{"id":388267,"date":"2024-09-20T07:30:00","date_gmt":"2024-09-20T10:30:00","modified":"2024-10-28T13:30:07","modified_gmt":"2024-10-28T16:30:07","slug":"importancia-do-estilo-de-vida-para-a-saude-do-ser-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/importancia-do-estilo-de-vida-para-a-saude-do-ser-humano\/","title":{"rendered":"Import\u00e2ncia do estilo de vida para a sa\u00fade do ser humano"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-960x540.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-388270\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ingest\u00e3o de \u00e1gua e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios est\u00e3o entre os comportamentos considerados ideais para uma sa\u00fade integral. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>O estilo de vida, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), \u00e9 um \u201cconjunto de h\u00e1bitos e costumes que s\u00e3o influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de socializa\u00e7\u00e3o\u201d. A OMS ressalta que os h\u00e1bitos e costumes incluem o uso de subst\u00e2ncias tais como o \u00e1lcool, fumo, ch\u00e1 ou caf\u00e9, h\u00e1bitos diet\u00e9ticos e de exerc\u00edcio <sup>1<\/sup>. Todos estes itens est\u00e3o relacionados diretamente com a sa\u00fade do ser humano, ou, seja o completo bem-estar f\u00edsico, mental e social que o indiv\u00edduo apresenta. E esta \u00e9 a defini\u00e7\u00e3o de sa\u00fade desta mesma institui\u00e7\u00e3o <sup>2<\/sup>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As dimens\u00f5es integrais do ser humano, ou seja, f\u00edsica, mental, social e ainda espiritual\/religiosa, est\u00e3o relacionadas com o estilo de vida adotado quanto \u00e0 sa\u00fade <sup>3<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/suicidio-como-identificar-sinais-de-alerta-e-oferecer-ajuda-eficaz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suic\u00eddio: como identificar sinais de alerta e oferecer ajuda eficaz&nbsp;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Import\u00e2ncia do estilo de vida<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Recentemente, a Sociedade Brasileira de Cardiologia endossou que doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis s\u00e3o aquelas que n\u00e3o resultam de um processo de alguma infec\u00e7\u00e3o. E que, portanto, n\u00e3o passam de uma pessoa para a outra, podendo ter impacto nas atividades di\u00e1rias e exigir aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica cont\u00ednua<sup>4<\/sup>. Alguns exemplos destas doen\u00e7as s\u00e3o: c\u00e2ncer, doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, diabetes, hipertens\u00e3o arterial, osteoporose, artrose, doen\u00e7as que afetam os vasos sangu\u00edneos, dentre outras.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas doen\u00e7as t\u00eam em comum um conjunto de fatores de risco modific\u00e1veis, ou seja, algumas a\u00e7\u00f5es podem ser feitas para amenizar a doen\u00e7a ou at\u00e9 mesmo evitar ou tamb\u00e9m controlar e tratar. Por isso, a mudan\u00e7a do estilo de vida \u00e9 importante no caso de tais doen\u00e7as. Este tipo de atitude pode trazer benef\u00edcios \u00e0 atividade do pulm\u00e3o e do cora\u00e7\u00e3o. E, de forma pr\u00e1tica, h\u00e1 possibilidade de melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o cerebral, a disposi\u00e7\u00e3o, o desempenho, a imunidade, o processo de aprendizagem, dentre outros benef\u00edcios <sup>4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>A &nbsp;alimenta\u00e7\u00e3o adequada, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a sa\u00fade do sono e controle de t\u00f3xicos (como fumo, \u00e1lcool e outras drogas), s\u00e3o fatores importantes para estas mudan\u00e7as que v\u00e3o beneficiar a sa\u00fade do ser humano. Ainda, o controle do estresse e as relacionamento sociais tamb\u00e9m se tornam essenciais para o tratamento e a preven\u00e7\u00e3o destas doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis <sup>4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estilo de vida<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Outro item importante na vida do ser humano que est\u00e1 relacionado ao seu modo de viver \u00e9 a quest\u00e3o da espiritualidade e\/ou religiosidade. O tema j\u00e1 tem sido estudado e a ci\u00eancia estabeleceu rela\u00e7\u00e3o positiva entre a sa\u00fade e a religiosidade das pessoas. Em outras palavras, quanto melhor a religiosidade (envolvimento com a cren\u00e7a sobre o sagrado e a\u00e7\u00f5es como ir a cultos, orar, meditar, etc), melhor a sa\u00fade e bem-estar das pessoas. &nbsp;Portanto, as cren\u00e7as pessoais v\u00e3o ajudar ou n\u00e3o a termos uma melhor sa\u00fade <sup>5<\/sup>. O que a pessoa acredita faz com que haja melhores condi\u00e7\u00f5es de enfrentamento das adversidades vindas com as doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exemplo dos adventistas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Um exemplo de que o estilo de vida \u00e9 influenciado pela religi\u00e3o \u00e9 uma pesquisa feita com idosos Adventistas do S\u00e9timo Dia que haviam ultrapassado a expectativa de vida. Neste estudo, foi verificado que quanto maior a religiosidade dos idosos, melhor era a qualidade de vida deles, ou seja, eles estavam mais felizes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida. Ainda mostrou que provavelmente a religi\u00e3o ajudou na escolha de um estilo de vida mais saud\u00e1vel e, portanto, resultando em mais sa\u00fade<sup>6<\/sup>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Especialmente, a religi\u00e3o Adventista do S\u00e9timo Dia recomenda que seus seguidores adotem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, descanso adequado, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, ingest\u00e3o suficiente de \u00e1gua e n\u00e3o usem subst\u00e2ncias viciantes como \u00e1lcool, tabaco e drogas, al\u00e9m de estimular a confian\u00e7a em Deus e esperan\u00e7a. Interessante observar um estudo comparando estudantes de 13 a 19 anos na cidade de Montemorelos no M\u00e9xico, que incluiu 363 adolescentes, sendo 202 adventistas e 161 n\u00e3o adventistas. A investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica verificou que havia diferen\u00e7as significantes entre os grupos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os adolescentes adventistas eram mais propensos a assistir menos televis\u00e3o por dia (2 horas ou mais), dormir 7 horas ou mais, dormir mais cedo e tomar desjejum em rela\u00e7\u00e3o aos adolescentes n\u00e3o adventistas. Isso indica que os estudantes adventistas possuem maior probabilidade de terem um estilo de vida mais saud\u00e1vel do que os estudantes n\u00e3o-adventistas <sup>7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oito rem\u00e9dios naturais<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>A ado\u00e7\u00e3o dos chamados oito rem\u00e9dios naturais (\u00e1gua, luz solar, exerc\u00edcio f\u00edsico, confian\u00e7a em Deus, sono\/repouso, temperan\u00e7a, alimenta\u00e7\u00e3o, ar puro) refere-se a uma proposta de baixo custo e f\u00e1cil acesso. Al\u00e9m disso, \u00e9 reconhecida pela ci\u00eancia como fator que promove sa\u00fade, previne doen\u00e7as e facilita a obten\u00e7\u00e3o do completo bem-estar f\u00edsico mental, social e espiritual <sup>8<\/sup>. O comportamento est\u00e1 relacionado com os valores b\u00edblicos de que o ser humano deve cuidar e respeitar o seu pr\u00f3prio corpo, como \u00e9 relatado em I Cor\u00edntios 6:19 e 20 e em I Cor\u00edntios 10:31. O \u00faltimo texto diz \u201cquer comais, quer bebais ou fa\u00e7ais outra coisa qualquer, fazei tudo para a gl\u00f3ria de Deus.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber como est\u00e1 o seu estilo de vida foi desenvolvido um question\u00e1rio chamado Q8RN &nbsp;<sup>9 <\/sup>. Este question\u00e1rio \u00e9 gratuito e pode ser feito ao responder como anda o seu estilo de vida no site: <a href=\"https:\/\/q8rn.com\/\">https:\/\/q8rn.com\/<\/a>. A partir disso, voc\u00ea pode verificar em quais h\u00e1bitos de vida pode melhorar para ter mais sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>F\u00e1bio Marcon Alfieri<\/strong> \u00e9 livre-docente pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) e coordenador do mestrado em Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade do Centro Universit\u00e1rio Adventista de S\u00e3o Paulo (UNASP).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>WHO Centre for Health Development (Kobe, Japan);2004. A glossary of terms for community health care and services for older persons. Kobe,Japan [WHO Kobe Centre ageing and health Technical Report;v.50]. Dispon\u00edvel em: http:www.who.int\/\u00edris\/handle\/10665\/68896.<\/li>\n\n\n\n<li>WHO. Constituition. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/www.who.int\/about\/accountability\/governance\/constitution\">https:\/\/www.who.int\/about\/accountability\/governance\/constitution<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Koenig HG. <strong>Religion, spirituality and health: the research and clinical implications.<\/strong> ISRN Psychiatr. 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>de Faria RR, de Siqueira SF, Haddad FA, Del Monte Silva G, Spaggiari CV, Martinelli Filho M. Os Seis Pilares da Medicina do Estilo de Vida no Manejo de Doen\u00e7as N\u00e3o Transmiss\u00edveis \u2013 As Lacunas nas Diretrizes Atuais. Arq Bras Cardiol [Internet]. 2023Dec;120(12):e20230408.<\/li>\n\n\n\n<li>Alves JS, Junges JR, L\u00f3pez LC. A dimens\u00e3o religiosa dos usu\u00e1rios na pr\u00e1tica do atendimento \u00e0 sa\u00fade: percep\u00e7\u00e3o dos profissionais da sa\u00fade. Mundo Sa\u00fade. 2010;34(4):430-6.<\/li>\n\n\n\n<li>Santos RN, Portes LA, Alfieri FM.&nbsp; Perfil de sa\u00fade de idosos adventistas que ultrapassaram a expectativa de vida.&nbsp;Revista Kair\u00f3s-Gerontologia 2017, 20(4), 175\u2013194.<\/li>\n\n\n\n<li>Acosta Enr\u00edquez ME, Uribe Salas FJ, Baek J, Sierra Archbold JP, Carrillo G. Association between life-style behaviors and health outcomes in Adventist and non-Adventist adolescents in Mexico: a pilot study. BMC Public Health. 2019 Dec 19;19(1):1705.<\/li>\n\n\n\n<li>Alfieri, FM, Abdala GA. <strong>A ci\u00eancia dos 8 rem\u00e9dios naturais<\/strong>. 1. ed. Engenheiro Coelho: Unaspress, 2019. v. 1, p.220.<\/li>\n\n\n\n<li>Abdala GA, Meira MDD, Isayma RN, Rodrigo GT, Wataya RS, Tertuliano W. Valida\u00e7\u00e3o do question\u00e1rio oito rem\u00e9dios naturais-Q8RN-Vers\u00e3o adulto. LifeStyle Journal 5(2):109-134, 2018.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde o s\u00e9culo XIX, os adventistas do s\u00e9timo dia ensinam sobre os rem\u00e9dios naturais. Hoje, a ci\u00eancia comprova a efic\u00e1cia de todos eles.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":388270,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3884],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-388267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-artigo","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"F\u00e1bio Alfieri","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Artigo"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-768x511.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/09\/mocatomandoagua-480x270.jpg"}}