{"id":78638,"date":"2015-03-05T14:19:54","date_gmt":"2015-03-05T17:19:54","modified":"2025-02-02T20:20:45","modified_gmt":"2025-02-02T23:20:45","slug":"somos-o-que-comemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/somos-o-que-comemos\/","title":{"rendered":"Somos o que comemos"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Acabo de ler uma reportagem<\/a> sobre obesidade em adolescentes. \"Um a cada cinco adolescentes est\u00e1 acima do peso\" \u2013 este \u00e9 o t\u00edtulo. E o subt\u00edtulo, com informa\u00e7\u00f5es igualmente preocupantes, \u00e9: \"Cada vez mais crian\u00e7as chegam aos consult\u00f3rios m\u00e9dicos com doen\u00e7as que s\u00e3o comuns em adultos. Excesso de peso atinge metade dos brasileiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Trabalho acompanhando pacientes que desejam perder peso. Apesar de ser um trabalho gratificante, uma vez que dentro de algumas semanas podemos testemunhar os resultados, n\u00e3o apenas est\u00e9ticos, mas tamb\u00e9m emocionais, fico triste em pensar que, na maioria dos casos, tanta dor poderia ter sido evitada se bons h\u00e1bitos tivessem sido desenvolvidos desde a inf\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

Algumas nutricionistas costumam dizer que \"n\u00f3s somos o que comemos\". H\u00e1 muita verdade nesta pequena frase. N\u00e3o apenas no que diz respeito \u00e0 obesidade. Nossa alimenta\u00e7\u00e3o afeta o nosso ser de forma completa, mente e corpo (at\u00e9 porque n\u00e3o podemos separar estes dois).<\/p>\n\n\n\n

Durante o per\u00edodo em que estive trabalhando em minha disserta\u00e7\u00e3o de mestrado, meu orientador me apresentou um livro sobre gerenciamento do stress no qual havia um cap\u00edtulo sobre nutri\u00e7\u00e3o. Neste cap\u00edtulo, orienta\u00e7\u00f5es como evitar cafe\u00edna, gorduras saturadas, \u00e1lcool, a\u00e7\u00facar, s\u00f3dio, e priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o integral e natural, s\u00e3o dadas ao leitor, n\u00e3o para que tenha uma boa apar\u00eancia est\u00e9tica, mas para que tenha uma mente saud\u00e1vel. Ent\u00e3o, percebi que a ci\u00eancia estava divulgando uma mensagem que h\u00e1 mais de cem anos temos em nossas estantes de livros, como adventistas do s\u00e9timo dia!<\/p>\n\n\n\n

Somos o que comemos n\u00e3o apenas porque retiramos dos alimentos os nutrientes necess\u00e1rios para a manuten\u00e7\u00e3o do nosso corpo, mas a condi\u00e7\u00e3o em que nossa mente se encontra \u00e9 diretamente influenciada pelo que ingerimos. Enchemos nossas crian\u00e7as com a\u00e7\u00facar, e depois os levamos ao m\u00e9dico para pegarmos uma receita de ritalina. Consumimos chocolates, refrigerantes e ch\u00e1s cafeinados, e depois vamos \u00e0s farm\u00e1cias em busca de ansiol\u00edticos e rem\u00e9dios para dormir.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o estamos neste mundo apenas por estar. Que sentido h\u00e1 em viver para satisfazer o apetite, e ent\u00e3o ter que tomar rem\u00e9dios para poder viver por mais algum tempo satisfazendo este mesmo apetite at\u00e9 morrer? N\u00e3o \u00e9 nisso que se resume nossa vida. Nossa vida tem um prop\u00f3sito. Preju\u00edzos como obesidade, ansiedade e stress, causados por uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o nada perto do preju\u00edzo espiritual que sofremos devido aos nossos maus h\u00e1bitos alimentares. Precisamos entender que \"seja o que for que afete ao corpo tem seu efeito correspondente na mente e na alma\u201d (Ellen White, A Ci\u00eancia do Bom Viver, p\u00e1g. 315). E se afeta a mente, afeta nossa comunica\u00e7\u00e3o com o Senhor, pois \"os nervos do c\u00e9rebro, que comunicam com todo o organismo, s\u00e3o o \u00fanico meio pelo qual o C\u00e9u pode comunicar-se com o homem e afetar sua vida \u00edntima\u201d (Mente, Car\u00e1ter e Personalidade, vol.1, p\u00e1g. 230).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00famero de crian\u00e7as e adultos com problemas de obesidade \u00e9 preocupante.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":404081,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217,3218,3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-78638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/03\/shutterstock_2475359043.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/03\/shutterstock_2475359043-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/03\/shutterstock_2475359043-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/03\/shutterstock_2475359043-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/03\/shutterstock_2475359043-480x270.jpg"}}