{"id":57400,"date":"2014-10-12T14:44:01","date_gmt":"2014-10-12T17:44:01","modified":"2025-01-20T11:24:46","modified_gmt":"2025-01-20T14:24:46","slug":"outubro-rosa-e-prevencao-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/outubro-rosa-e-prevencao-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Outubro rosa e a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image img-responsive wp-image-57464\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1680\" height=\"1050\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar.jpg\" alt=\"cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar\" class=\"wp-image-57464\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar.jpg 1680w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-768x480.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-70x45.jpg 70w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-730x456.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 1680px) 100vw, 1680px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O mais importante enfoque da preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o diagn\u00f3stico precoce da doen\u00e7a. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Outubro \u00e9 o <a href=\"http:\/\/www.adventistas.org\/pt\/mulher\/2013\/10\/28\/cancer-de-mama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00eas mundial da preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama<\/a>. No Brasil, o c\u00e2ncer de mama \u00e9 o mais frequente entre as mulheres (excluindo o c\u00e2ncer da pele) e a maior causa de morte por cancer, al\u00e9m de ser a segunda causa de morte em mulheres, perdendo apenas para o ataque card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n<p>O mais importante enfoque da preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o diagn\u00f3stico precoce da doen\u00e7a. A mulher de 29 anos pra cima deveria saber examinar seus seios e se submeter a um exame cl\u00ednico no qual o m\u00e9dico examina apropriadamente os seios. Depois dos quarenta, todas a mulheres deveriam fazer mamografia e verificar se existe uma hist\u00f3ria familiar do c\u00e2ncer. Em media, 55 a 60% das mulheres com o gene positivo para BRCA1 v\u00e3o ter c\u00e2ncer de mama e 45% daquelas com BRCA2. O risco de c\u00e2ncer de mama em mulheres que n\u00e3o tem os genes positivos \u00e9 de 12%.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/saude\/entrevista-apresenta-dicas-faceis-para-estilo-de-vida-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Entrevista apresenta dicas f\u00e1ceis para estilo de vida saud\u00e1vel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O c\u00e2ncer acomete mais as mulheres que t\u00eam maior exposi\u00e7\u00e3o ao horm\u00f4nio feminino estrog\u00eanio. Assim a menarca precoce e a menopausa tardia aumenta o risco. As jovens de hoje come\u00e7am sua menstrua\u00e7\u00e3o em geral em torno de 12 e 13 anos. No passado, a m\u00e9dia era entre 18-19 anos. Outros fatores que aumentam a exposi\u00e7\u00e3o ao estrog\u00eanio s\u00e3o: n\u00e3o ter filhos, ter filhos depois dos 35 anos, casar muito tarde e n\u00e3o amamentar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estilo de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em termos de estilo de vida, h\u00e1 muito que considerar. O fumo aumenta o risco como tamb\u00e9m o \u00e1lcool, a falta de exerc\u00edcio, o excesso de peso, e a dieta rica em gordura e alimentos processados e refinados. Bebidas alco\u00f3licas aumentam o risco de c\u00e2ncer de mama independente da dose ingerida. O controle do peso e fundamental, pois a obesidade aumenta o risco do c\u00e2ncer principalmente em mulheres depois da menopausa. O uso de horm\u00f4nios para o controle dos sintomas de menopausa tamb\u00e9m aumenta o risco do c\u00e2ncer, mas em rela\u00e7\u00e3o aos horm\u00f4nios anticoncepcionais, n\u00e3o h\u00e1 uma conclus\u00e3o se estes aumentam ou diminuem o risco do c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta, minha opini\u00e3o \u00e9 seguir uma dieta rica em frutas e vegetais, vegetariana de prefer\u00eancia, evitando as gorduras saturadas, principalmente a carne vermelha e os queijos. Consumir mais frutas e vegetais aumenta a quantidade de antioxidantes e fibras os quais t\u00eam propriedades anticancer\u00edgenas. Usar soja e produtos de soja \u00e9 indicado pois em v\u00e1rios estudos as mulheres com alto consumo de soja e derivados tem menor incid\u00eancia do c\u00e2ncer. E finalmente uma dieta a base de vegetais tamb\u00e9m vai produzir um melhor controle do peso ao passo que uma dieta rica em \u201ctranqueiras\u201d como a\u00e7\u00facar, doces, alimentos gordurosos e refrigerantes, contribui para o aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Conclus\u00e3o: a mulher deveria ter um exame cl\u00ednico come\u00e7ando aos 20 anos de idade, checar a hist\u00f3ria familiar e fazer exames peri\u00f3dicos, principalmente se tiver os fatores de risco acima mencionados. De qualquer forma, a mudan\u00e7a do estilo de vida pode fornecer prote\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer, principalmente o controle do peso, a dieta rica em vegetais e frutas, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a abstin\u00eancia de \u00e1lcool e fumo.<\/p>\n\n\n\n<p>Saiba mais sobre o que os adventistas pensam a respeito da preven\u00e7\u00e3o de sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Falando de Esperan\u00e7a - Os Adventistas e a sa\u00fade preventiva\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M43_Fdi3Q_w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O c\u00e2ncer que apresenta enorme risco para as mulheres pode tamb\u00e9m estar ligado ao estilo de vida. Entenda o porqu\u00ea nesse artigo<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":57464,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-57400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-768x480.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2014\/10\/cancer-de-mama-prevenir_artigo_hildemar-290x220.jpg"}}