{"id":352774,"date":"2023-11-16T17:23:17","date_gmt":"2023-11-16T20:23:17","modified":"2023-11-16T18:28:44","modified_gmt":"2023-11-16T21:28:44","slug":"qual-e-a-sua-desculpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/qual-e-a-sua-desculpa\/","title":{"rendered":"Qual \u00e9 a sua desculpa?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-960x540.jpg\" alt=\"Exerc\u00edcio f\u00edsico\" class=\"wp-image-352797\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Incluir novos h\u00e1bitos pode parecer exigir um grande esfor\u00e7o, mas pode ser mais simples do que voc\u00ea pensa (Foto: Shuttersotck)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Muitas vezes n\u00e3o valorizamos o privil\u00e9gio que temos para mudar o estilo de vida fazendo, por exemplo, simples exerc\u00edcios como caminhadas ao ar livre. Fui convidado a apresentar uma palestra para um grupo de m\u00e3es no bairro Rubem Berta, na cidade de Porto Alegre, Rio Grande do Sul. O grupo tem recebido estudos b\u00edblicos por alguns meses ou anos. S\u00e3o pessoas simples da comunidade e muitas delas n\u00e3o sabem ler nem escrever.<\/p>\n\n\n\n<p>O bairro \u00e9 formado por habitantes da antiga favela da Vila Dique, constru\u00eddo quando as autoridades resolveram mudar a comunidade para um lugar mais humanit\u00e1rio com casas pequenas de alvenaria, constru\u00e7\u00f5es simples, mas bem mais adequadas do que viver em barracos ao lado de um c\u00f3rrego polu\u00eddo (que era a caracter\u00edstica da Vila Dique).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/caminhar-e-o-melhor-exercicio-mas-e-preciso-caminhar\/\">Caminhar \u00e9 o melhor exerc\u00edcio, mas \u00e9 preciso caminhar!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/caminhar-o-exercicio-ideal-contra-a-covid-19\/\">Caminhar, o exerc\u00edcio ideal contra a covid-19<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mas voltando \u00e0 palestra, como eram pessoas que estavam estudando a B\u00edblia, levei a minha B\u00edblia e comecei falando sobre Genesis 1:29, o verso tradicional para promover o vegetarianismo ou a dieta \u00e0 base de plantas. Realcei o fato de que a dieta original dada ao ser humano por Deus continha somente alimentos de origem vegetal. A\u00ed realcei que hoje a ci\u00eancia est\u00e1 descobrindo que a dieta \u00e0 base de plantas tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e \u00e9 considerada ideal para a preven\u00e7\u00e3o de diabetes, enfermidades card\u00edacas e c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Outra realidade<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>At\u00e9 a\u00ed tudo correu bem. As m\u00e3es estavam animadas falando sobre os alimentos vegetais que apreciavam e at\u00e9 se mencionou a vantagem de comer mais feij\u00f5es e outras leguminosas. O segundo verso b\u00edblico que usei foi o de Genesis 2:15, que fala que Deus criou o homem e o p\u00f4s no jardim do Eden para o lavrar e guardar. Este \u00e9 o verso para o exerc\u00edcio e para a vida ao ar livre \u2013 normalmente, ao comentar este verso, falo sobre a import\u00e2ncia do exerc\u00edcio, ar puro, luz solar, beber \u00e1gua, e, \u00e9 claro, do contato com a natureza. Foi a\u00ed que a coisa complicou!<\/p>\n\n\n\n<p>Depois dos meus coment\u00e1rios, uma senhora respondeu imediatamente: \u201cAqui n\u00e3o d\u00e1 pra fazer isso. N\u00e3o d\u00e1 pra andar na rua! \u00c9 perigoso porque tem tiroteio direto, dia e noite!\u201d Depois disso, come\u00e7ou uma discuss\u00e3o e algumas m\u00e3es vieram em minha defesa dizendo que ent\u00e3o deveriam caminhar dentro de suas casas e seus p\u00e1tios, sem ir para fora.<\/p>\n\n\n\n<p>E eu comecei a pensar. Onde estou eu? Que lugar \u00e9 este onde me meti? E por alguns momentos fiquei pensando em minha seguran\u00e7a pessoal. Mas meus pensamentos se voltaram para as m\u00e3es. Naquela hora, n\u00e3o importava o que eu estava sentindo ou que por alguns minutos eu estava num lugar inseguro. Aquelas senhoras viviam ali 24 horas por dia e sete dias por semana. Estavam ali naquele momento com seus filhos pequenos. Sa\u00edram de casa enfrentando todos os riscos para se reunirem naquele local ignorando o que poderia acontecer. E agora, diante do desafio de ter que fazer exerc\u00edcio fora de casa, elas simplesmente tiveram aquela rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Felizmente, conseguimos direcionar a coisa para o exerc\u00edcio dentro de casa. E para o fato de que a dona de casa em suas atividades cuidando das crian\u00e7as, cozinhando, limpando a casa e lavando a roupa, tem suficiente oportunidade para o exerc\u00edcio e talvez n\u00e3o necessite praticar exerc\u00edcio fora de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas aquilo me fez pensar novamente: que desculpa tenho eu para n\u00e3o fazer exerc\u00edcio? Qual \u00e9 a sua desculpa? \u201cAh, hoje est\u00e1 muito frio, n\u00e3o posso caminhar!\u201d Ou outras como: \u201cEst\u00e1 muito quente, muito vento, estou muito cansado, meu t\u00eanis est\u00e1 sujo, n\u00e3o tenho tempo etc. Mas nunca ouvi: \u201cN\u00e3o fa\u00e7o porque tenho medo de levar um tiro!\u201d Assim, a menos que a sua vida realmente esteja em risco, voc\u00ea n\u00e3o tem uma desculpa racional para n\u00e3o fazer exerc\u00edcio. Na verdade, a sua vida estar\u00e1 em risco se voc\u00ea n\u00e3o o fizer.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, a prescri\u00e7\u00e3o \u00e9 bem simples: andar. N\u00e3o precisa de equipamento especial, n\u00e3o precisa pagar nada, n\u00e3o requer habilidade e praticamente todos o podem fazer. Agora me diga uma coisa: qual \u00e9 a sua desculpa? Tem voc\u00ea realmente uma desculpa para n\u00e3o caminhar?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNaquele mesmo dia, dois deles estavam indo para um povoado chamado Ema\u00fas, a onze quil\u00f4metros de Jerusal\u00e9m. No caminho, conversavam a respeito de tudo o que havia acontecido. Enquanto conversavam e discutiam, o pr\u00f3prio Jesus se aproximou e come\u00e7ou a <strong>caminhar<\/strong> com eles\" (Lucas 24: 13-15).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diante da dificuldade da mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, existe mesmo uma justificativa plaus\u00edvel?<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":352797,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-352774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/11\/shutterstock_1360680593-480x270.jpg"}}