{"id":70095,"date":"2014-12-17T14:20:02","date_gmt":"2014-12-17T17:20:02","modified":"2025-01-22T00:00:48","modified_gmt":"2025-01-22T03:00:48","slug":"vicio-em-celulares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/carlos.magalhaes\/vicio-em-celulares\/","title":{"rendered":"V\u00edcio em celulares"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"518\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759-960x518.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-402317\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">N\u00e3o deixe que a tecnologia se torne uma pris\u00e3o. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que existem mais celulares no mundo do que habitantes? Pois \u00e9, a cada minuto h\u00e1 mais celulares sendo vendidos que crian\u00e7as nascendo.<\/p>\n\n\n\n<p>O celular se tornou essencial para a vida de muita gente. Ele \u00e9 fundamental para despertar todos os dias, chegar cedo no trabalho ou na escola, se comunicar com os amigos, estar informado sobre o que acontece no mundo, manter o relacionamento, conhecer novas pessoas,&nbsp; reatar antigas amizades, registrar em fotos as experi\u00eancias do dia, se divertir jogando e por a\u00ed vai. A lista da depend\u00eancia aumenta quanto mais sofisticado for o aparelho e maior o pacote de dados.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/carlos.magalhaes\/adventistas-digitais\/\">Adventistas digitais<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O fato \u00e9 que muita gente n\u00e3o consegue viver mais sem esses aparelhos. Uma pesquisa realizada por uma empresa norte-americana revelou que a maioria dos usu\u00e1rios (86%) prefere ficar sem \u00e1gua do que abrir m\u00e3o dos seus aplicativos nos celulares ou smartphones.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo alerta para a depend\u00eancia que muitas pessoas est\u00e3o criando com a tecnologia. 82% deles afirmaram que n\u00e3o conseguem viver sem os aplicativos nem por um dia sequer. E os mais usados s\u00e3o os de e-mail, depois vem o Facebook e por \u00faltimo o despertador.<\/p>\n\n\n\n<p>Os neurocientistas dizem que o uso dos celulares nos fornece pequenos est\u00edmulos prazerosos dos quais nos tornamos dependentes. Ou seja, nosso c\u00e9rebro se acostuma a receber novidades constantemente e passa a procurar por elas a todo instante.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 ineg\u00e1vel que os celulares mudaram nossa forma de viver e que n\u00e3o se imagina um mundo sem eles. Mas n\u00e3o podemos nos tornar escravos deles. \u00c9 preciso saber a hora de desligar. E faz\u00ea-lo sem medo, sem sentimento de culpa e com a certeza de que somos n\u00f3s que devemos control\u00e1-los e n\u00e3o o contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Apps que ajudam a largar o v\u00edcio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Parece contradit\u00f3rio, mas existem alguns aplicativos que ajudam a vencer o v\u00edcio no pr\u00f3prio celular.&nbsp; Geralmente eles monitoram o tempo que a pessoa gasta no celular, informam quando o uso est\u00e1 excessivo e alertam para doen\u00e7as que o uso exagerado pode causar. Seguem alguns exemplos:<\/p>\n\n\n\n<p>1. &nbsp;Menthal -&nbsp;<a href=\"https:\/\/menthal.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/menthal.org<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>2. &nbsp;Breakfree -&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.breakfree-app.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.breakfree-app.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>3. Phone Addict Free -&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.pandutechnology.phoneaddictfree\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.pandutechnology.phoneaddictfree<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>4. Nomophobia -&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hannah.nomophobia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hannah.nomophobia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Passos para vencer o v\u00edcio do celular<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00a0<strong>Mantenha-se ocupado<\/strong>. \u00a0Aprenda um hobby novo, como tricotar, bordar ou tocar um instrumento! Passe mais tempo fazendo coisas que precisam ser conclu\u00eddas, sejam tarefas pequenas ou passar um tempo com a fam\u00edlia.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<strong>Pense em porqu\u00ea voc\u00ea gosta tanto do celular.<\/strong>\u00a0Depois pense sobre o que voc\u00ea mais gosta nele e se imagine deletando esse recurso. Se for o problema for o celular inteiro, encare-o somente como uma maneira de se comunicar em caso de emerg\u00eancias.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<strong>Limite suas liga\u00e7\u00f5es ou diga para seus amigos sobre o seu v\u00edcio.<\/strong>\u00a0Eles poder\u00e3o contribuir n\u00e3o prolongando as conversas.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<strong>D\u00ea o seu celular para seus pais na hora em que voc\u00ea normalmente o usa.\u00a0<\/strong>Hor\u00e1rios normais de uso s\u00e3o depois da escola, depois do jantar e durante os finais de semana.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<strong>Contrate um plano pr\u00e9-pago.<\/strong>\u00a0Ele \u00e9 parecido com um cart\u00e3o telef\u00f4nico - para usar uma certa quantidade de minutos \u00e9 necess\u00e1rio pagar por ele. Quando chegar no limite de minutos, o telefone n\u00e3o pode mais ser utilizado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/pt.wikihow.com\/Vencer-o-V%C3%ADcio-por-Celulares\">http:\/\/pt.wikihow.com\/Vencer-o-V%C3%ADcio-por-Celulares<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea \u00e9 o tipo de pessoa que n\u00e3o desgruda do celular ou smartphone? Ent\u00e3o este artigo \u00e9 para voc\u00ea. Leia!<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":402317,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-70095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759-768x398.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/12\/shutterstock_2316086759-480x270.jpg"}}