{"id":324328,"date":"2023-03-08T08:00:00","date_gmt":"2023-03-08T11:00:00","modified":"2023-03-08T08:46:21","modified_gmt":"2023-03-08T11:46:21","slug":"o-peso-do-estresse-esta-tirando-seu-tempo-com-deus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/o-peso-do-estresse-esta-tirando-seu-tempo-com-deus\/","title":{"rendered":"O peso do estresse est\u00e1 tirando seu tempo com Deus"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-960x540.jpg\" alt=\"estresse\" class=\"wp-image-324332\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Responsabilidades, tarefas, trabalho, fam\u00edlia. Onde fica o bem estar e a vida espiritual da mulher de hoje? (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 se sentiu cansada, sobrecarregada e com a sensa\u00e7\u00e3o de que sempre h\u00e1 muito por fazer ou conquistar? Se essa percep\u00e7\u00e3o vem acompanhada de preocupa\u00e7\u00f5es, tens\u00f5es ou medos exagerados com sa\u00fade, dinheiro, fam\u00edlia ou trabalho, falta de controle sobre pensamentos ou atitudes,&nbsp;ins\u00f4nia, taquicardia, preste aten\u00e7\u00e3o! Voc\u00ea pode estar vivendo um quadro de estresse. Esses sinais podem indicar que o esfor\u00e7o excessivo est\u00e1 al\u00e9m do limite que voc\u00ea pode suportar. Um alerta que vale especialmente para mulheres com suas duplas e at\u00e9 triplas jornadas de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), cerca de 90% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com o estresse. E no Brasil, a preocupa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 grande. Segundo um levantamento da Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle do Estresse (ISMA), j\u00e1 somos o segundo pa\u00eds do mundo com o maior n\u00edvel de estresse.<a href=\"#_ftn1\" id=\"_ftnref1\">[1]<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/evangelismo-feminino\/mulheres-oram-com-trabalhadores-e-entregam-kit-com-lanche-antes-do-expediente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mulheres oram com trabalhadores e entregam kit com lanche antes do expediente<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A pesquisa World Mental Health Day 2021<a href=\"#_ftn2\" id=\"_ftnref2\">[2]<\/a> apontou que no Brasil e no Peru, mais de 70% da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 preocupada com sua sa\u00fade mental. Em ranking da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, feito tamb\u00e9m em 2021, o Brasil aparece no topo da lista de 11 pa\u00edses com maiores \u00edndices de doen\u00e7as mentais.<a href=\"#_ftn3\" id=\"_ftnref3\">[3]<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O estilo de vida acelerado, hiperconectado, com excesso de tarefas, informa\u00e7\u00f5es, responsabilidades e entretenimento, fez o ser humano apressar o passo. A ambi\u00e7\u00e3o indisciplinada por ter mais, pensar em mais, fazer mais e obter mais, est\u00e1 nos adoecendo f\u00edsica, emocional e tamb\u00e9m espiritualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 bom lembrar que o excesso nem sempre indica qualidade ou excel\u00eancia. Na verdade, h\u00e1 quem diga que todo excesso revela uma falta. Por isso \u00e9 imprescind\u00edvel repensar se nossas agendas e atividades em geral n\u00e3o est\u00e3o comprometendo nossa qualidade de vida e outros aspectos mais importantes, como, por exemplo, o tempo em fam\u00edlia, o cuidado com a sa\u00fade e nosso relacionamento com Deus.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Confian\u00e7a irrestrita<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u00c9 por isso que o ap\u00f3stolo Paulo nos aconselha em Filipenses 4: 6 e 7: \u201cN\u00e3o andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, por\u00e9m, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas peti\u00e7\u00f5es, pela ora\u00e7\u00e3o e pela s\u00faplica, com a\u00e7\u00f5es de gra\u00e7as. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardar\u00e1 o vosso cora\u00e7\u00e3o e a vossa mente em Cristo Jesus\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>O imperativo para n\u00e3o deixar a ansiedade e o estresse dominarem a mente e o cora\u00e7\u00e3o s\u00f3 poder\u00e1 ser experimentado quando entregarmos tudo ao Senhor atrav\u00e9s da ora\u00e7\u00e3o, quando colocarmos o que \u00e9 mais importante em primeiro lugar. Uma vida na presen\u00e7a de Deus \u00e9 a melhor maneira de combater os excessos da press\u00e3o social.<\/p>\n\n\n\n<p>O Esp\u00edrito Santo nos d\u00e1 discernimento e nos ajuda a filtrar tudo que fazemos ou adquirimos para eliminar o trivial e buscar o essencial. Identificar a prioridade e se concentrar no que \u00e9 essencial \u00e9 um bom come\u00e7o para trocar a busca indisciplinada por mais pela busca disciplinada por menos. Isso exige esfor\u00e7o, mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel. Se n\u00e3o estabelecermos prioridade, algu\u00e9m far\u00e1 isso por n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n<p>Deus nos criou com autonomia, com capacidade para escolher e ter o controle das situa\u00e7\u00f5es que envolvem a nossa vida. Estabelecer o que \u00e9 prioridade nos ajuda a viver plena e abundantemente. Ellen White aconselha: \u201cFa\u00e7am com que Cristo seja o primeiro, o \u00faltimo e o melhor em todas as coisas.\u201d (<em>A Ci\u00eancia do Bom Viver<\/em>, p. 361<em>).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia para os que est\u00e3o cansados, sobrecarregados&nbsp;e oprimidos \u00e9 o convite de Jesus: \u201cVinde a mim, e eu vos aliviarei\u201d (Mateus 11:28). Nele encontramos a restaura\u00e7\u00e3o que tanto precisamos. \u00c9 nEle que encontramos o equil\u00edbrio e vida plena.<\/p>\n\n\n\n<p>Como tornar isso uma realidade? Veja a seguir tr\u00eas chaves pr\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Busque primeiro Deus como sugere Mateus 6:33. Isso significa dar o primeiro lugar ao mais importante e refor\u00e7a o senso daquilo que \u00e9 de valor eterno:<\/li>\n\n\n\n<li>Estabele\u00e7a um hor\u00e1rio para a sua comunh\u00e3o com Deus para criar o h\u00e1bito e fortalecer a regularidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Escolha um lugar especial para esse momento e prepare-o para seus momentos com Deus;<\/li>\n\n\n\n<li>Defina o que estudar\u00e1 nesse momento (B\u00edblia, Li\u00e7\u00e3o da Escola Sabatina, do Esp\u00edrito de Profecia (escritos de autoria de Ellen White, considerada uma profetisa e cofundadora da Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia.)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ore sem cessar. Lembre-se: \u201cSe fracassarmos na ora\u00e7\u00e3o fracassaremos em tudo\u201d (Leonard Ravenhill).<\/li>\n\n\n\n<li>Durante seus momentos de ora\u00e7\u00e3o, use o acr\u00f3stico ACAS: comece com adora\u00e7\u00e3o, seguida de confiss\u00e3o, agradecimento e s\u00faplica;<\/li>\n\n\n\n<li>Fale o que sente, abra o seu cora\u00e7\u00e3o como a um amigo e interceda por sua fam\u00edlia, pela igreja e por pessoas que est\u00e3o passando por dificuldades. N\u00e3o tenha medo de pedir o que deseja, mas sempre pe\u00e7a que se fa\u00e7a a vontade de Deus;<\/li>\n\n\n\n<li>Tenha um caderno para registrar pedidos, agradecimentos e respostas \u00e0s ora\u00e7\u00f5es. A escrita mant\u00e9m viva a mem\u00f3ria do cuidado de Deus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eduque sua mente para amar a B\u00edblia. Leia diariamente e fundamente a sua vida na Palavra. \u201cE n\u00e3o h\u00e1 nada mais apropriado para vigorizar a mente e fortalecer o intelecto do que o estudo da Palavra de Deus. N\u00e3o h\u00e1 outro livro que seja t\u00e3o poderoso para elevar os pensamentos e dar vigor \u00e0s faculdades como as vastas e enobrecedoras verdades da B\u00edblia.\u201d (<em>Fundamentos da Educa\u00e7\u00e3o Crist\u00e3<\/em>, p. 125).<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea pode fazer o ano b\u00edblico acompanhado do Esp\u00edrito de Profecia;<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhar o projeto <a href=\"https:\/\/reavivadosporsuapalavra.org\/);\">Reavivados por Sua Palavra<\/a>, que sugere a leitura de um cap\u00edtulo da B\u00edblia por dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Estudar a Li\u00e7\u00e3o da Escola Sabatina;<\/li>\n\n\n\n<li>Viver uma vida de obedi\u00eancia \u00e0 Palavra e cumprir a miss\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Depend\u00eancia constante<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Viver uma experi\u00eancia com Deus \u00e9 a nossa maior necessidade para superar o estilo de vida excessivo dos nossos dias. A escritora norte-americana Ellen White afirma:\u201cParece estar-se apoderando do mundo, em muitos sentidos, uma intensidade qual nunca dantes se viu. Nos divertimentos, no ganhar dinheiro, nas lutas pelo poderio, na pr\u00f3pria luta pela exist\u00eancia, h\u00e1 uma for\u00e7a terr\u00edvel que absorve o corpo, o esp\u00edrito e a alma. Em meio desta corrida louca, Deus fala. Ele nos ordena que fiquemos \u00e0 parte e tenhamos comunh\u00e3o com ele. \u2018Aquietai-vos, e sabei que Eu sou Deus\u2019&nbsp;(Salmos 46.10).\u201d (<em>Educa\u00e7\u00e3o<\/em>, p. 260.2).<\/p>\n\n\n\n<p>Quando vivemos uma genu\u00edna experi\u00eancia com Deus, \u201ca paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardar\u00e1 o nosso cora\u00e7\u00e3o e a nossa mente em Cristo Jesus<em>\u201d. <\/em>Que tal colocar em primeiro lugar o mais importante e desfrutar desses benef\u00edcios?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMesmo aqui na Terra, os crist\u00e3os podem sentir a alegria da COMUNH\u00c3O com Cristo; podem ter a luz do Seu amor e o perp\u00e9tuo conforto da Sua presen\u00e7a. Cada passo na vida pode levar-nos para mais perto de Jesus, dar-nos uma EXPERI\u00caNCIA mais profunda com o Seu amor e colocar-nos um passo mais perto do bendito lar de paz. N\u00e3o abandonemos, portanto, nossa confian\u00e7a, mas estejamos firmes, mais firmes do que nunca. \u2018At\u00e9 aqui nos ajudou o Senhor\u2019 (1 Samuel 7:12), e Ele nos ajudar\u00e1 at\u00e9 o fim.\u201d (<em>Caminho a Cristo<\/em>, p. 78).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><strong>Jeanete Lima<\/strong> \u00e9 educadora e dirige o Minist\u00e9rio da Mulher da Igreja Adventista do S\u00e9timo Dia para oito pa\u00edses da Am\u00e9rica do Sul.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref1\" id=\"_ftn1\">[1]<\/a> <a href=\"http:\/\/www1.imip.org.br\/imip\/noticias\/oms-estima-que-estresse-atinge-cerca-de-90-da-populacao-mundial-saiba-como-combatelo.html#:~:text=Segundo%20a%20Organiza%C3%A7%C3%A3o%20Mundial%20de,o%20maior%20n%C3%ADvel%20de%20estresse\">http:\/\/www1.imip.org.br\/imip\/noticias\/oms-estima-que-estresse-atinge-cerca-de-90-da-populacao-mundial-saiba-como-combatelo.html#:~:text=Segundo%20a%20Organiza%C3%A7%C3%A3o%20Mundial%20de,o%20maior%20n%C3%ADvel%20de%20estresse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref2\" id=\"_ftn2\">[2]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ipsos.com\/pt-br\/brasileiros-sao-os-que-mais-se-preocupam-com-bem-estar-mental\">https:\/\/www.ipsos.com\/pt-br\/brasileiros-sao-os-que-mais-se-preocupam-com-bem-estar-mental<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref3\" id=\"_ftn3\">[3]<\/a> <a href=\"https:\/\/pe.cut.org.br\/noticias\/especial-os-impactos-da-depressao-e-ansiedade-na-vida-da-classe-trabalhadora-1877\">https:\/\/pe.cut.org.br\/noticias\/especial-os-impactos-da-depressao-e-ansiedade-na-vida-da-classe-trabalhadora-1877<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As atividades excessivas do dia a dia acabam ocupando a rotina e tirando o foco do que \u00e9 importante<\/p>\n","protected":false},"author":186,"featured_media":324332,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[],"xtt-pa-departamentos":[3632],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-324328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-departamentos-ministerio-da-mulher","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":"Jeanete Pinto","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2023\/03\/shutterstock_2115693110-1-480x270.jpg"}}