{"id":89822,"date":"2015-05-01T16:00:05","date_gmt":"2015-05-01T19:00:05","modified":"2015-05-01T16:36:43","modified_gmt":"2015-05-01T19:36:43","slug":"luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer\/","title":{"rendered":"Luz solar traz alegria, melhora sono e previne c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"<p>Bras\u00edlia, DF... [ASN] Ol\u00e1! O ASNTV TV est\u00e1 come\u00e7ando agora, dando sequ\u00eancia \u00e0 s\u00e9rie especial sobre os 8 rem\u00e9dios naturais. Nosso assunto de hoje: luz solar. O sol est\u00e1 a\u00ed, todos sabemos, \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o. Mas por conta da nossa vida sedent\u00e1ria e corrida, em que ficamos presos em escrit\u00f3rios, f\u00e1bricas, consult\u00f3rios e em tantos outros lugares, acabamos n\u00e3o desfrutando da luz solar. O que estamos perdendo por conta disso? Para conversar sobre este assunto t\u00e3o importante, temos aqui o gastroenterologista Doutor Wandreg\u00edselo Ponce de Leon J\u00fanior. Acompanhe conosco!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Not\u00edcias Adventistas \u2013 Viva com Esperan\u00e7a: Luz Solar \u2013 Wandreg\u00edselo J\u00fanior\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BEdSq-QbIMo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>ASNTVTV: <\/strong>Doutor Wandr\u00e9, muito obrigado por aceitar nosso convite. Quais s\u00e3o os benef\u00edcios que a luz solar oferece para nossa sa\u00fade?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>Sou eu quem agradece, M\u00e1rcia, o convite de participar do ASNTV. A luz solar realmente traz v\u00e1rios benef\u00edcios para nosso corpo. Desde o s\u00e9culo V j\u00e1 se sabia desses benef\u00edcios e a luz solar era muito utilizada para a cicatriza\u00e7\u00e3o de algumas les\u00f5es de pele. Hoje, isso foi evoluindo, e n\u00f3s sabemos que a luz solar melhora o humor da pessoa, combate um pouco a depress\u00e3o, porque estimula a serotonina, e [\u00e9 importante] principalmente para os idosos, que num dia ensolarado saem de casa para fazer uma caminhada. Isso j\u00e1 traz alegria e estimula muito mais a libera\u00e7\u00e3o da serotonina no organismo. A luz solar tamb\u00e9m contribui para o sono, devido \u00e0 libera\u00e7\u00e3o da melatonina, e isso facilita que a pessoa relaxe mais e tenha um sono melhor. Al\u00e9m disso, a vitamina D tamb\u00e9m contribui para combater alguns tipos de c\u00e2nceres, como de mama, de pr\u00f3stata e alguns outros tipos. Ent\u00e3o, como eu vinha dizendo, a luz solar tamb\u00e9m \u00e9 importante, principalmente por este est\u00edmulo da vitamina D, uma precursora que vai absorver melhor o c\u00e1lcio do nosso organismo, evitando a osteoporose. Nas crian\u00e7as, quando bebezinhos, a vitamina D tamb\u00e9m \u00e9 importante para evitar o raquitismo.<\/p>\n<p><strong>Descuidar do banho de sol gera diversos problemas<\/strong><\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>S\u00e3o v\u00e1rios aspectos importantes relacionados com a nossa sa\u00fade, e o sol contribui para tudo isso. Quando n\u00e3o tomamos sol, que preju\u00edzos acumulamos?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo:<\/strong> Os estudos mostram que o principal preju\u00edzo da aus\u00eancia da luz do sol \u00e9 justamente a n\u00e3o produ\u00e7\u00e3o da vitamina D no organismo, e isso gera consequentemente osteoporose, raquitismo nas crian\u00e7as, principalmente relacionado a este fator.<\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>H\u00e1 outros sintomas relacionados \u00e0 aus\u00eancia da vitamina D?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>Outros sintomas seriam relacionados a predispor o organismo ao surgimento de algum tipo de c\u00e2ncer tamb\u00e9m, como mencionei.<\/p>\n<p><strong>Em certos casos, reposi\u00e7\u00e3o de vitamina D \u00e9 necess\u00e1ria<\/strong><\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>E em casos mais graves, doutor, quando a pessoa est\u00e1 com a vitamina D muito baixa, como fazer a reposi\u00e7\u00e3o de forma adequada?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo:<\/strong> Geralmente quando os pacientes chegam ao meu consult\u00f3rio, em um tempo em que as pessoas est\u00e3o dosando muito a vitamina D, vemos que eles t\u00eam um baixo \u00edndice (desta subst\u00e2ncia) no organismo. Ent\u00e3o, nos acostumamos a fazer primeiro uma reposi\u00e7\u00e3o oral, uma suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D, e aconselhar que eles se submetam \u00e0 luz solar, num per\u00edodo de cinco minutos, duas ou tr\u00eas vezes ao dia.<\/p>\n<p><strong>Automedica\u00e7\u00e3o traz malef\u00edcios para o organismo<\/strong><\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>Pouco tempo, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil assim. Agora, com rela\u00e7\u00e3o a esta reposi\u00e7\u00e3o que o senhor mencionou, hoje em dia \u00e9 muito comum as pessoas se automedicarem com as vitaminas. Isso \u00e9 correto ou \u00e9 melhor procurar aux\u00edlio m\u00e9dico para reposi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica da vitamina D?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>N\u00e3o. Toda medica\u00e7\u00e3o deve ser orientada pelo m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>Mesmo as vitaminas?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>Mesmo as vitaminas, porque tudo isso, numa dosagem acima do normal, traz tamb\u00e9m malef\u00edcios para o nosso organismo.<\/p>\n<p><strong>Protetor solar e os raios ultravioletas<\/strong><\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>Doutor Wandr\u00e9, outro problema que observamos \u00e9 que as pessoas est\u00e3o com muito medo do c\u00e2ncer de pele. A\u00ed, quando vamos tomar sol, tomamos um \u201cbanho\u201d de protetor solar e bloqueamos a a\u00e7\u00e3o do sol no nosso organismo. Como equilibrar estas duas coisas?<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>N\u00f3s sabemos hoje que h\u00e1 tr\u00eas tipos de raios ultravioletas: A, B e C. O tipo A est\u00e1 presente em todas as partes do dia e tem um maior \u00edndice de penetra\u00e7\u00e3o no nosso corpo. O tipo B \u00e9 respons\u00e1vel por estimular a produ\u00e7\u00e3o da vitamina D no nosso organismo. Mas, em consequ\u00eancia disso, ele tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pelo surgimento de les\u00f5es do c\u00e2ncer de pele. Ent\u00e3o, \u00e9 por isso que a camada de oz\u00f4nio d\u00e1 uma prote\u00e7\u00e3o permitindo a passagem de pouco raio ultravioleta tipo B, e tamb\u00e9m do tipo C, que \u00e9 mais mal\u00e9fico ainda.<\/p>\n<p><strong>Quanto de exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 necess\u00e1ria?<\/strong><\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>S\u00f3 que a camada de oz\u00f4nio est\u00e1 com problemas...<\/p>\n<p><strong>Doutor Wandreg\u00edselo: <\/strong>Como h\u00e1 um grande preju\u00edzo na camada de oz\u00f4nio devido \u00e0 polui\u00e7\u00e3o, at\u00e9 os raios do tipo C est\u00e3o passando. Ent\u00e3o, entre 10 e 16 horas, s\u00e3o os hor\u00e1rios em que os raios tipo B est\u00e3o mais atuantes. N\u00e3o \u00e9 preciso a exposi\u00e7\u00e3o ao sol, mesmo estando nublando ele passa atrav\u00e9s das nuvens e atinge nosso corpo. A penetra\u00e7\u00e3o dele n\u00e3o \u00e9 muita, ele s\u00f3 penetra ali a parte da pele. Com isso, ele consegue estimular a forma\u00e7\u00e3o da vitamina D3. E \u00e9 muito importante que tenhamos, pelo menos, cinco minutos neste hor\u00e1rio, apesar de ser um hor\u00e1rio de risco, por conta da destrui\u00e7\u00e3o da camada de oz\u00f4nio, mas pelo menos cinco minutos, duas ou tr\u00eas vezes ao dia, no m\u00e1ximo, para que haja um est\u00edmulo desta vitamina D no nosso organismo.<\/p>\n<p><strong>ASNTV: <\/strong>Est\u00e1 \u00f3timo! Doutor Wandr\u00e9, muito obrigada pelas informa\u00e7\u00f5es que o senhor trouxe para n\u00f3s! Voc\u00ea viu a import\u00e2ncia da luz solar. N\u00f3s temos de tomar cuidado, tem os hor\u00e1rios adequados conforme ele mencionou, mas a a\u00e7\u00e3o da luz solar na nossa vida \u00e9 impressionante, n\u00e3o \u00e9? Mexe com o nosso humor, mexe com nosso sono, por isso vamos tomar conta deste aspecto tamb\u00e9m. E a B\u00edblia fala sobre este assunto. Olha que interessante, em Malaquias 4:2 lemos o seguinte: \u201cPara v\u00f3s outros que temeis o meu nome nascer\u00e1 o Sol da Justi\u00e7a, trazendo salva\u00e7\u00e3o (cura) nas suas asas\u201d. Veja que compara\u00e7\u00e3o interessante: o Sol da Justi\u00e7a, Jesus, traz cura para n\u00f3s, assim como o sol f\u00edsico tamb\u00e9m traz cura, traz sa\u00fade para o nosso organismo. Fica a\u00ed para voc\u00ea a informa\u00e7\u00e3o. Um grande abra\u00e7o e at\u00e9 o nosso pr\u00f3ximo encontro! [Transcri\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o, de M\u00e1rcio Basso Gomes]<\/p>\n<p>Para outras informa\u00e7\u00f5es, visite <a href=\"http:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benef\u00edcios do sol v\u00e3o muito al\u00e9m da produ\u00e7\u00e3o de vitamina D.<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":89831,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-89822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/05\/01120005\/Luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/05\/01120005\/Luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer-768x482.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/05\/01120005\/Luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/05\/01120005\/Luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/05\/01120005\/Luz-solar-traz-alegria-melhora-sono-e-previne-cancer-290x220.jpg"}}