{"id":305559,"date":"2022-05-25T06:30:00","date_gmt":"2022-05-25T09:30:00","modified":"2022-05-25T07:20:47","modified_gmt":"2022-05-25T10:20:47","slug":"como-anda-a-sua-autoimagem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/como-anda-a-sua-autoimagem\/","title":{"rendered":"Como anda a sua autoimagem?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865.jpg\" alt=\"autoimagem\" class=\"wp-image-305560\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption>A obsess\u00e3o sobre o corpo e a rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel com a comida podem trazer preju\u00edzos permanentes (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Recentemente, uma reportagem me chamou muito a aten\u00e7\u00e3o. Acredito que conversar sobre esse tema pode ajudar muitas pessoas que est\u00e3o enfrentando dificuldades com o seu peso atual ou que est\u00e3o tendo problemas de encarar sua autoimagem.<\/p>\n\n\n\n<p>No dia 2 de maio, a socialite Kim Kardashian deu uma entrevista para a revista <em>People<\/em> contando que havia feito uma dieta radical. O grande desafio era conseguir entrar em um vestido e, para isso, era preciso correr contra o rel\u00f3gio e emagrecer 7 quilos em 3 semanas. Para alcan\u00e7ar essa meta audaciosa, ficou sem ingerir carboidratos e a\u00e7\u00facar durante 21 dias.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/seja-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seja saud\u00e1vel<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/turbine-a-sua-saude-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Turbine a sua sa\u00fade emocional<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Muitos podem olhar para uma reportagem como essa e se sentir inspirados a fazer o mesmo, principalmente quando voc\u00ea tem um objetivo moment\u00e2neo ou a sua meta n\u00e3o \u00e9 de longo prazo ou envolve mudan\u00e7a para um estilo de vida saud\u00e1vel. Uma restri\u00e7\u00e3o de carboidratos pode trazer graves preju\u00edzos para o sistema metab\u00f3lico. Para muitos, essa \u00e9 uma estrat\u00e9gia comum para quem busca a perda de peso r\u00e1pida, pois sem a energia fornecida por eles, o corpo passa a queimar gordura.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora, o que normalmente n\u00e3o se comenta s\u00e3o os preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade que dietas malucas e \u201ceficazes\u201d trazem. A aus\u00eancia dos carboidratos provoca altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, levando o organismo a poupar energia\u00a0e, posteriormente, sabotar todo esse processo de emagrecimento. A perda de peso r\u00e1pida parece ser uma solu\u00e7\u00e3o milagrosa, mas depois traz um efeito rebote muito ruim. A longo prazo, as dietas restritivas podem causar altera\u00e7\u00f5es intestinais, abalar o sistema imune, alterar o humor e provocar graves problemas de sa\u00fade em pessoas tem tenham uma doen\u00e7a pr\u00e9-existente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comida x espelho<\/strong><strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>N\u00e3o devemos fazer dietas da moda simplesmente para entrar em uma roupa ou participar de um determinado evento. A prioridade precisa ser o real benef\u00edcio de ter uma vida e autoimagem saud\u00e1vel e equilibrada. Nem todo padr\u00e3o de beleza \u00e9 sin\u00f4nimo de uma vida saud\u00e1vel. Uma busca constante por se encaixar em um molde pode acabar levando uma pessoa a ter um Transtorno Alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Um Transtorno Alimentar se trata de um conjunto de doen\u00e7as que alteram o padr\u00e3o de consumo alimentar de uma pessoa, fazendo com que a sa\u00fade desse indiv\u00edduo fique prejudicada. Alguns exemplos que s\u00e3o a anorexia, a bulimia e o transtorno da compuls\u00e3o alimentar. E, infelizmente, uma altera\u00e7\u00e3o no padr\u00e3o do comportamento alimentar \u00e9 mais comum do que se imagina.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas altera\u00e7\u00f5es podem causar um preju\u00edzo emocional e na qualidade de vida das pessoas. Quem nunca viu uma imagem na internet e imediatamente se comparou? Voc\u00ea pode n\u00e3o ter corrido para o espelho, mas essa imagem ficou na sua mente. Atualmente, muitos t\u00eam sofrido de Transtorno de Imagem ou do Transtorno Dism\u00f3rfico Corporal (TDC). S\u00f3 pelo nome podemos perceber que o dist\u00farbio da autoimagem n\u00e3o \u00e9 algo simples.<\/p>\n\n\n\n<p>O TDC \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o mental relacionada a uma preocupa\u00e7\u00e3o exagerada com a pr\u00f3pria imagem. Essa dismorfia corporal faz com que a pessoa se&nbsp;incomode profundamente com defeitos imagin\u00e1rios ou triviais em seu corpo. \u00c9 um transtorno de dif\u00edcil diagn\u00f3stico, uma vez que \u00e9 visto por muitos como vaidade excessiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ap\u00f3s ler este artigo voc\u00ea se enxergou em alguma dessas situa\u00e7\u00f5es, procure um nutricionista, m\u00e9dico ou converse com seu psic\u00f3logo. Diga como voc\u00ea tem se sentido com rela\u00e7\u00e3o a esses pontos. Nosso Criador nos fez com muito amor, carinho e projetou cada detalhe do nosso ser. Se voc\u00ea est\u00e1 passando por dificuldades, seja com a sua autoimagem ou se a sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica est\u00e1 te adoecendo, voc\u00ea precisa buscar ajuda o quanto antes! <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de que uma transforma\u00e7\u00e3o ou mudan\u00e7a de h\u00e1bitos n\u00e3o acontece do dia para noite. Persist\u00eancia e paci\u00eancia s\u00e3o fundamentais e ser\u00e3o seus grandes aliados nessa nova fase de vida, uma fase que n\u00e3o ser\u00e1 moment\u00e2nea e nem pontual, mas eficaz e duradoura, como nosso Deus planejou.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que voc\u00ea v\u00ea no espelho pode n\u00e3o ser exatamente a realidade<\/p>\n","protected":false},"author":323,"featured_media":305560,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-305559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"custom_author":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2022\/05\/shutterstock_1301214865-480x270.jpg"}}