{"id":406684,"date":"2025-02-20T20:31:04","date_gmt":"2025-02-20T23:31:04","modified":"2025-02-24T11:57:10","modified_gmt":"2025-02-24T14:57:10","slug":"desafio-de-10-dias-incentivar-habitos-saudaveis-para-um-2025-com-mais-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/desafio-de-10-dias-incentivar-habitos-saudaveis-para-um-2025-com-mais-bem-estar\/","title":{"rendered":"Desafio de 10 Dias incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bpara um 2025 com mais bem-estar"},"content":{"rendered":"\n
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Colaboradores da Miss\u00e3o Oeste do Par\u00e1. (FOTO: Tha\u00eds Orlovic)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Com o objetivo de promover mudan\u00e7as positivas na rotina, a Igreja Adventista na Am\u00e9rica do Sul realiza, h\u00e1 12 anos, a campanha \u201c10 Dias de Ora\u00e7\u00e3o e 10 Horas de Jejum\u201d. Em 2025, o evento acontece entre os dias 13 e 22 de fevereiro, trazendo o tema \u201cVida Plena, princ\u00edpios divinos para uma sa\u00fade integral\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A iniciativa incentiva a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, combinando espiritualidade e bem-estar. Para isso, ser\u00e1 disponibilizada gratuitamente uma revista-guia com um Desafio de 10 Dias de Bem-Estar, permitindo que qualquer pessoa participe de casa e implemente pequenas mudan\u00e7as na rotina, seja na sa\u00fade f\u00edsica, familiar, financeira, espiritual, emocional, social e mission\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

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O desafio prop\u00f5e a\u00e7\u00f5es simples, como momentos de relaxamento, pr\u00e1ticas de gratid\u00e3o, caminhada, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e estrat\u00e9gias para redu\u00e7\u00e3o do estresse. A revista traz orienta\u00e7\u00f5es e reflex\u00f5es para ajudar os participantes a constru\u00edrem um estilo de vida mais saud\u00e1vel e equilibrado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNosso objetivo \u00e9 incentivar qualquer pessoa, independentemente da rotina, a experimentar mudan\u00e7as positivas e perceber que pequenas atitudes fazem grande diferen\u00e7a na sa\u00fade f\u00edsica e emocional\u201d, afirma Euciany Saraiva, l\u00edder do minist\u00e9rio da Mulher, no oeste do Par\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

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A l\u00edder do Minist\u00e9rio da Mulher, Euciany Saraiva no lan\u00e7amento do projeto. (FOTO: Tha\u00eds Orlovic)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Embora fa\u00e7a parte do programa 10 Dias de Ora\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade, promovido pela Igreja Adventista, o evento \u00e9 aberto a toda a comunidade, independentemente de religi\u00f5es. A proposta \u00e9 criar um ambiente acolhedor para aprendizado e transforma\u00e7\u00e3o, abordando n\u00e3o apenas o bem-estar f\u00edsico, mas tamb\u00e9m aspectos emocionais e sociais.

Sa\u00fade f\u00edsica na pr\u00e1tica<\/strong>
A sa\u00fade f\u00edsica foi tema de uma programa\u00e7\u00e3o especial no dia 13, promovida pelos colaboradores da Miss\u00e3o Oeste do Par\u00e1. As atividades ocorreram no audit\u00f3rio do escrit\u00f3rio e terminaram na quadra do Col\u00e9gio Adventista.Os participantes vestiram roupas apropriadas e t\u00eanis para a ocasi\u00e3o, empenhando-se nas atividades propostas. Gilc\u00e9lio Firmino, assistente de gerente, participou do evento de in\u00edcio ao fim e promoveu a iniciativa.<\/p>\n\n\n\n

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Os colaboradores suaram a camisa. (FOTO: Jo\u00e3o Silva)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cParticipar desse desafio \u00e9 uma oportunidade incr\u00edvel de melhorar nossa qualidade de vida de maneira pr\u00e1tica e acess\u00edvel. Pequenas mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, na forma como lidamos com o estresse e no cuidado com o bem-estar emocional podem fazer uma grande diferen\u00e7a. Estou muito animado para essa experi\u00eancia e convencido de todos a embarcarem nesse movimento de transforma\u00e7\u00e3o e autocuidado\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n\n

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Gilcelio Firmino estava animado com a\u00e7\u00e3o. (FOTO: Jo\u00e3o Silva)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mobiliza\u00e7\u00e3o nas escolas adventistas<\/strong>
Nas unidades da Educa\u00e7\u00e3o Adventista, alunos, professores e colaboradores foram incentivados a participar da campanha. Familiares e familiares tamb\u00e9m est\u00e3o engajados na programa\u00e7\u00e3o, tornando o desafio uma experi\u00eancia estudantil coletiva de aprendizado e transforma\u00e7\u00e3o. Para o diretor de Educa\u00e7\u00e3o de toda oeste do Par\u00e1, Pr Michel Santana o objetivo \u00e9 que toda a comunidade escolar desenvolva uma experi\u00eancia individual e coletiva de comunh\u00e3o, fortalecendo o relacionamento com Deus e com o pr\u00f3ximo. \"Durante esses 10 dias, realizamos diversas a\u00e7\u00f5es com esse prop\u00f3sito. Cada aluno orou por um colega de turma e por sua fam\u00edlia. Tamb\u00e9m promovemos as tendas de ora\u00e7\u00e3o<\/em>, visitas realizadas pela equipe administrativa e pedag\u00f3gica aos colaboradores, al\u00e9m de visitas dos professores aos alunos e seus familiares. Houve momentos de ora\u00e7\u00e3o com os pais na recep\u00e7\u00e3o dos alunos, e os estudantes escreveram cartas de ora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, realizamos a\u00e7\u00f5es sociais voltadas para o bem-estar e o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica, mental e espiritual.\", explicou Santana. <\/p>\n\n\n\n

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Foto registrada pela m\u00e3e, a aluna do 4\u00ba ano, Beatriz Santos pediu para orar na Tenda. (FOTO: Lucyana Santos) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para o presidente da Igreja Adventista de todo Oeste do Par\u00e1, Pr Wiglife Saraiva, este projeto \u00e9 uma oportunidade \u00fanica para todos n\u00f3s refletirmos sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade integral. \"O Desafio de 10 Dias, com o tema Vida Plena nos convida a adotar h\u00e1bitos simples, mas transformadores, que impactam n\u00e3o apenas nosso corpo, mas tamb\u00e9m nossa mente e esp\u00edrito\", ressaltou presidente. <\/p>\n\n\n\n

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Promovido pela Igreja Adventista, o evento \u00e9 aberto a toda a comunidade, independentemente de religi\u00f5es. A proposta \u00e9 criar um ambiente acolhedor para aprendizado e transforma\u00e7\u00e3o, abordando n\u00e3o apenas o bem-estar f\u00edsico, mas tamb\u00e9m aspectos emocionais e sociais.<\/p>\n","protected":false},"author":395,"featured_media":406688,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3632],"xtt-pa-projetos":[3681],"xtt-pa-regiao":[61,78],"xtt-pa-sedes":[210,125],"xtt-pa-owner":[2169],"class_list":["post-406684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-ministerio-da-mulher","xtt-pa-projetos-10-dias-de-oracao-e-jejum","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-regiao-para","xtt-pa-sedes-mopa","xtt-pa-sedes-unb","xtt-pa-owner-missao-oeste-do-para"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/02\/WhatsApp-Image-2025-02-13-at-21.07.28.jpeg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/02\/WhatsApp-Image-2025-02-13-at-21.07.28-768x432.jpeg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/02\/WhatsApp-Image-2025-02-13-at-21.07.28-240x135.jpeg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/02\/WhatsApp-Image-2025-02-13-at-21.07.28-240x135.jpeg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/02\/WhatsApp-Image-2025-02-13-at-21.07.28-480x270.jpeg"}}