{"id":32789,"date":"2013-12-03T07:42:00","date_gmt":"2013-12-03T10:42:00","modified":"2025-02-02T21:05:15","modified_gmt":"2025-02-03T00:05:15","slug":"controle-raiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/controle-raiva\/","title":{"rendered":"Controle sua raiva"},"content":{"rendered":"\n
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Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Recentemente foi noticiado um caso de agress\u00e3o no tr\u00e2nsito da cidade de S\u00e3o Paulo. Um motorista furioso agrediu verbalmente e fisicamente outra motorista (al\u00e9m de danificar o ve\u00edculo dela). Sem nenhuma raz\u00e3o aparente, at\u00e9 porque no momento da agress\u00e3o o sinal estava fechado e a motorista n\u00e3o tinha como dar passagem a ele, uma situa\u00e7\u00e3o totalmente desagrad\u00e1vel se instalou e o dia daquelas pessoas tomou um rumo indesejado.<\/p>\n\n\n\n

Cada dia nos deparamos com pessoas cheias de raiva no tr\u00e2nsito. Buzinas, far\u00f3is, sinais com as m\u00e3os... v\u00e1rios s\u00e3o os recursos utilizados para expressar a impaci\u00eancia e a pressa. Mas, por que as pessoas andam t\u00e3o irritadi\u00e7as no tr\u00e2nsito? Bem, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 no tr\u00e2nsito que as pessoas costumam estar irritadas. Voc\u00ea encontra pessoas irritadas em filas de banco, em lojas de telefonia m\u00f3vel, em pizzarias, e at\u00e9 mesmo na Igreja. Basta que algo n\u00e3o ocorra como desejado, e a pessoa avalie a situa\u00e7\u00e3o como injusta ou como uma afronta, para que ela sinta sentimentos ruins, incluindo a raiva. No caso do tr\u00e2nsito ainda temos o fato de, em cidades como S\u00e3o Paulo, ele ser um verdadeiro caos. Uma vez que voc\u00ea esteja no tr\u00e2nsito e ele n\u00e3o flua com voc\u00ea deseja, n\u00e3o h\u00e1 o que fazer. O motorista n\u00e3o tem o controle dos demais carros, nem dos sem\u00e1foros, muito menos sobre os minutos e as horas que se v\u00e3o. Essa falta de controle, para alguns, j\u00e1 \u00e9 um pano de fundo para sentir-se irado a qualquer momento, sob qualquer situa\u00e7\u00e3o que ocorra ali.<\/p>\n\n\n\n

Vivemos na \u00e9poca do imediatismo e do stress. Queremos tudo imediatamente, como se todas as coisas pudessem ser resolvidas com um ou dois cliques. Al\u00e9m disso, vivemos sob a\u00e7\u00e3o constante do stress. Essa \u00e9 a configura\u00e7\u00e3o atual de nossa sociedade, e \u00e9 um bocado dif\u00edcil estar livre dessa influ\u00eancia. Nesse contexto, estamos mais suscept\u00edveis a termos emo\u00e7\u00f5es como a raiva. Contudo, o fato de sentirmos raiva n\u00e3o nos d\u00e1 o direito de agirmos mal. Sentimentos n\u00e3o t\u00eam o poder de controlar nosso comportamento. Costumo dizer que somos seres racionais e, como tais, temos condi\u00e7\u00f5es de agir com a raz\u00e3o e n\u00e3o sermos controlados por emo\u00e7\u00f5es e impulsos. A palavra de Deus j\u00e1 deixava claro isso que estou dizendo aqui: \u201cIrai-vos, e n\u00e3o pequeis; n\u00e3o se ponha o sol sobre a vossa ira.\u201d Ef\u00e9sios 4:26. Podemos sentir raiva, mas n\u00e3o podemos pecar sob a a\u00e7\u00e3o da raiva.<\/p>\n\n\n\n

Como ter controle diante desta emo\u00e7\u00e3o? A primeira coisa que precisamos entender \u00e9 que a raiva \u00e9 um produto da forma como interpretamos as circunst\u00e2ncias. Se eu n\u00e3o quero ter problemas com esse sentimento, o ideal \u00e9 trabalhar minha forma de ver a realidade. Ao inv\u00e9s de entender que o meu irm\u00e3o est\u00e1 fazendo algo para me provocar, posso dar outra interpreta\u00e7\u00e3o ao comportamento dele. Esse exerc\u00edcio de mudan\u00e7a de perspectiva deve ser constantemente praticado. Ganhamos muito, no que diz respeito \u00e0 sa\u00fade mental, quando aprimoramos nossa perspectiva sobre as coisas. Se voc\u00ea n\u00e3o conseguiu impedir uma interpreta\u00e7\u00e3o que produz raiva, ent\u00e3o uma alternativa \u00e9 lan\u00e7ar m\u00e3o de algo que produza calma. Se voc\u00ea est\u00e1 no tr\u00e2nsito, carregue consigo boa m\u00fasica para ouvir no carro. Voc\u00ea pode pensar em versos b\u00edblicos tamb\u00e9m, fazer um exerc\u00edcio de respira\u00e7\u00e3o (isso costuma ser relaxante) e at\u00e9 mesmo criar um di\u00e1logo interno para convencer-se de que n\u00e3o vale a pena irritar-se.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe sois maltratados ou acusados injustamente, em vez de responder com raiva, repeti a v\u00f3s mesmos as preciosas promessas:<\/em>
\n \"N\u00e3o te deixes vencer do mal, mas vence o mal com o bem.\" Rom. 12:21.<\/em>
\n \"Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nEle, e Ele tudo far\u00e1. E Ele far\u00e1 sobressair a tua justi\u00e7a como a luz; e o teu ju\u00edzo, como o meio-dia.\" Sal. 37:5 e 6.<\/em>
\n \"Nada h\u00e1 encoberto que n\u00e3o haja de ser descoberto; nem oculto, que n\u00e3o haja de ser sabido.\" Luc. 12:2.<\/em>
\n \"Fizeste com que os homens cavalgassem sobre a nossa cabe\u00e7a; passamos pelo fogo e pela \u00e1gua; mas trouxeste-nos a um lugar de abund\u00e2ncia.\" Sal. 66:12.\u201d Obreiros Evang\u00e9licos, p. 476.<\/em><\/p>\n\n\n\n

*O link da not\u00edcia citada: http:\/\/g1.globo.com\/bom-dia-brasil\/noticia\/2013\/11\/mulher-e-agredida-durante-ataque-de-furia-de-motorista-em-sao-paulo.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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