{"id":385736,"date":"2024-08-23T10:44:07","date_gmt":"2024-08-23T13:44:07","modified":"2024-08-23T11:00:17","modified_gmt":"2024-08-23T14:00:17","slug":"remedios-naturais-tornam-o-coracao-forte-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/remedios-naturais-tornam-o-coracao-forte-e-saudavel\/","title":{"rendered":"Rem\u00e9dios naturais tornam o cora\u00e7\u00e3o forte e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Repouso.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Repouso-960x540.jpg\" alt=\"rem\u00e9dios naturais\" class=\"wp-image-385739\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Repouso-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Repouso-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Repouso-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">O repouso adequado \u00e9 essencial para manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e garantir o equil\u00edbrio do sistema cardiovascular. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pare e respire! Essa pequena pausa pode ser o primeiro passo para fortalecer seu cora\u00e7\u00e3o. Em meio \u00e0 correria do dia a dia, ao sedentarismo crescente e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es intensas, a sa\u00fade card\u00edaca muitas vezes \u00e9 deixada de lado. Contudo, a solu\u00e7\u00e3o est\u00e1 mais pr\u00f3xima do que imaginamos: a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos simples e eficazes que equilibram o corpo, a mente e o esp\u00edrito. Especialista da Rede Adventista de Sa\u00fade do Par\u00e1 (RAS\/PA), fala sobre os <a href=\"https:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/\">oito rem\u00e9dios naturais<\/a> que n\u00e3o s\u00f3 restauram a sa\u00fade, mas tamb\u00e9m garantem longevidade, aumentam a disposi\u00e7\u00e3o e promovem um bem-estar duradouro.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde a cria\u00e7\u00e3o, Deus instruiu a humanidade sobre como ter uma vida plena e saud\u00e1vel, enfatizando a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, ingest\u00e3o regular de \u00e1gua, ar puro, boa higiene, exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar, descanso, o equil\u00edbrio e confian\u00e7a em Deus. Esses oito rem\u00e9dios naturais s\u00e3o gratuitos e acess\u00edveis a todos. Mais do que simples diretrizes para o bem-estar f\u00edsico, eles refletem um estilo de vida que ajuda a manter o cora\u00e7\u00e3o forte e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/pastor-adventista-realiza-batismo-inedito-no-hospital-costa-do-cacau\/\">Pastor adventista realiza batismo em hospital na Bahia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o no Brasil<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Afinal de contas, cora\u00e7\u00e3o \u00e9 o m\u00fasculo mais importante do corpo humano, e quando ele n\u00e3o recebe os cuidados necess\u00e1rios, s\u00e9rios problemas de sa\u00fade podem surgir ao longo da vida. Para refor\u00e7ar essa preocupa\u00e7\u00e3o, a Sociedade Brasileira de Cardiologia destaca que as doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o respons\u00e1veis por 30% das mortes registradas no Brasil a cada ano. Entre as principais causas est\u00e3o o infarto, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e a morte s\u00fabita. Estima-se que, at\u00e9 o final deste ano, quase 400 mil brasileiros morrer\u00e3o devido a problemas no cora\u00e7\u00e3o e na circula\u00e7\u00e3o. No entanto, muitas dessas mortes poderiam ser evitadas ou adiadas com cuidados preventivos e medidas terap\u00eauticas. Por isso, \u00e9 fundamental prestar aten\u00e7\u00e3o aos h\u00e1bitos do dia a dia para garantir que esse \u00f3rg\u00e3o vital funcione adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>O doutor Edgar Sobrinho, vice-diretor m\u00e9dico do <a href=\"https:\/\/www.hab.org.br\/\">Hospital Adventista de Bel\u00e9m<\/a> (PA), enfatiza a import\u00e2ncia de conhecer os fatores de risco para as doen\u00e7as cardiovasculares, a fim de prevenir e tratar adequadamente. \u201cEntender claramente os fatores de risco cardiovasculares \u00e9 essencial para podermos trabalhar juntos, profissionais de sa\u00fade, pesquisadores e educadores, na preven\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. S\u00f3 assim poderemos cuidar melhor dos nossos pacientes e ajudar a evitar problemas no futuro\u201d, afirmou o especialista.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principais fatores de risco e sintomas das doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Sobrinho, chama aten\u00e7\u00e3o para os principais elementos que podem prejudicar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. \"Fatores como o tabagismo, excesso de colesterol, hipertens\u00e3o, obesidade, estresse, depress\u00e3o e diabete s\u00e3o conhecidos por aumentar significativamente as chances de desenvolver problemas card\u00edacos\u201d, ressaltou o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele explicou ainda que os fatores que contribuem para o adoecimento do sistema cardiovascular est\u00e3o muito relacionados ao estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLevar uma vida com alimenta\u00e7\u00e3o desregulada, cheia de a\u00e7\u00facares refinados, sem controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabete, hipertens\u00e3o e obesidade, al\u00e9m da falta de atividade f\u00edsica, contribui para o adoecimento do sistema cardiovascular. Por isso, \u00e9 fundamental adotar um estilo de vida mais saud\u00e1vel. Isso n\u00e3o apenas previne doen\u00e7as card\u00edacas, mas tamb\u00e9m mant\u00e9m o sistema cardiovascular em bom funcionamento e preserva a sa\u00fade dos vasos sangu\u00edneos,\u201d esclarece.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rem\u00e9dios naturais na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>E para reduzir esses riscos, basta adotar os rem\u00e9dios naturais na rotina e ter em mente que quanto mais saud\u00e1vel \u00e9 o estilo de vida, mais o cora\u00e7\u00e3o se mant\u00e9m firme e forte.<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u2014<\/strong> A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais, ajuda a controlar o colesterol e a press\u00e3o arterial<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>2. Ingest\u00e3o regular de \u00e1gua \u2014<\/strong> A \u00e1gua \u00e9 essencial para transportar alimentos, oxig\u00eanio e sais minerais, al\u00e9m de estar presente naquilo que se elimina como suor e l\u00e1grimas, no plasma sangu\u00edneo, nas articula\u00e7\u00f5es, nos sistemas respirat\u00f3rio, digestivo e nervoso, na urina e na pele.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Respira\u00e7\u00e3o de ar puro \u2014 <\/strong>\u00c9 fundamental buscar lugares onde haja ventila\u00e7\u00e3o, que o ar puro seja respirado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar \u2014 <\/strong>A exposi\u00e7\u00e3o ao sol, em hor\u00e1rios adequados, \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, que contribui para a sa\u00fade cardiovascular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico:<\/strong> A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, por exemplo, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e reduz o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, al\u00e9m de contribuir com o ganho de massa muscular, que \u00e9 um recurso valioso na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Fa\u00e7a repouso \u2014 <\/strong>Al\u00e9m de se dormir o n\u00famero de horas correta diariamente, \u00e9 importante reservar um dia da semana para um processo de restaura\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es sociais e familiares, descanso das atividades f\u00edsica e mentais cotidianas e maior conex\u00e3o espiritual com Deus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7. Exer\u00e7a a temperan\u00e7a \u2014 <\/strong>Temperan\u00e7a envolve mais do que a abstin\u00eancia de certos tipos de drogas l\u00edcitas ou il\u00edcitas, mas o uso dos rem\u00e9dios naturais de Deus, al\u00e9m de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas rela\u00e7\u00f5es pessoais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. Confie em Deus \u2014 <\/strong>\u00c9 imprescind\u00edvel para uma sa\u00fade integral de qualidade a viv\u00eancia de uma religi\u00e3o pr\u00e1tica e n\u00e3o apenas a f\u00e9 nominal. Confiar em Deus \u00e9 mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomenda\u00e7\u00e3o final<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Edgar conclui ressaltando que as doen\u00e7as cardiovasculares, devido \u00e0 sua gravidade, podem deixar danos permanentes no corpo. \u201cO sistema cardiovascular, devido \u00e0 gravidade das suas doen\u00e7as, pode causar sequelas significativas nos pacientes, como arritmias, perda de movimentos em partes do corpo e, em casos mais graves, at\u00e9 a morte. Por isso, \u00e9 fundamental buscar um tratamento adequado e oportuno, al\u00e9m de investir na preven\u00e7\u00e3o para preservar a sa\u00fade e a qualidade de vida das pessoas,\u201d finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o em dia depende de um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":460,"featured_media":385738,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[78],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-385736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-para","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"Laina Sagica","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Exercicio-Fisico.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Exercicio-Fisico-768x442.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Exercicio-Fisico-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Exercicio-Fisico-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Exercicio-Fisico-480x270.jpg"}}