{"id":448217,"date":"2026-02-13T08:41:45","date_gmt":"2026-02-13T11:41:45","modified":"2026-02-13T08:41:48","modified_gmt":"2026-02-13T11:41:48","slug":"valorizar-as-pessoas-a-base-para-relacionamentos-saudaveis-e-duradouros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/valorizar-as-pessoas-a-base-para-relacionamentos-saudaveis-e-duradouros\/","title":{"rendered":"Valorizar as pessoas: a base para relacionamentos saud\u00e1veis e duradouros"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"662\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565.jpg\" alt=\"relacionamentos saud\u00e1veis\" class=\"wp-image-448218\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565-768x508.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">A proximidade, o tempo compartilhado e o cuidado sincero expressam o amor de maneira tang\u00edvel. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u201cRecentemente, passei por uma cirurgia e, em meio \u00e0s complica\u00e7\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es, senti-me profundamente confortada. N\u00e3o apenas porque recebi mensagens de apoio e ora\u00e7\u00f5es pelas redes sociais, ou porque me enviaram flores, mas pelo tempo que meus amigos me dedicaram durante todo o processo, independentemente da hora ou do cansa\u00e7o. Amigos e familiares viajaram de outras cidades e at\u00e9 de outro pa\u00eds para cuidar de mim, me dar for\u00e7as e orar comigo\u201d, conta Claudia Gonzalez (nome fict\u00edcio). Tudo isso, que n\u00e3o \u00e9 necessariamente material, fez com que ela se sentisse verdadeiramente amada e valorizada.<\/p>\n\n\n\n<p>Talvez voc\u00ea tamb\u00e9m j\u00e1 tenha recebido flores, um presente especial ou comida. Talvez tenham esperado por voc\u00ea enquanto fazia uma prova que o deixava nervoso, ou tenham acompanhado voc\u00ea para buscar os resultados de um exame m\u00e9dico que o deixava ansioso, ou simplesmente tenham se sentado ao seu lado para ouvi-lo ou abra\u00e7\u00e1-lo quando voc\u00ea estava triste. Voc\u00ea se lembra de como isso fez voc\u00ea se sentir?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/transmissoes-que-conectam-mesmo-a-distancia\/\">Transmiss\u00f5es que conectam mesmo \u00e0 dist\u00e2ncia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O tempo compartilhado, a empatia, a escuta atenta e o apoio sincero revelam o quanto uma pessoa \u00e9 importante para aqueles que a rodeiam. Essas a\u00e7\u00f5es fortalecem os la\u00e7os familiares, de amizade e de casal, e contribuem para o bem-estar emocional e espiritual. No entanto, valorizar os outros n\u00e3o \u00e9 apenas algo que se recebe, mas tamb\u00e9m algo que deve ser oferecido de forma consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea demonstra aos seus entes queridos que os valoriza? \u00c9 algo que voc\u00ea faz habitualmente ou apenas em ocasi\u00f5es especiais? Por que \u00e9 importante estar consciente de suas demonstra\u00e7\u00f5es de amor? Para que os relacionamentos sejam saud\u00e1veis e duradouros, \u00e9 fundamental valorizar as pessoas e expressar isso de forma constante e consciente, al\u00e9m das palavras.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, a Ag\u00eancia Adventista Sul-Americana de Not\u00edcias (ASN) conversou com a mestre em Psicologia Lorena Guti\u00e9rrez Jeldres, diretora de Apoio Integral ao Estudante da Universidade Adventista do Chile (UNACH), que compartilha orienta\u00e7\u00f5es sobre a import\u00e2ncia de valorizar os outros e como expressar o amor de maneira pr\u00e1tica para construir relacionamentos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por que \u00e9 importante expressar conscientemente que voc\u00ea valoriza um ente querido?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Porque o amor n\u00e3o \u00e9 apenas um sentimento, mas uma a\u00e7\u00e3o constante. Muitas vezes, presumimos que os outros \u201csabem\u201d que os amamos, mas, sem gestos concretos, esse afeto pode se diluir. \u00c9 como regar uma planta: se voc\u00ea n\u00e3o a nutre, ela seca. Expressar valoriza\u00e7\u00e3o fortalece a seguran\u00e7a emocional da outra pessoa e cria um c\u00edrculo virtuoso em que ambas as partes se sentem vistas e importantes. Espiritualmente, tamb\u00e9m reflete o princ\u00edpio de tratar os outros como desejamos ser tratados, honrando a dignidade e a conex\u00e3o humana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>De que maneiras pr\u00e1ticas voc\u00ea pode fazer uma pessoa se sentir valorizada? \u00c9 necess\u00e1rio realizar grandes gestos ou investimentos materiais?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De forma alguma. Os detalhes cotidianos costumam ser os mais poderosos: uma mensagem perguntando \u201ccomo voc\u00ea est\u00e1?\u201d em um dia dif\u00edcil, acompanhar algu\u00e9m em um compromisso importante ou simplesmente guardar o celular enquanto conversam. S\u00e3o gestos que dizem \u201cestou aqui com voc\u00ea\u201d. O tempo e a presen\u00e7a costumam valer mais do que qualquer presente material. At\u00e9 mesmo uma breve ora\u00e7\u00e3o ou um pensamento positivo compartilhado pode ser uma forma sutil, mas profunda, de expressar cuidado a partir do aspecto espiritual.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como conhecer as linguagens do amor de uma pessoa influencia a forma como demonstramos que a valorizamos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Conhecer as linguagens do amor \u00e9 como saber o c\u00f3digo secreto para chegar ao cora\u00e7\u00e3o do outro. Algumas pessoas se sentem amadas com palavras de afirma\u00e7\u00e3o,<\/p>\n\n\n\n<p>outras com atos de servi\u00e7o, com tempo de qualidade, com presentes simb\u00f3licos ou com contato f\u00edsico. Se seu parceiro valoriza o tempo de qualidade, por exemplo, planejar um jantar tranquilo ser\u00e1 mais significativo do que enviar um buqu\u00ea de flores \u00e0s pressas. Esse conhecimento nos permite amar de forma mais intencional e respeitosa, algo que tamb\u00e9m se alinha com o princ\u00edpio espiritual de servir ao outro de acordo com suas necessidades reais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>As demonstra\u00e7\u00f5es de amor devem ser diferentes de acordo com o tipo de relacionamento? Como expressar valoriza\u00e7\u00e3o de forma adequada ao seu parceiro, fam\u00edlia e amigos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sim, o contexto e a proximidade fazem a diferen\u00e7a. Com o parceiro, a intimidade emocional e f\u00edsica costuma ser mais profunda; com a fam\u00edlia, o apoio incondicional e a presen\u00e7a em momentos importantes; com os amigos, a cumplicidade e o compartilhamento de experi\u00eancias. O importante \u00e9 adaptar o gesto ao v\u00ednculo, sempre com autenticidade. De um ponto de vista espiritual, cada tipo de relacionamento \u00e9 um espa\u00e7o \u00fanico para praticar o amor em suas diferentes formas, sempre com respeito e discernimento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quando uma pessoa sente que n\u00e3o \u00e9 valorizada em seus relacionamentos pr\u00f3ximos, \u00e9 recomend\u00e1vel que ela d\u00ea o primeiro passo para mudar a situa\u00e7\u00e3o? At\u00e9 que ponto isso \u00e9 saud\u00e1vel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sim, pode ser saud\u00e1vel iniciar uma mudan\u00e7a, desde que isso n\u00e3o signifique anular a si mesmo. \u00c0s vezes, o outro n\u00e3o est\u00e1 ciente de como nos sentimos. Podemos come\u00e7ar expressando nossas necessidades com calma, dizendo, por exemplo: \u201cGostaria que pass\u00e1ssemos mais tempo juntos\u201d. Mas se, apesar dos nossos esfor\u00e7os, n\u00e3o houver reciprocidade, pode ser um sinal para reavaliar o relacionamento. Espiritualmente, isso implica buscar o equil\u00edbrio entre a humildade para iniciar o di\u00e1logo e a sabedoria para reconhecer quando uma din\u00e2mica n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Que atitudes pessoais favorecem para que uma pessoa seja valorizada em seus relacionamentos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Autenticidade, empatia e gratid\u00e3o s\u00e3o fundamentais. Ser genu\u00edno atrai confian\u00e7a; a empatia permite conectar-se com as emo\u00e7\u00f5es alheias, e a gratid\u00e3o refor\u00e7a os la\u00e7os. Tamb\u00e9m \u00e9 importante saber estabelecer limites saud\u00e1veis, porque o respeito pr\u00f3prio ensina os outros a nos tratarem. Do ponto de vista espiritual, cultivar uma atitude de servi\u00e7o e compaix\u00e3o, sem esperar nada em troca, geralmente gera reciprocidade natural e aprofunda os la\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quais s\u00e3o as principais caracter\u00edsticas de um relacionamento saud\u00e1vel, seja familiar, de amizade ou de casal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um relacionamento saud\u00e1vel se baseia em tr\u00eas pilares b\u00e1sicos: respeito, comunica\u00e7\u00e3o aut\u00eantica e reciprocidade. O respeito implica aceitar o outro como ele \u00e9, sem tentar mud\u00e1-lo. A comunica\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m de falar; \u00e9 ouvir com empatia, como quando um amigo nos conta um problema e s\u00f3 precisa ser compreendido, n\u00e3o resolvido. E a reciprocidade \u00e9 esse \u201cdar e receber\u201d natural, como cuidar de algu\u00e9m quando est\u00e1 doente e sentir que essa pessoa faria o mesmo por voc\u00ea. De uma perspectiva espiritual, tamb\u00e9m se nutre da paci\u00eancia e da gra\u00e7a, reconhecendo que cada pessoa \u00e9 valiosa em si mesma. Sem esses elementos, os relacionamentos se tornam fr\u00e1geis e desiguais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como construir relacionamentos saud\u00e1veis e fortalecer os que j\u00e1 existem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Investindo tempo e aten\u00e7\u00e3o de forma constante. N\u00e3o se trata de grandiosidade, mas de const\u00e2ncia: uma liga\u00e7\u00e3o, um caf\u00e9, lembrar datas importantes, celebrar conquistas. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental resolver conflitos com respeito, sem acumular ressentimentos. Os relacionamentos, como um jardim, requerem cuidados di\u00e1rios. Incorporar momentos de reflex\u00e3o ou gratid\u00e3o compartilhada pode adicionar uma dimens\u00e3o espiritual que fortalece a conex\u00e3o al\u00e9m do cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Valorizar as pessoas n\u00e3o exige grandes gestos ou palavras elaboradas, mas uma presen\u00e7a genu\u00edna e constante. Em um mundo marcado pela pressa e pela desconex\u00e3o, escolher ouvir, acompanhar e cuidar torna-se uma poderosa express\u00e3o de amor. Cultivar relacionamentos saud\u00e1veis \u00e9, no fim das contas, uma forma concreta de viver a f\u00e9 e refletir o valor que cada pessoa tem diante de Deus.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode receber esse e outros conte\u00fados&nbsp;<strong>diretamente<\/strong>&nbsp;no seu dispositivo. 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Descubra por que valorizar as pessoas constr\u00f3i v\u00ednculos duradouros.<\/p>\n","protected":false},"author":186,"featured_media":448218,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[4024],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-448217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-classification-social","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"Karol Lazo","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565-768x508.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2026\/02\/shutterstock_2070691565-480x270.jpg"}}