{"id":85946,"date":"2015-04-08T11:30:06","date_gmt":"2015-04-08T14:30:06","modified":"2015-04-08T13:44:13","modified_gmt":"2015-04-08T16:44:13","slug":"projeto-de-saude-promove-emagrecimento-em-grupo-no-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/projeto-de-saude-promove-emagrecimento-em-grupo-no-es\/","title":{"rendered":"Projeto de sa\u00fade promove emagrecimento em grupo no Esp\u00edrto Santo"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_85950\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-85950\" class=\"wp-image-85950 size-medium\" src=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa-290x220.jpg\" alt=\"Capa\" width=\"290\" height=\"220\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-85950\" class=\"wp-caption-text\">Os participantes do projeto se exercitam todos os dias \u00fateis da semana, sempre pela manh\u00e3. (Foto: Tathiane Mendes)<\/p><\/div>\n<p>Vit\u00f3ria, ES\u2026 [ASN] Um estudo realizado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, publicado no ano passado, revelou que mais de 50% dos brasileiros est\u00e3o acima do peso ideal e, destes, 17,5% s\u00e3o obesos. Neste cen\u00e1rio, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos podem se tornar determinantes para uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/saude\/site-sobre-saude-destaca-os-oito-remedios-da-natureza\/\" target=\"_blank\">Site sobre sa\u00fade destaca os oito rem\u00e9dios da natureza<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Esse \u00e9 o resultado que cerca de 40 moradores da regi\u00e3o de S\u00e3o Domingos do Norte, interior do Esp\u00edrito Santo, est\u00e3o sentindo na pr\u00e1tica atrav\u00e9s de um projeto intitulado Viva com Esperan\u00e7a. Em duas semanas, se somados, juntos eles perderam mais de 80 quilos.<\/p>\n<p>O idealizador do projeto e pastor da Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia local, Emanuel Assis, explica que a a\u00e7\u00e3o prop\u00f5e 28 dias de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u2013 aer\u00f3bica e caminhada ao ar livre, mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o e palestras motivacionais. Diariamente s\u00e3o feitas pesagem e confer\u00eancia de medidas abdominais.\u00a0 \u201cO que estamos vendo na balan\u00e7a reflete em mudan\u00e7as internas como disposi\u00e7\u00e3o, autoestima, sono melhor e at\u00e9 mesmo controles espont\u00e2neos de glicemia alta e hipertens\u00e3o\u201d, explica Assis.<\/p>\n<p><strong>Sa\u00fade em dia<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_85951\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112547\/Dentro-casal.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-85951\" class=\"wp-image-85951 size-medium\" src=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112547\/Dentro-casal-290x220.jpg\" alt=\"Dentro casal\" width=\"290\" height=\"220\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-85951\" class=\"wp-caption-text\">O casal, al\u00e9m de mudar h\u00e1bitos alimentares e f\u00edsicos, decidiu ser batizado na Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia. (Foto: Tathiane Mendes)<\/p><\/div>\n<p>Um dos participantes \u00e9 o aposentado Jos\u00e9 dos Reis Salvador que, mesmo com problemas na vis\u00e3o relacionados \u00e0 diabetes, n\u00e3o falta aos encontros e est\u00e1 sempre acompanhado da esposa, Cec\u00edlia Barteles. \u201cNo in\u00edcio eu achei que n\u00e3o ia dar certo, mas eu consegui emagrecer bem. Vi minha taxa de glicemia cair de 250 para 104, sem rem\u00e9dio algum\u201d, comemora Salvador, que junto \u00e0 companheira decidiu ser batizado na Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia por causa do projeto.<\/p>\n<p>J\u00e1 a trabalhadora rural Raimunda Domingos Ven\u00e2ncio, de 67 anos, viu suas dores constantes, principalmente nos bra\u00e7os e pernas, desaparecerem. \u201cN\u00e3o sinto mais nada e minha press\u00e3o \u00e9 controlada. Os exerc\u00edcios me deram mais disposi\u00e7\u00e3o e hoje acordo 4h30 para caminhar\u201d, afirma.<\/p>\n<p><strong>Motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_85952\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112726\/Dentro-raimunda.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-85952\" class=\"wp-image-85952 size-medium\" src=\"http:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112726\/Dentro-raimunda-290x220.jpg\" alt=\"Dentro raimunda\" width=\"290\" height=\"220\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-85952\" class=\"wp-caption-text\">A trabalhadora rural Raimunda Ven\u00e2ncio n\u00e3o precisa emagrecer, mas diz que os exerc\u00edcios eliminaram dores frequentes e deram disposi\u00e7\u00e3o. (Foto: Tathiane Mendes)<\/p><\/div>\n<p>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel geram impactos n\u00e3o s\u00f3 na est\u00e9tica e no bem-estar f\u00edsico, como tamb\u00e9m, causam efeitos psicol\u00f3gicos.\u00a0 A psic\u00f3loga Ellen Camargo destaca que al\u00e9m de fatores qu\u00edmicos do c\u00e9rebro, como o aumento dos n\u00edveis de serotonina (neurotransmissor respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar), a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alivia o\u00a0estresse, diminui a inseguran\u00e7a e a ansiedade; melhora as rela\u00e7\u00f5es pessoais, a depress\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o de deslocamento.<\/p>\n<p>O professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica Maur\u00edlio Sodr\u00e9 de Assis J\u00fanior prova na pr\u00e1tica o que Ellen diz. Ele pesava cerca de 126 quilos h\u00e1 tr\u00eas meses e, ap\u00f3s ser desafiado pelo irm\u00e3o e idealizador do projeto Viva com Esperan\u00e7a, mudou seus h\u00e1bitos e perdeu 30 quilos. \u201cEu n\u00e3o me sentia bem. Aceitei o desafio e hoje avalio que o melhor resultado n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a perda de peso, mas as mudan\u00e7as na sa\u00fade e autoestima. Isso me deixa mais feliz e motivado para continuar nesta batalha\u201d, enfatiza.\u00a0[Equipe ASN, Ayanne Karoline]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em duas semanas, juntos, os 40 moradores da regi\u00e3o de S\u00e3o Domingos do Norte j\u00e1 perderam mais de 80 kg.<\/p>\n","protected":false},"author":61,"featured_media":85950,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3218],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[3512],"xtt-pa-regiao":[61,68],"xtt-pa-sedes":[158,119,126],"xtt-pa-owner":[1660],"class_list":["post-85946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-projetos-viva-com-esperanca","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-regiao-espirito-santo","xtt-pa-sedes-aes","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-sedes-useb","xtt-pa-owner-associacao-espirito-santense"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/04\/08112406\/Capa-290x220.jpg"}}