{"id":77130,"date":"2015-02-26T09:38:03","date_gmt":"2015-02-26T12:38:03","modified":"2025-01-20T12:20:19","modified_gmt":"2025-01-20T15:20:19","slug":"ar-puro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/ar-puro\/","title":{"rendered":"Ar Puro"},"content":{"rendered":"\n
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Ambientes naturais ajudam a prevenir doen\u00e7as e promovem bem-estar f\u00edsico e mental. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O ser humano pode sobreviver dias sem comida e \u00e1gua porem apenas alguns minutos sem ar. O ar \u00e9 inalado a cada segundo para dentro dos pulm\u00f5es e \u00e9 ent\u00e3o absorvido no sangue. Sendo assim o que estiver no ar pode entrar rapidamente para dentro do corpo. Por isso \u00e9 necess\u00e1rio que tenhamos mais cuidado com o ar que respiramos do que com as comidas e l\u00edquidos que ingerimos.<\/p>\n\n\n\n

Com rela\u00e7\u00e3o ao ar puro devemos ter cuidado primeiramente com o ar interno, dentro de nossas casas e lugares de trabalho. N\u00e3o \u00e9 preciso mencionar que o cigarro deve ser proibido dentro de ambientes fechados. E mesmo que a pessoa n\u00e3o fume diante dos filhos e familiares hoje se sabe que a roupa e o corpo ficam t\u00e3o impregnados com a fuma\u00e7a do cigarro que podem ter efeitos delet\u00e9rios principalmente para rec\u00e9m-nascidos e crian\u00e7as - o que se chama de fumo de terceira m\u00e3o. Em rela\u00e7\u00e3o ao ar dentro de casa, tamb\u00e9m deve-se ter cuidado com outros tipos de fuma\u00e7a como a lareira, incenso ou mesmo o fog\u00e3o a lenha que ainda \u00e9 usado em lugares campestres. Fuma\u00e7a \u00e9 fuma\u00e7a e n\u00e3o deveria entrar em nossas casas.<\/p>\n\n\n\n

Outro problema comum relacionado com o ar interno \u00e9 a presen\u00e7a de \u00e1caros os quais s\u00e3o min\u00fasculas criaturas da fam\u00edlia dos aracn\u00eddeos que vivem praticamente no p\u00f3 interno das casas, principalmente nas roupas de cama. Assim \u00e9 necess\u00e1ria uma boa ventila\u00e7\u00e3o dos ambientes, troca e limpeza frequente das roupas de cama e abundante luz solar que ajuda a limpar estes e outros microrganismos que por acaso estejam dentro de nossos ambientes. Um filtro de ar \u00e9 tamb\u00e9m uma boa ideia e n\u00e3o devemos esquecer que se existe ar condicionado \u00e9 preciso limpar os filtros do mesmo frequentemente.<\/p>\n\n\n\n

Com rela\u00e7\u00e3o a polui\u00e7\u00e3o do ar fora das casas, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar ambientes com ar mais puro fora das cidades grandes. A incid\u00eancia de asma, bronquites, enfisema e mesmo infec\u00e7\u00f5es das vias respirat\u00f3rias \u00e9 mais comum nos grandes centros. Lembro-me de um paciente que tinha uma filha que sofria de asma. Ele morava num dos bairros centrais de S\u00e3o Paulo. Depois de muito lutar com o problema da filha o homem resolveu mudar para uma pequena cidade no interior de Goi\u00e1s. No come\u00e7o n\u00e3o foi f\u00e1cil se adaptar, mas a asma da menina desapareceu totalmente em poucos dias. Mas se voc\u00ea n\u00e3o pode viver no interior, pelo menos fa\u00e7a visitas frequentes a estes lugares.<\/p>\n\n\n\n

O ar das cidades grandes produz altos n\u00edveis de polui\u00e7\u00e3o aumentando o risco de c\u00e2ncer, principalmente dos pulm\u00f5es e vias respirat\u00f3rias. Por outro lado o ar de ambientes naturais possui abund\u00e2ncia das propriedades medicinais de \u00e1rvores variadas. Um estudo no Jap\u00e3o demonstrou que os participantes que passaram tr\u00eas dias no interior de uma floresta tinham um aumento na atividade e quantidade dos linf\u00f3citos \u201cnatural killer - NK\u201d (matador natural) e outras enzimas antic\u00e2ncer. Os dois tem fun\u00e7\u00e3o importante na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. O aumento da atividade do NK foi observado at\u00e9 dois dias depois do passeio.<\/p>\n\n\n\n

A TV americana tem um comercial interessante. Na cena aparecem crian\u00e7as e fam\u00edlias passeando numa floresta observando os animais e a natureza. No final \u00e9 dado o conselho para que as pessoas procurem uma floresta perto de suas casas e planejem um passeio. Existe at\u00e9 um site na Internet, o discovertheforest.com (descubra a floresta), que d\u00e1 informa\u00e7\u00f5es sobre florestas e trilhas no pa\u00eds americano.<\/p>\n\n\n\n

O conselho final \u00e9 simples, se voc\u00ea n\u00e3o pode viver fora das cidades, fa\u00e7a planos para sair com frequ\u00eancia, v\u00e1 para a montanha, campo ou mesmo praia. Visite a floresta que est\u00e1 mais perto de voc\u00ea. \u201cH\u00e1 sa\u00fade no perfume dos pinheiros, dos cedros e dos abetos. E h\u00e1 v\u00e1rias outras esp\u00e9cies de \u00e1rvores que t\u00eam propriedades medicinais e promovem a sa\u00fade.\u201d (Jesus Meu Modelo, p\u00e1g. 233, Ellen White)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vida nas grandes cidades priva o homem dos benef\u00edcios do ar puro. \u00c9 preciso visitar florestas pelo menos de vez em quando.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":401917,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3216,3217,3223],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-77130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-ciencia","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-editorias-meio-ambiente","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Ci\u00eancia","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/02\/shutterstock_2409609473.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/02\/shutterstock_2409609473-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/02\/shutterstock_2409609473-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/02\/shutterstock_2409609473-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/02\/shutterstock_2409609473-480x270.jpg"}}