\u00e9dio Centenial da Universidade de Loma Linda foi constru\u00eddo, uma semana antes de sua inaugura\u00e7\u00e3o, est\u00e1vamos caminhando tranquilamente ao redor do pr\u00e9dio quando o Wookie teve a inspira\u00e7\u00e3o de ir ao banheiro e \u201cdescarregou\u201d bem em frente da porta central do novo pr\u00e9dio. Tamb\u00e9m fez o mesmo no edif\u00edcio de fisioterapia alguns dias antes de sua inaugura\u00e7\u00e3o. \u00c9 claro que tive que limpar o ambiente, mesmo que ningu\u00e9m tivesse visto, mas sabe como \u00e9, \u00e0s vezes t\u00eam c\u00e2meras escondidas...<\/p>\n\n\n\n

Outro problema, agora mais s\u00e9rio, foi com rela\u00e7\u00e3o a est\u00e1tua de Jesus e da mulher enferma que tocou Suas vestes. Wookie, em geral, n\u00e3o gosta de pessoas mal arrumadas ou que de alguma forma o assustem. Ele faz o maior esc\u00e2ndalo quando \u00e9 confrontado com as mesmas. Foi exatamente o que ocorreu com a est\u00e1tua de Jesus colocada em Loma Linda. Est\u00e1vamos acostumados a caminhar no local quando n\u00e3o havia est\u00e1tua. Depois de algumas semanas esta foi inaugurada. Era de noite, a est\u00e1tua estava bem escurecida e as roupas de Jesus estavam esvoa\u00e7adas. Quando o Wookie viu aquilo pela primeira vez levou um susto daqueles e come\u00e7ou a latir para Jesus incessantemente.<\/p>\n\n\n\n

Voltando ao exerc\u00edcio, Wookie deve ser um c\u00e3o muito saud\u00e1vel, pois tem caminhado por todos estes cinco anos de cinco a dez mil passos por dia. Se multiplicarmos isto por dois, j\u00e1 que ele tem quatro patas, o valor sobe para 10 a 20 mil passos por dia, e ainda mais, estes s\u00e3o passos do meu tamanho que na verdade vai corresponder a pelo menos quatro passos de cachorro. Assim o total vai para 40 a 80 mil passos por dia e um milh\u00e3o e 200 mil por m\u00eas. J\u00e1 imaginou quanto exerc\u00edcio o pobre coitado j\u00e1 fez? Se usarmos o valor menor seria 14 milh\u00f5es e 400 mil passos por ano. Em cinco anos seriam 72 milh\u00f5es de passos. Este \u00e9 realmente um cachorro aer\u00f3bico.<\/p>\n\n\n\n

Mas aqui est\u00e1 um dos segredos do exerc\u00edcio, arranjar um amigo ou grupo de pessoas que tenham os mesmos gostos e apreciem as mesmas atividades, e, se isto n\u00e3o for poss\u00edvel, adote um canino. Voc\u00ea e o c\u00e3o v\u00e3o viver mais e com mais sa\u00fade e ter\u00e3o muitas aventuras juntos. E acabamos de inventar uma nova palavra para o portugu\u00eas moderno: \u201cC\u00e3ominhadas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Andar \u00e9 o melhor exerc\u00edcio, e foi praticamente o \u00fanico exerc\u00edcio que Jesus fez durante sua vida adulta. \u201cJesus andava por todas as cidades e aldeias da regi\u00e3o, ensinando nas sinagogas e anunciando as boas novas do reino\u201d, Mateus 9:35 (O Livro). N\u00e3o existe motiva\u00e7\u00e3o maior que esta. O que voc\u00ea est\u00e1 esperando? Com cachorro ou sem cachorro, aqui est\u00e1 a mais simples, f\u00e1cil, eficiente e barata forma de praticar exerc\u00edcio. N\u00e3o h\u00e1 mais desculpas. Vou parar por aqui porque est\u00e1 na hora de andar com o Wookie. Tchau!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Andar \u00e9 o melhor exerc\u00edcio, e foi praticamente o \u00fanico exerc\u00edcio que Jesus fez durante sua vida adulta. <\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":401928,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3218,3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-96357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/06\/shutterstock_1531718726-2.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/06\/shutterstock_1531718726-2.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/06\/shutterstock_1531718726-2-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/06\/shutterstock_1531718726-2-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/06\/shutterstock_1531718726-2-480x270.jpg"}}