{"id":400433,"date":"2025-01-10T07:00:00","date_gmt":"2025-01-10T10:00:00","modified":"2025-01-10T10:14:28","modified_gmt":"2025-01-10T13:14:28","slug":"regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade\/","title":{"rendered":"Regras pessoais e o respeito \u00e0 liberdade"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-401190\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Embora algumas regras sejam universais, outras cren\u00e7as individuais podem n\u00e3o valer para outras pessoas (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Recentemente, uma mulher teve sua imagem exposta nas redes sociais por n\u00e3o ter cedido o lugar dela no avi\u00e3o para uma crian\u00e7a. Esse epis\u00f3dio motivou diferentes tipos de rea\u00e7\u00f5es e opini\u00f5es. Entre elas, a de que a passageira deveria ter dado o lugar \u00e0 crian\u00e7a, e de que foi falta de sensibilidade da parte dela n\u00e3o ter cedido seu lugar. Aparentemente, este mesmo pensamento sobre o comportamento da passageira parece ter motivado uma outra mulher a fazer o v\u00eddeo e compartilhar nas redes sociais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quantas vezes em nossa vida julgamos o comportamento de outra pessoa com os nossos conceitos de \u201cdeveria\u201d ou \u201ctem que\u201d? Apesar de existirem regras que devem ser observadas por todos os cidad\u00e3os, vivemos tamb\u00e9m de acordo com regras pessoais, que existem em nossa mente, constru\u00eddas (ou assimiladas) por ela ao longo da nossa hist\u00f3ria de vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/como-manter-relacoes-saudaveis-em-um-mundo-doente\/\">Como manter rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis em um mundo doente<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O problema \u00e9 que, em alguns casos, tratamos as nossas regras pessoais como sendo regras universais e esperamos que os outros as sigam tamb\u00e9m. Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 se surpreendeu porque algu\u00e9m n\u00e3o estava compreendendo algo que, para voc\u00ea, era muito \u00f3bvio? Problema maior ainda se d\u00e1 quando n\u00e3o somos capazes de tolerar que o outro n\u00e3o viva de acordo com as nossas regras.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Formamos nossas regras como uma maneira de nos adaptarmos \u00e0 vida neste mundo. De acordo com a Terapia Cognitivo Comportamental, temos tr\u00eas n\u00edveis de cogni\u00e7\u00f5es: os pensamentos autom\u00e1ticos (que brotam espontaneamente em nossa mente); as cren\u00e7as centrais (que adquirimos em nossos primeiros anos de vida e fundamentam a nossa forma de compreender a realidade), e as cren\u00e7as intermedi\u00e1rias (que nos ajudam a nos adaptarmos a partir do que enxergamos atrav\u00e9s das lentes das nossas cren\u00e7as centrais). Nossas regras pessoais s\u00e3o um dos tipos de cren\u00e7as intermedi\u00e1rias. Por mais adequadas e verdadeiras que elas nos pare\u00e7am, precisamos lembrar que s\u00e3o apenas nossas regras e n\u00e3o a verdade absoluta ou fatos universais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Do comum ao patol\u00f3gico&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Em v\u00e1rios momentos da vida, esperamos do outro algo que faz sentido apenas para n\u00f3s. No entanto, viver constantemente esperando que os outros vivam conforme as regras que temos n\u00e3o \u00e9 algo saud\u00e1vel. No m\u00ednimo, vai gerar frustra\u00e7\u00e3o e estresse. Em v\u00e1rios casos, produz rupturas nos relacionamentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Esse \u00e9 um cen\u00e1rio muito comum em rela\u00e7\u00f5es conjugais. Imagine um casal em que a regra na mente de um dos c\u00f4njuges \u00e9 de que se deve tirar os cal\u00e7ados antes de entrar em casa e a regra do outro c\u00f4njuge \u00e9 de que n\u00e3o h\u00e1 problema em entrar cal\u00e7ado. Essas regras foram adquiridas por cada um ao longo de suas vidas. N\u00e3o h\u00e1 crime algum em violar alguma dessas regras, pois s\u00e3o regras pessoais. Mas pode ocorrer que o primeiro c\u00f4njuge fique muito aborrecido com o segundo se n\u00e3o for capaz de tolerar que o outro n\u00e3o viva de acordo com suas regras.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Situa\u00e7\u00f5es assim podem gerar muito sofrimento tanto para quem possui a regra quanto para quem quebra essa regra. Em v\u00e1rios transtornos mentais, como, por exemplo, os da Personalidade Narcisista e da Personalidade Obsessivo-Compulsiva, as regras pessoais s\u00e3o t\u00e3o r\u00edgidas que sua quebra \u00e9 capaz de gerar um sofrimento muito grande ao paciente. Em resposta ao desconforto gerado pela quebra da regra, a pessoa pode se comportar de forma inapropriada, inclusive violando os direitos dos outros com quem convive.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Limites violados&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Apesar de nossas regras pessoais fazerem muito sentido em nossa mente, elas n\u00e3o necessariamente fazem sentido na mente de outras pessoas. Al\u00e9m disso, todos somos livres. E ao tentarmos aplicar nossas regras na vida de outras pessoas, podemos ultrapassar limites e desrespeitar a liberdade dos demais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em todos os espa\u00e7os, p\u00fablicos e privados, isso ser\u00e1 um problema. Isso \u00e9 um problema dentro de uma aeronave (filmar algu\u00e9m e expor sua imagem de forma vexat\u00f3ria \u00e9 violar um limite previsto em lei); \u00e9 um problema dentro dos lares e dentro de comunidades religiosas. O apego \u00e0s nossas regras pessoais e a intoler\u00e2ncia \u00e0 liberdade do outro de agir diferente da maneira que achamos que ele deve agir pode nos levar, facilmente, a comportamentos que ferem leis civis e a pr\u00f3pria lei de Deus.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando cren\u00e7as individuais tentam sobrepor direitos do pr\u00f3ximo, isso pode se tornar um problema e causar conflitos<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":401190,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-400433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade-768x513.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2025\/01\/regras-pessoais-e-o-respeito-a-liberdade-480x270.jpg"}}