{"id":400694,"date":"2024-12-29T09:00:00","date_gmt":"2024-12-29T12:00:00","modified":"2025-01-06T15:20:40","modified_gmt":"2025-01-06T18:20:40","slug":"tudo-sofre-tudo-suporta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/tudo-sofre-tudo-suporta\/","title":{"rendered":"Tudo sofre, tudo suporta"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/12\/Tudo-sofre-Rosana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/12\/Tudo-sofre-Rosana.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-400695\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/12\/Tudo-sofre-Rosana.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/12\/Tudo-sofre-Rosana-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9 importante aprender a diferenciar entre relacionamento saud\u00e1vel e depend\u00eancia emocional. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 na B\u00edblia: primeira carta do ap\u00f3stolo Paulo aos Cor\u00edntios, cap\u00edtulo 13 e vers\u00edculo sete. Por\u00e9m, quando lemos essa frase, popularizada em poemas e can\u00e7\u00f5es, n\u00e3o podemos confundir amor saud\u00e1vel com depend\u00eancia de v\u00ednculo afetivo. <\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 quem diga que um pouco de ci\u00fame n\u00e3o faz mal. \u00c9 o tipo de gente que gostaria que seu par rom\u00e2ntico cometesse alguma loucura em nome do amor. Por\u00e9m, quando sentimentos como ci\u00fame, loucura e possess\u00e3o surgem, eles costumam ser destrutivos. Aparecem camuflados de cuidado e amor incondicional, mas, aos poucos, se revelam extremamente danosos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/conversa.familia\/cuidados-com-as-emocoes-na-familia-crista\/\">Cuidados com as emo\u00e7\u00f5es na fam\u00edlia crist\u00e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/casal-troca-presentes-de-casamento-por-arrecadacao-de-alimentos\/\">Casal troca presentes de casamento por arrecada\u00e7\u00e3o de alimentos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Depend\u00eancia doentia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>A depend\u00eancia de v\u00ednculo ou codepend\u00eancia \u00e9 um transtorno emocional caracterizado pela falta de habilidade de manter relacionamentos saud\u00e1veis, o que gera muita insatisfa\u00e7\u00e3o e desconforto. Quem sofre disso acredita que a pr\u00f3pria felicidade depende exclusivamente do outro e, por isso, age muitas vezes sem reflex\u00e3o e bom senso. O codependente, por sua vez, acredita ser o respons\u00e1vel pela alegria ou tristeza do dependente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ficar bem claro, podemos definir a depend\u00eancia e a codepend\u00eancia como um processo de m\u00e3o dupla: o dependente desenvolve uma liga\u00e7\u00e3o incontrol\u00e1vel pelo seu objeto de desejo e o codependente estabelece uma rela\u00e7\u00e3o de sujei\u00e7\u00e3o ao dependente. Um refor\u00e7a o comportamento inadequado do outro, criando um relacionamento doentio.<\/p>\n\n\n\n<p>A necessidade desenfreada de estar com o outro, como \u00fanica forma de ser feliz, resulta em relacionamentos n\u00e3o saud\u00e1veis, marcados por culpa e sofrimento. O parceiro se torna o centro da vida do dependente e todas as \u00e1reas da exist\u00eancia s\u00e3o impactadas por causa disso.<\/p>\n\n\n\n<p>Estar com o outro, faz\u00ea-lo feliz, torna-se uma necessidade e n\u00e3o um prazer. E \u00e9 nesse contexto que o codependente permite abusos, pois tem medo de perder o parceiro. O senso de posse, o ci\u00fame doentio e o desejo de exclusividade s\u00e3o tamb\u00e9m caracter\u00edsticas frequentes na depend\u00eancia de v\u00ednculo. Por isso, se o relacionamento n\u00e3o traz alegria, mas constante sofrimento e tristeza, \u00e9 preciso prestar aten\u00e7\u00e3o. A percep\u00e7\u00e3o distorcida pode chegar a tal ponto que o dependente n\u00e3o consegue imaginar sua vida sem seu objeto de desejo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de idolatria pelo outro pode acabar levando a uma trag\u00e9dia. Fico pensando em quantas garotas n\u00e3o est\u00e3o sendo iludidas por rapazes sedutores e perigosos. E quantos garotos est\u00e3o entrando em verdadeiras pris\u00f5es emocionais. Vale lembrar que crimes passionais n\u00e3o fazem parte apenas do enredo de filmes, novelas e seriados, mas das estat\u00edsticas da vida real.<\/p>\n\n\n\n<p>Creio que ficou claro at\u00e9 aqui o qu\u00e3o distinto \u00e9 o amor verdadeiro da depend\u00eancia de v\u00ednculo. O autossacrif\u00edcio do amor gera crescimento, satisfa\u00e7\u00e3o, respeito e confidencialidade. Ele n\u00e3o sufoca, n\u00e3o provoca esc\u00e2ndalos e n\u00e3o rouba a alegria de viver. \u00c9 sereno e refrigera a alma.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Avalie seu relacionamento<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Rela\u00e7\u00f5es tumultuadas evidenciam falta de maturidade de um dos pares ou do casal. \u00c9 essa imaturidade que faz a pessoa se posicionar no centro absoluto do relacionamento ou colocar o outro nesse lugar que n\u00e3o pertence a nenhum dos dois. Supervalorizar-se ou idolatrar o companheiro s\u00e3o manifesta\u00e7\u00f5es de infantilidade. Por isso, quero ajudar voc\u00ea a identificar se est\u00e1 num relacionamento destrutivo e lhe orientar a sair dele.<\/p>\n\n\n\n<p>Atente para os seguintes sinais: chantagem emocional, desprezo pelo seu sentimento, brigas para impedir que voc\u00ea conviva com outras pessoas, manifesta\u00e7\u00e3o exagerada\/descontrolada das emo\u00e7\u00f5es, comportamento que se alterna entre a postura de v\u00edtima e dominador, amea\u00e7as quando se fala no fim do relacionamento e viol\u00eancia f\u00edsica e\/ou verbal.<\/p>\n\n\n\n<p>Relacionamentos assim geram desconforto e d\u00favidas em quem est\u00e1 sendo emocionalmente abusado. E acabam levando o codependente a n\u00e3o se sentir mais \u00e0 vontade para expressar seus sentimentos ao parceiro e, \u00e0s vezes, at\u00e9 se isolar do conv\u00edvio de familiares e amigos. Nessas rela\u00e7\u00f5es abusivas, \u00e9 comum se ouvir a frase \u201cvoc\u00ea \u00e9 meu ou minha\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>No livro Codepend\u00eancia Nunca Mais (Best Seller, 2013), a jornalista e escritora norte-americana Melody Beattie apresenta algumas caracter\u00edsticas do codependente. Ela ficou conhecida por compartilhar sua hist\u00f3ria de supera\u00e7\u00e3o de um casamento conturbado.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vamos aos \u201csintomas\u201d:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Considerar-se respons\u00e1vel pelos sentimentos, pensamentos, escolhas e at\u00e9 pelo destino do outro.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentir ansiedade, pena e culpa quando a outra pessoa tem um problema.<\/li>\n\n\n\n<li>Ser compelido, quase for\u00e7ado, a ajudar aquela pessoa, mesmo quando n\u00e3o \u00e9 solicitado.<\/li>\n\n\n\n<li>Ter raiva quando seu aux\u00edlio n\u00e3o \u00e9 eficiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Culpar outras pessoas pela forma negativa como se enxerga e se sente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rompendo com o perigo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Veja que \u00e9 poss\u00edvel haver codepend\u00eancia em outros relacionamentos que n\u00e3o sejam uma rela\u00e7\u00e3o amorosa entre um homem e uma mulher. Portanto, seja qual for o tipo de relacionamento, se perceber que os preju\u00edzos e desgastes s\u00e3o grandes, \u00e9 necess\u00e1rio pensar no t\u00e9rmino dele. Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil colocar um ponto final nisso, mas \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Veja como proceder:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Termine definitivamente. Postergar ou se desligar aos poucos n\u00e3o funciona.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha dist\u00e2ncia. O contato possibilita chantagens e tentativas de reatar o relacionamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Pe\u00e7a ajuda. Amigos e at\u00e9 a pol\u00edcia podem ajudar em casos de amea\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o se culpe. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica pessoa respons\u00e1vel pela felicidade do outro.<\/li>\n\n\n\n<li>Procure um especialista. Caso sinta necessidade, consulte um psic\u00f3logo ou terapeuta familiar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea ver que n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3, j\u00e1 existem grupos de apoio m\u00fatuo que oferecem um programa de recupera\u00e7\u00e3o para codepend\u00eancia, nos moldes dos Alco\u00f3licos An\u00f4nimos. Esses ambientes f\u00edsicos ou virtuais s\u00e3o espa\u00e7os para compartilhar experi\u00eancias e procurar identificar e organizar os pr\u00f3prios sentimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, por exemplo, o codabrasil.org.br \u00e9 um desses servi\u00e7os gratuitos, mas existem outros em v\u00e1rios pa\u00edses. Vale ressaltar que a frequ\u00eancia a esses grupos n\u00e3o substitui o atendimento psicol\u00f3gico quando necess\u00e1rio; e que, apesar de o m\u00e9todo desses servi\u00e7os contemplar a espiritualidade, isso n\u00e3o implica convers\u00e3o a determinada tradi\u00e7\u00e3o religiosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Termino lembrando que os relacionamentos existem para proporcionar bem-estar, crescimento m\u00fatuo e prote\u00e7\u00e3o. Se o seu n\u00e3o tem sido assim, \u00e9 preciso avaliar e repensar sua continuidade, evitando danos maiores. Tor\u00e7o por sua felicidade!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rosana Alves<\/strong> \u00e9 p\u00f3s-doutora em Neuroci\u00eancias pela Escola Paulista de Medicina (Brasil) e pela Universidade Marshall (EUA). Ela \u00e9 presidente do Neurogenesis Institute, sediado na Fl\u00f3rida.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Este texto foi originalmente publicado na revista Quebrando o Sil\u00eancio, ano 2021<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode receber esse e outros conte\u00fados&nbsp;<strong>diretamente<\/strong>&nbsp;no seu dispositivo. 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