{"id":31236,"date":"2013-10-30T09:12:24","date_gmt":"2013-10-30T12:12:24","modified":"2025-01-20T11:02:31","modified_gmt":"2025-01-20T14:02:31","slug":"peso-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/peso-infantil\/","title":{"rendered":"O peso infantil"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2013\/10\/shutterstock_2145821519.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"649\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2013\/10\/shutterstock_2145821519.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-401879\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2013\/10\/shutterstock_2145821519.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2013\/10\/shutterstock_2145821519-768x498.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Emagrecer \u00e9 um desafio cont\u00ednuo, mas a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a cedo (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A paciente veio numa cadeira de rodas e desejava falar comigo em minha cl\u00ednica, especializada em perda de peso, em Loma Linda, nos Estados Unidos. Seu marido conduzia a cadeira e ambos entraram pela porta principal. De repente, a cadeira travou e n\u00e3o ia nem para frente e muito mais para tr\u00e1s. Era uma paciente de talvez uns 250 quilos, que parecia bem comprimida naquela cadeira de rodas que j\u00e1 era de tamanho grande. Depois de muito puxar e empurrar, a cadeira desencalhou e foi poss\u00edvel pux\u00e1-la para tr\u00e1s. Assim, conversamos do lado de fora da cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a situa\u00e7\u00e3o, at\u00e9 me lembrei daquela piada sobre uma paciente que foi internada em uma cl\u00ednica para emagrecer e o m\u00e9dico lhe disse: \u201cS\u00f3 tem um problema. A \u00fanica porta de sa\u00edda da cl\u00ednica \u00e9 aquela ali!\u201d, e o doutor apontou para uma portinha no canto da sala.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/hipnotivismo\/\">\u201cHipnotivismo\u201d<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voltando \u00e0 nossa paciente, sua historia era triste. Ela tinha 38 anos e era obesa desde os 12. Havia tentado muitos tratamentos e dietas. Ultimamente perdeu 30 quilos, mas ganhou todos novamente, e com \u201cjuros\u201d. Parece que estava fora de controle. Lhe indicaram a cirurgia bari\u00e1trica, aquela em que se corta o est\u00f4mago para fazer uma conex\u00e3o direta com o intestino, mas o m\u00e9dico lhe pediu para emagrecer 40 quilos antes desse procedimento, o que ela n\u00e3o conseguiu. Al\u00e9m do peso, a press\u00e3o arterial estava acima do normal, bem como o colesterol e o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, ela veio pedir nossa ajuda. No passado, j\u00e1 tive experi\u00eancias com pacientes como este. S\u00e3o casos muito dif\u00edceis e, a longo prazo, a maioria deles volta ao peso original. Tamb\u00e9m s\u00e3o casos que necessitam um apoio psicol\u00f3gico e social muito intenso. A fam\u00edlia deve estar envolvida e o paciente precisa de um aconselhamento de um profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Tentei explicar a eles o processo que segu\u00edamos na cl\u00ednica, em que n\u00e3o temos uma dieta especial para emagrecer, mas inserimos o indiv\u00edduo numa dieta rica em fibras, em torno de 40 gramas por dia, e desta forma ele ingere menos alimentos cal\u00f3ricos. A dieta \u00e9 rica em frutas, vegetais e feij\u00f5es. A paciente disse que est\u00e1 interessada, mas a pr\u00f3xima classe come\u00e7a apenas no m\u00eas de novembro. Vamos ver se ela volta.<\/p>\n\n\n\n<p>A obesidade e o excesso de peso tem se tornado um dos problemas mais s\u00e9rios de sa\u00fade p\u00fablica. E como vemos no exemplo acima, isso come\u00e7a na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia. Se a nossa amiga tivesse controlado seu peso aos 12 anos, n\u00e3o estaria agora nesta situa\u00e7\u00e3o. A preven\u00e7\u00e3o tem que come\u00e7ar ainda quando crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o e o tratamento s\u00e3o bem simples. A equa\u00e7\u00e3o b\u00e1sica ainda \u00e9 o excesso alimentar sobre a falta de exerc\u00edcio. Para as crian\u00e7as com problema de peso, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio submet\u00ea-las a um regime severo de alimenta\u00e7\u00e3o. Basta prover-lhes alimento saud\u00e1vel como frutas, legumes (feij\u00f5es), verduras, ra\u00edzes e alguma forma de prote\u00edna vegetal ou mesmo animal. Os pais tem que aprender que a\u00e7\u00facar, sorvetes, doces, gr\u00e3os refinados, frituras e gorduras n\u00e3o fazem parte de nenhum grupo alimentar saud\u00e1vel e que devem motivar seus filhos a praticar exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p>O segredo \u00e9 incentivar o uso das frutas e de receitas culin\u00e1rias em que elas estejam presentes. E os vegetais? Ok, crian\u00e7as em geral n\u00e3o gostam de vegetais. Neste caso, uma t\u00e9cnica b\u00e1sica \u00e9 traz\u00ea-los para a cozinha e fazer experi\u00eancias com verduras usando temperos diferentes, envolvendo as crian\u00e7as na prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos e a adapta\u00e7\u00e3o ao seu gosto particular.<\/p>\n\n\n\n<p>Talvez a melhor interven\u00e7\u00e3o seja durante os primeiros anos de vida, quando a crian\u00e7a est\u00e1 desenvolvendo o apetite e seu paladar. Minha netinha, felizmente, est\u00e1 no caminho certo. Com quase dois anos, ela j\u00e1 tem suas prefer\u00eancias, como tomate, vagem e br\u00f3colis. Temos que come\u00e7ar cedo. Bem cedo mesmo, antes que seja tarde demais. Antes que o peso seja demais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A paciente veio numa cadeira de rodas e desejava falar comigo em minha cl\u00ednica, especializada em perda de peso, em Loma Linda, nos Estados Unidos. Seu marido conduzia a cadeira e ambos entraram pela porta principal. De repente, a cadeira travou e n\u00e3o ia nem para frente e muito mais para tr\u00e1s. 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