{"id":461478,"date":"2026-06-02T09:09:44","date_gmt":"2026-06-02T12:09:44","modified":"2026-06-02T09:09:47","modified_gmt":"2026-06-02T12:09:47","slug":"clube-de-saude-incentiva-vida-saudavel-na-serra-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/clube-de-saude-incentiva-vida-saudavel-na-serra-es\/","title":{"rendered":"Clube de sa\u00fade incentiva vida saud\u00e1vel na Serra (ES)"},"content":{"rendered":"\n
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Clube Vida e Sa\u00fade - F\u00f4lego do Espirito (Foto: Gustavo Silva)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a rotina muitas vezes deixa pouco espa\u00e7o para h\u00e1bitos saud\u00e1veis, falar sobre sa\u00fade nunca foi t\u00e3o necess\u00e1rio. Cuidar do corpo vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, \u00e9 uma quest\u00e3o de qualidade de vida, equil\u00edbrio e prop\u00f3sito. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, aliada a escolhas conscientes no dia a dia, contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e o bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n

A Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia<\/a> promove esse cuidado de forma integral, baseado nos 8 rem\u00e9dios naturais: ar puro, luz solar, temperan\u00e7a, repouso, exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e1gua, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e confian\u00e7a em Deus, princ\u00edpios simples que orientam um estilo de vida saud\u00e1vel e equilibrado.<\/p>\n\n\n\n

Foi com esse prop\u00f3sito que surgiu o Clube Vida e Sa\u00fade \u2013 F\u00f4lego do Esp\u00edrito, na Igreja Central da Serra (ES). A iniciativa nasceu a partir de um incentivo feito aos l\u00edderes de sa\u00fade da regi\u00e3o para a cria\u00e7\u00e3o de clubes em suas igrejas, com foco na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade integral. A proposta rapidamente foi abra\u00e7ada pelos membros, que passaram a se reunir quinzenalmente em encontros que combinam espiritualidade, conviv\u00eancia e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Caminhadas, corridas, crossfit, canoagem fazem parte da programa\u00e7\u00e3o, sempre com o objetivo de estimular h\u00e1bitos saud\u00e1veis de forma leve, pr\u00e1tica e acolhedora.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n

\u2022 Igreja Adventista incentiva estilo de vida saud\u00e1vel por meio do Clube\u00a0Vida e\u00a0Sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n

Um dos destaques do clube \u00e9 o mascote, Foleguinho<\/em>, uma pombinha que representa o \u201cf\u00f4lego de vida\u201d e o cuidado com a sa\u00fade. Ele foi criado de forma criativa para acompanhar os temas trabalhados a cada m\u00eas, sempre ligados aos 8 rem\u00e9dios naturais. \u201cA cada tema trabalhado, o Foleguinho ganha uma nova representa\u00e7\u00e3o, conectando de forma leve e carinhosa as experi\u00eancias vividas pelo grupo com os princ\u00edpios de sa\u00fade que praticamos\u201d, destacou a diretora do clube Simone Vizeu.<\/p>\n\n\n\n

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Mascote foleguinho com a b\u00edblia representando o oitavo rem\u00e9dio natural, a confian\u00e7a em Deus (Foto: Gustavo Silva)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Um exemplo foi o m\u00eas dedicado \u00e0 \u00e1gua, que contou com uma palestra com uma nefrologista sobre hidrata\u00e7\u00e3o e uma atividade de canoagem. Al\u00e9m disso, o mascote tamb\u00e9m incentiva a participa\u00e7\u00e3o, para adquirir cada vers\u00e3o do Foleguinho, os membros precisam estar presentes nas atividades, tornando a experi\u00eancia ainda mais envolvente e significativa.<\/p>\n\n\n\n

Hist\u00f3rias que inspiram<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Entre os participantes, hist\u00f3rias reais mostram o impacto do clube na vida de pessoas de diferentes gera\u00e7\u00f5es. A de Lorenna Wells \u00e9 um desses exemplos. Participante desde o in\u00edcio, ela viu sua vida se transformar ap\u00f3s retomar os cuidados com a sa\u00fade. Depois de oito anos sem atividade f\u00edsica, Lorenna voltou a se exercitar e mudou h\u00e1bitos. Resultado, j\u00e1 eliminou 20 quilos. \u201cMais importante do que o n\u00famero na balan\u00e7a foi tudo o que ganhei nesse processo: mais disposi\u00e7\u00e3o, autoestima, qualidade no sono e menos ansiedade\u201d, contou. <\/p>\n\n\n\n

Lorenna destacou que o apoio do grupo fez toda a diferen\u00e7a, tornando o processo mais leve e motivador. Para ela o clube vai al\u00e9m do exerc\u00edcio f\u00edsico: \u00e9 um espa\u00e7o de comunh\u00e3o, incentivo e crescimento espiritual.<\/p>\n\n\n\n

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Da esquerda para a direita:\u00a0Lorenna Wells e Luc\u00edlia Mendes (Foto: Gustavo Silva) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

J\u00e1 Luc\u00edlia Mendes, de 69 anos, representa com entusiasmo a for\u00e7a da longevidade ativa. Ela participa de todas as atividades do clube e motiva outros, especialmente pessoas mais velhas. \u201cN\u00e3o \u00e9 porque estou idosa que a vida acabou. Enquanto Deus me der f\u00f4lego e agilidade, estarei sempre com o meu F\u00f4lego do Esp\u00edrito\u201d, afirmou. Com uma rotina ativa e h\u00e1bitos saud\u00e1veis, Luc\u00edlia celebra a qualidade de vida, aos 69 anos, n\u00e3o utiliza medica\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e mant\u00e9m uma vida cheia de disposi\u00e7\u00e3o e f\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Congresso refor\u00e7a mensagem de sa\u00fade integral<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Nos dias 29 e 30 de maio, a Igreja Central da Serra (ES), realizou um Congresso de Sa\u00fade, em parceria com o clube. Com o tema \u201cViver mais e melhor: o segredo da sa\u00fade integral\u201d<\/em>, o evento destacou a rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o, h\u00e1bitos saud\u00e1veis e espiritualidade.<\/p>\n\n\n\n

Um dos destaques foi a participa\u00e7\u00e3o do chef Ricardo Fioravanti, que preparou receitas saud\u00e1veis ao vivo e compartilhou orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas. Durante sua participa\u00e7\u00e3o, ele tamb\u00e9m refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de enxergar a alimenta\u00e7\u00e3o como parte do cuidado com o corpo e como um ato de adora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Da esquerda para a direita: chefe Ricardo Fioravanti e o pastor Nilton Nunes fazendo receitas no congresso (Foto: Gustavo Silva) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para o pastor Nilton Nunes, respons\u00e1vel pela \u00e1rea de sa\u00fade na regi\u00e3o, iniciativas como essa fazem a diferen\u00e7a na vida das pessoas e na miss\u00e3o da igreja. \u201cO Clube Vida e Sa\u00fade \u00e9 uma maneira pr\u00e1tica de desenvolver a obra m\u00e9dico-mission\u00e1ria. Ele promove a viv\u00eancia dos princ\u00edpios de sa\u00fade e ajuda a igreja a cuidar do ser humano de forma completa, f\u00edsica, mental, emocional e espiritual\u201d, destacou. Segundo ele, clubes ativos fortalecem a igreja e a comunidade, promovendo preven\u00e7\u00e3o, qualidade de vida e integra\u00e7\u00e3o entre pessoas de todas as idades. Mais do que atividades, s\u00e3o espa\u00e7os de acolhimento, transforma\u00e7\u00e3o e testemunho crist\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Clube F\u00f4lego do Esp\u00edrito une pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, espiritualidade e comunh\u00e3o, promovendo mudan\u00e7as reais em diferentes gera\u00e7\u00f5es<\/p>\n","protected":false},"author":483,"featured_media":461482,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[4023],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[68],"xtt-pa-sedes":[158,3955],"xtt-pa-owner":[1660],"class_list":["post-461478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-classification-institucional","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-espirito-santo","xtt-pa-sedes-aes","xtt-pa-sedes-associacao-espirito-santense","xtt-pa-owner-associacao-espirito-santense"],"acf":{"custom_author":"Sara Costa ","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-02-at-07.58.39.jpeg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-02-at-07.58.39-768x513.jpeg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-02-at-07.58.39-240x135.jpeg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-02-at-07.58.39-240x135.jpeg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/06\/WhatsApp-Image-2026-06-02-at-07.58.39-480x270.jpeg"}}