{"id":444128,"date":"2025-12-18T15:02:04","date_gmt":"2025-12-18T18:02:04","modified":"2025-12-18T15:38:27","modified_gmt":"2025-12-18T18:38:27","slug":"projeto-de-saude-da-igreja-adventista-em-carapina-promove-mudanca-de-habitos-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/projeto-de-saude-da-igreja-adventista-em-carapina-promove-mudanca-de-habitos-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Projeto de sa\u00fade da Igreja Adventista em Carapina promove mudan\u00e7a de h\u00e1bitos e qualidade de vida"},"content":{"rendered":"\n
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Exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1ticas de bem-estar fazem parte do projeto (Foto: Juliana Loubaque)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A Igreja Adventista de Carapina, na Serra (ES), transformou um simples desafio em um movimento de sa\u00fade e bem-estar. Tudo come\u00e7ou com a prepara\u00e7\u00e3o para o Desafio SuperA\u00e7\u00e3o<\/a>, um evento que promove qualidade de vida e h\u00e1bitos saud\u00e1veis com provas de caminhada, corrida, ciclismo, solidariedade e conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n\n\n\n

Para participar do Desafio SuperA\u00e7\u00e3o, os membros da igreja decidiram treinar juntos a cada 15 dias. O que era apenas uma prepara\u00e7\u00e3o se tornou um projeto cont\u00ednuo. Ap\u00f3s o evento, eles criaram um grupo para manter os encontros quinzenais, promovendo atividades f\u00edsicas e momentos de integra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n

\u2022 Clube de Sa\u00fade da Igreja Adventista impulsiona novos h\u00e1bitos na Serra (ES)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Projeto 21 Dias<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Inspirados pela revista do SuperA\u00e7\u00e3o, o grupo realizou um desafio de 21 dias com: pesagem inicial e final para acompanhar resultados; acompanhamento nutricional com dieta elaborada por uma profissional; tarefas di\u00e1rias, incluindo comprova\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1ticas de bem-estar; e um sistema de pontos e ranking, com premia\u00e7\u00e3o para os mais engajados. Esse projeto refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de colocar em pr\u00e1tica o que se aprende sobre sa\u00fade tornando a experi\u00eancia din\u00e2mica e motivadora.
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Grupo se reune a cada 15 dias para pr\u00e1tica de exerc\u00edcios (Foto: Juliana Loubaque)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hist\u00f3rias de Supera\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Juliana Loubaque, organizadora do projeto, revelou que a ideia surgiu ap\u00f3s enfrentar um momento dif\u00edcil. \u201cEu estava enfrentando uma depress\u00e3o e fiquei muito mal. Uma pessoa do grupo me contou que parou de tomar rem\u00e9dios depois que come\u00e7ou a correr, e isso me inspirou a cuidar da minha sa\u00fade\u201d, contou.<\/p>\n\n\n\n

Desde ent\u00e3o, Juliana perdeu 13 kg, ganhou qualidade de vida, melhor mobilidade e percebeu melhorias no funcionamento do intestino. Hoje, ela comemora. \u201cAgora as roupas est\u00e3o entrando, me sinto mais leve e feliz. Esse projeto mudou minha vida!\u201d, completou Juliana.<\/p>\n\n\n\n

Entre os participantes do projeta est\u00e1 Flaviana Lorensutti, ela estava afastada da igreja quando recebeu um convite para participar de uma programa\u00e7\u00e3o. Foi nesse momento que conheceu o projeto de sa\u00fade e decidiu se envolver. A escolha trouxe mudan\u00e7as significativas. \u201cEu perdi 4kg, parei de tomar rem\u00e9dios e a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 maravilhosa. \u00c9 muito bom acordar cedo e encontrar os amigos. Valeu a pena participar de tudo isso!\u201d, afirmou Flaviana.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 a participante Maria Isabel, de 52 anos, viu mudan\u00e7as significativas durante o desafio e mesmo ap\u00f3s o t\u00e9rmino, continua firme na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. \u201cHoje me sinto outra pessoa. As dores sumiram, durmo bem, ganhei massa muscular e estou mais disposta. Esse desafio foi um divisor de \u00e1guas na minha vida!\u201d, destacou.  <\/p>\n\n\n\n

O desafio n\u00e3o termina aqui. A Igreja Adventista de Carapina confirmou que continuar\u00e1 com o projeto, mantendo os encontros quinzenais e promovendo novos desafios voltados para sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iniciativa promove exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e encontros comunit\u00e1rios<\/p>\n","protected":false},"author":483,"featured_media":444126,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[4024],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[68],"xtt-pa-sedes":[158,3955],"xtt-pa-owner":[1660],"class_list":["post-444128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-classification-social","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-espirito-santo","xtt-pa-sedes-aes","xtt-pa-sedes-associacao-espirito-santense","xtt-pa-owner-associacao-espirito-santense"],"acf":{"custom_author":"Sara Costa ","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-17-at-12.05.13-1.jpeg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-17-at-12.05.13-1-768x576.jpeg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-17-at-12.05.13-1-240x135.jpeg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-17-at-12.05.13-1-240x135.jpeg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-17-at-12.05.13-1-480x270.jpeg"}}