{"id":307320,"date":"2022-06-17T07:30:00","date_gmt":"2022-06-17T10:30:00","modified":"2022-06-17T07:07:57","modified_gmt":"2022-06-17T10:07:57","slug":"evitando-sequelas-pos-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/evitando-sequelas-pos-covid\/","title":{"rendered":"Evitando sequelas p\u00f3s-covid"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-960x540.jpg\" alt=\"sequela p\u00f3s-covid\" class=\"wp-image-307321\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption>Uma das sequelas \u00e9 a perda de mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nos \u00faltimos anos, o mundo vem enfrentando uma pandemia e surtos de gripe. Simultaneamente a tudo isso, as pessoas precisam lidar com diversos efeitos colaterais e sequelas p\u00f3s-covid que s\u00e3o decorrentes de todo esse cen\u00e1rio. Entre as queixas mais comuns est\u00e3o a perda de mem\u00f3ria e falta de foco.<\/p>\n\n\n\n<p>A covid-19 \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o nova. Os pesquisadores tentam acompanhar o v\u00edrus na mesma velocidade em que ele se transforma, por\u00e9m, muito ainda precisa ser compreendido e analisado. E o que podemos fazer enquanto uma resposta definitiva n\u00e3o vem? Vamos juntos aprender um pouco mais sobre como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode auxiliar n\u00e3o apenas na preven\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m no combate aos efeitos colaterais e defici\u00eancias nutricionais que podem gerar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/caminhar-o-exercicio-ideal-contra-a-covid-19\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Caminhar, o exerc\u00edcio ideal contra a covid-19<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/seja-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seja saud\u00e1vel<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Uma informa\u00e7\u00e3o muito importante que vai nos ajudar a compreender o porqu\u00ea uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada faz toda a diferen\u00e7a para sua vida \u00e9 entender que o seu intestino \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o fundamental nesse processo, pois ele \u00e9 o respons\u00e1vel pela nossa primeira resposta imunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>O intestino conta com bact\u00e9rias positivas e negativas. Quando a pessoa come\u00e7a um tratamento com antibi\u00f3tico, a barreira imunol\u00f3gica fica fr\u00e1gil e, com isso, a imunidade fica vulner\u00e1vel. Quando voc\u00ea n\u00e3o come bem, as c\u00e9lulas que ficam unidas na parede intestinal se abrem, deixando lacunas que permitem a absor\u00e7\u00e3o subst\u00e2ncias ruins que, na verdade, deveriam ser descartadas, mas acabam sendo absorvidas pelo nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea conseguiu imaginar agora como \u00e9 importante, no cen\u00e1rio atual de pandemia em que estamos, manter a qualidade da sua sa\u00fade?&nbsp; Segundo uma pesquisa recente feita por cientistas da Universidade de Cambridge e do Imperial College de Londres, com artigo publicado no grupo Lancet, descreve que a covid-19 pode ser uma doen\u00e7a com efeitos por todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sequelas e dificuldades<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Entre as partes mais afetadas est\u00e1 o sistema nervoso central. Efeitos neurol\u00f3gicos como dificuldades de sono, estresse, ansiedade, depress\u00e3o, perda de mem\u00f3ria e sensa\u00e7\u00e3o de \"n\u00e9voa cerebral\" (que engloba dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, confus\u00e3o mental e fadiga cerebral, entre outros sintomas) j\u00e1 foram descritos como poss\u00edveis sequelas da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>O processo infeccioso gerado pela covid-19 provoca um excessivo estresse oxidativo. Na pr\u00e1tica, isso significa que radicais livres, que aceleram o envelhecimento das c\u00e9lulas, s\u00e3o liberados em maior quantidade no organismo. Com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e natural, \u00e9 poss\u00edvel ajudar a prevenir esse quadro. O estudo da Universidade de Cambridge e do Imperial College tr\u00e1s dados alarmantes em como as sequelas neurol\u00f3gicas podem afetar a nossa sa\u00fade mental. Diante de um quadro como esse, precisamos nos proteger da melhor forma poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>No estudo foram avaliados dois grupos de pessoas. Uma parte que teve covid-19 e outra n\u00e3o. Foram 460 indiv\u00edduos que possu\u00edam as mesmas caracter\u00edsticas (g\u00eanero, idade, l\u00edngua materna e condi\u00e7\u00e3o socioecon\u00f4mica), permitindo assim comparar os resultados obtidos dos testes no grupo controle e no estudado. As principais diferen\u00e7as observadas nos pacientes que tiveram a covid-19 em rela\u00e7\u00e3o aos demais foram na velocidade de resposta, maior esquecimento de palavras ou frases completas e de menor no\u00e7\u00e3o espa\u00e7o-temporal.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como evitar<\/strong><strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Segundo os autores, a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 lenta e gradual, mas \u00e9 poss\u00edvel. Por isso, as seguintes dicas s\u00e3o fundamentais tanto para quem j\u00e1 foi infectado quanto para voc\u00ea, que quer estar mais preparado para combat\u00ea-lo caso seja necess\u00e1rio e quer dar uma turbinada na sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00d4megas 3 e 6 : semente de linha\u00e7a e chia<\/li><li>Ferro: vegetais e folhosos verde-escuros como couve e br\u00f3colis<\/li><li>Vitamina A: laranja, manga, mam\u00e3o, ab\u00f3bora<\/li><li>Gorduras boas: abacate e azeite extravirgem<\/li><li>Sel\u00eanio e Zinco: frutas c\u00edtricas, nozes, castanhas e sementes como de abobora e girassol<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vale sempre lembrar que para construir os pilares da sua sa\u00fade, v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es precisam acontecer. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, ter um ciclo do sono saud\u00e1vel, exposi\u00e7\u00e3o a luz solar e o consumo adequado de \u00e1gua s\u00e3o h\u00e1bitos essenciais. Podemos encontrar todos esses conselhos e outros mais nos <a href=\"https:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">8 rem\u00e9dios naturais<\/a> que nosso amado Senhor Jesus deixou revelado para n\u00f3s. Tempos dif\u00edceis requerem de n\u00f3s pr\u00e1ticas conscientes e intencionais para cuidar do templo sagrado que \u00e9 o nosso corpo. Nossa mente precisa estar s\u00e3 para estar preparada para o tempo do fim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algumas medidas podem ser tomadas para que os efeitos da doen\u00e7a n\u00e3o persistam.<\/p>\n","protected":false},"author":323,"featured_media":307321,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-307320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/06\/shutterstock_1075401662-1-480x270.jpg"}}