{"id":384475,"date":"2024-08-12T03:35:59","date_gmt":"2024-08-12T06:35:59","modified":"2024-08-12T16:43:21","modified_gmt":"2024-08-12T19:43:21","slug":"agosto-dourado-jogos-olimpicos-mostram-que-o-esporte-e-amamentacao-podem-caminhar-juntos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/agosto-dourado-jogos-olimpicos-mostram-que-o-esporte-e-amamentacao-podem-caminhar-juntos\/","title":{"rendered":"Agosto Dourado: Jogos Ol\u00edmpicos mostram que o esporte e amamenta\u00e7\u00e3o podem caminhar juntos"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_11.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_11-960x540.jpg\" alt=\"Agosto Dourado\" class=\"wp-image-384724\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_11-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_11-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_11-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Agosto Dourado relembra os benef\u00edcios do aleitamento materno, que al\u00e9m de fortalecer os la\u00e7os entre m\u00e3e e filho, ajuda a prevenir doen\u00e7as na inf\u00e2ncia e ao longo da vida. (Foto: Getty Imagens)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Os jogos ol\u00edmpicos de Paris, que terminaram neste domingo, 11 de agosto, foram muito mais do que uma competi\u00e7\u00e3o esportiva; eles se tornaram um verdadeiro palco de conquistas femininas.&nbsp; Isso se deve ao fato de que, pela primeira vez na hist\u00f3ria das Olimp\u00edadas, o Comit\u00ea Ol\u00edmpico Internacional (COI) e o Comit\u00ea Organizador das Olimp\u00edadas de Paris criaram um espa\u00e7o que garante que as m\u00e3es atletas possam manter o aleitamento durante as competi\u00e7\u00f5es. No ber\u00e7\u00e1rio, elas encontram um ambiente privado e acolhedor dedicado \u00e0 amamenta\u00e7\u00e3o. Sem d\u00favida, essa iniciativa destacou como o esporte e a maternidade podem, e devem, caminhar lado a lado, especialmente considerando que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que a amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva seja mantida at\u00e9 os seis meses de vida do beb\u00ea e, de forma complementar, at\u00e9 os dois anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a iniciativa est\u00e1 em perfeita sintonia com o tema \u201cAmamenta\u00e7\u00e3o: apoie em todas as situa\u00e7\u00f5es\u201d, que marca a campanha anual conhecida como Agosto Dourado. A campanha \u00e9 uma extens\u00e3o da Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM), realizada entre os dias 1 a 7 de agosto. Ela \u00e9 coordenada pela World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) e alinhada aos Objetivos de Desenvolvimento Sustent\u00e1vel (ODS) estabelecidos pela Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas (ONU). Com a ajuda da gestora do Servi\u00e7o de Nutri\u00e7\u00e3o Diet\u00e9tica do <a href=\"https:\/\/www.hab.org.br\/\">Hospital Adventista de Bel\u00e9m<\/a>, Thalita Dantas, veja a seguir os benef\u00edcios que a pr\u00e1tica de esportes oferece \u00e0s m\u00e3es que amamentam.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/adolescentes-impactam-comunidades-e-fortalecem-igrejas-com-o-projeto-discipulos\/\">Adolescentes impactam comunidades e fortalecem igrejas com o projeto Miss\u00e3o Disc\u00edpulos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica durante a amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Segundo a OMS e o Fundo das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Inf\u00e2ncia (Unicef), por ano, cerca de seis milh\u00f5es de vidas s\u00e3o salvas devido ao aumento das taxas de amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva at\u00e9 o sexto m\u00eas. Para a doutora em Nutri\u00e7\u00e3o, Thalita Dantas, as m\u00e3es que amamentam n\u00e3o s\u00f3 podem, mas devem se exercitar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPraticar atividades f\u00edsicas traz in\u00fameros benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos para as mam\u00e3es que est\u00e3o amamentando. Al\u00e9m de melhorar o condicionamento f\u00edsico e a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, o exerc\u00edcio ajuda a fortalecer os m\u00fasculos, algo essencial para que elas possam segurar o beb\u00ea confortavelmente \u00e0 medida que ele vai ganhando peso. Tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente forma de auxiliar na perda do peso ganho durante a gesta\u00e7\u00e3o. Adicionalmente, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios libera subst\u00e2ncias neuroend\u00f3crinas associadas \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar, o que pode facilitar o processo de eje\u00e7\u00e3o do leite. Exercitar-se regularmente pode tamb\u00e9m reduzir o risco de anemia e fortalecer os ossos, tornando a experi\u00eancia da maternidade muito mais saud\u00e1vel e equilibrada\u201d, explica a profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para sa\u00fade mental das lactantes<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Thalita refor\u00e7a ainda os benef\u00edcios para a sa\u00fade mental, uma vez que movimentar o corpo melhora o bem-estar geral e reduz o estresse. \"A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas por m\u00e3es pode combater a depress\u00e3o p\u00f3s-parto, trazendo mais equil\u00edbrio e sa\u00fade para suas vidas. Estar engajada em uma atividade prazerosa e cuidar de si mesma refor\u00e7a o senso de autocuidado, impactando positivamente a amamenta\u00e7\u00e3o. Uma m\u00e3e que est\u00e1 bem psicol\u00f3gica e emocionalmente se beneficia das contribui\u00e7\u00f5es da atividade f\u00edsica, o que permite vivenciar o per\u00edodo da amamenta\u00e7\u00e3o de forma mais plena e feliz. Isso a ajuda a estar realmente presente no momento e a lidar melhor com as poss\u00edveis dificuldades e desafios que possam surgir\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela tamb\u00e9m aponta que o aleitamento materno \u00e9 um processo desafiador que demanda um bem-estar emocional e f\u00edsico das m\u00e3es: \u201cSabemos que a amamenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 um processo f\u00e1cil; ela exige muito da m\u00e3e, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Portanto, manter o equil\u00edbrio psicol\u00f3gico \u00e9 essencial para enfrentar esse per\u00edodo com mais tranquilidade e confian\u00e7a.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Cuidados com o leite e com a mama ao realizar atividades f\u00edsicas<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Thalita Dantas ressalta os cuidados que se deve ter com o leite e com a mama ao realizar as atividades f\u00edsicas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c1cido l\u00e1tico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Exerc\u00edcios de alta intensidade devem ser evitados. Existem estudos que tentam mostrar que o \u00e1cido l\u00e1tico, produzido em exerc\u00edcios mais intensos, passam para o leite materno, deixando com o sabor um pouco modificado. Mas como \u00e9 uma fase que a gente quer que a crian\u00e7a receba o leite e tenha boa adapta\u00e7\u00e3o, \u00e9 bom evitar o exerc\u00edcio intenso para que isso n\u00e3o aconte\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Impacto<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 recomend\u00e1vel evitar atividades de impacto e buscar prote\u00e7\u00e3o para as mamas, a fim de prevenir traumas ou desconfortos. Vale amamentar logo antes do treino, para esvaziar as mamas e evitar desconforto, dor e vazamentos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O maior cuidado que as mam\u00e3es devem ter nesse sentido \u00e9 com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o. Isso \u00e9 indispens\u00e1vel para poderem produzir leite na quantidade necess\u00e1ria. Portanto, m\u00e3e, fique atenta para ingerir bastante l\u00edquido durante nesse per\u00edodo!<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica \u00e9 considerada segura para a lactante. No entanto, \u00e9 importante consultar o m\u00e9dico para avaliar o melhor tipo de exerc\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vila Ol\u00edmpica disponibilizou \u00e1rea para as m\u00e3es atletas manterem o aleitamento durante as competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"author":460,"featured_media":384723,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[4004,3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[78],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-384475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-adventist-health","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-para","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"Laina Sagica, com informa\u00e7\u00f5es de Globo Esporte e Nexo Jornal","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_10.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_10-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_10-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_10-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2024\/08\/Materia_10-480x270.jpg"}}