{"id":275955,"date":"2021-02-08T19:39:52","date_gmt":"2021-02-08T22:39:52","modified":"2021-11-15T20:19:15","modified_gmt":"2021-11-15T23:19:15","slug":"licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus\/","title":{"rendered":"Li\u00e7\u00f5es que aprendi com o coronav\u00edrus"},"content":{"rendered":"
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Pandemia afetou comunidades de todo o planeta, de grandes centros at\u00e9 \u00e1reas remotas (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

A primeira pandemia de coronav\u00edrus aconteceu em 2003. A SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome<\/em> \u2013 S\u00edndrome Aguda Respirat\u00f3ria Severa) ocorreu na China e tamb\u00e9m se espalhou pelo mundo. Mas n\u00e3o causou tanta trag\u00e9dia como a atual covid-19. Hong Kong, no entanto, teve mais de mil mortes. Eu estava l\u00e1 quando isso aconteceu (como contei neste artigo<\/a>) e aprendi algumas li\u00e7\u00f5es que tamb\u00e9m valem para hoje.<\/p>\n

Dieta<\/strong> \u2013 Nos primeiros anos do s\u00e9culo XXI, parece que o v\u00edrus se originou de um animal selvagem comum na prov\u00edncia de Cant\u00e3o, incluindo Hong Kong, Shenzhen e Guangzhou, entre outras cidades. As pessoas costumavam comer os animais vendidos nas feiras livres. Se voc\u00ea j\u00e1 visitou um desses mercados, pode imaginar um v\u00edrus, bact\u00e9ria e outros microrganismos no ar apenas pelo cheiro e sujeira do ambiente.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: ser vegetariano e ter boa higiene.<\/p>\n

M\u00e1scaras<\/strong> - Logo, todo mundo estava usando m\u00e1scara. Lembro que estava viajando para os Estados Unidos quando decidi ir ao banheiro do avi\u00e3o. Quando me levantei e olhei para tr\u00e1s, foi uma vis\u00e3o surreal. Todos os passageiros estavam de m\u00e1scaras. Como era noite, pareciam fantasmas.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: use m\u00e1scaras e evite ambientes lotados.<\/p>\n

M\u00e3os limpas<\/strong> - Muitas vezes, as pessoas com m\u00e3os contaminadas tocavam o nariz, a boca e os olhos e contra\u00edam a doen\u00e7a. Lavar as m\u00e3os, usar desinfetante para as m\u00e3os, \u00e1lcool e at\u00e9 luvas era a medida. Nas minhas palestras sobre o sistema imunol\u00f3gico, inventei um dispositivo feito de papel\u00e3o para colocar no pesco\u00e7o que impossibilitava tocar no rosto \u2013 mas n\u00e3o ganhei royalties com isso!<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: mantenha as m\u00e3os limpas e n\u00e3o toque na sua face.<\/p>\n

Ficar em casa<\/strong> - Foi uma li\u00e7\u00e3o dif\u00edcil de aprender. Em Hong Kong, praticamente todos vivem em apartamentos. Eu vivia no oitavo andar. Assim, sair de casa era uma necessidade. Ficar em casa era como se estiv\u00e9ssemos na pris\u00e3o.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: permane\u00e7a em casa o m\u00e1ximo poss\u00edvel, especialmente se estiver doente.<\/p>\n

Distanciamento social<\/strong> - Pela primeira vez, aprendi esse termo, que agora \u00e9 familiar em todo o mundo. Fique longe dos outros, pois o v\u00edrus geralmente n\u00e3o se espalha al\u00e9m de 1,80 m. Foi f\u00e1cil fazer isso porque tenho precisamente 1,80 de altura, ent\u00e3o imaginava ficar longe da mesma dist\u00e2ncia da minha altura.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: fique longe, n\u00e3o abrace ou aperte m\u00e3os, e use a linguagem de sinais para cumpriment\u00e1-las.<\/p>\n

Sistema imunol\u00f3gico<\/strong> - Apresentei muitas palestras sobre o sistema imunol\u00f3gico e aprendi muitas coisas novas. Astr\u00e1galo era a erva chinesa da \u00e9poca, e at\u00e9 mesmo profissionais m\u00e9dicos universit\u00e1rios usavam misturas dessa erva. Eu coloco minhas esperan\u00e7as no estilo de vida, como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios, descanso e evitar subst\u00e2ncias t\u00f3xicas.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: mantenha um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

N\u00e3o tenha medo<\/strong> - Por algumas vezes, pensei que tivesse pegado o v\u00edrus. Uma vez, eu estava fraco, tremendo e espirrando enquanto assistia a uma palestra sobre a SARS. Tinha certeza que estava infectado com a doen\u00e7a, mas ent\u00e3o fui ao banheiro e fiz \u201cpipi\u201d por 2 ou 3 minutos. Era o ar-condicionado que estava muito frio e ent\u00e3o tive os sintomas.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o aprendida<\/u>: relaxe, ou\u00e7a boa m\u00fasica, tenha mais humor em sua vida e ore.<\/p>\n

Felizmente, sobrevivi ao coronav\u00edrus em 2003. E, at\u00e9 agora, sobrevivi \u00e0 covid-19 tamb\u00e9m. Minha \u00fanica luta \u00e9 restringir o contato com meus netos. A quest\u00e3o \u00e9 que meu filho, Mauricio, \u00e9 dentista; meu genro, marido da Caroline, \u00e9 m\u00e9dico de pronto-socorro, e minha neta, Alana, do Andr\u00e9, est\u00e1 indo para a escola - n\u00e3o para a do Zoom. Estou seguindo as precau\u00e7\u00f5es acima e j\u00e1 tomei a vacina. O resto est\u00e1 com o Senhor!<\/p>\n

\"Mil poder\u00e3o cair ao teu lado, e dez mil \u00e0 tua direita; mas tu n\u00e3o ser\u00e1s atingido\" (Salmos 91:7 VAA).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Do estilo de vida saud\u00e1vel \u00e0 boa higiene, princ\u00edpios para se proteger da doen\u00e7a<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":275956,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-275955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2021\/02\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2021\/02\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2021\/02\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2021\/02\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2021\/02\/licoes-que-aprendi-com-o-coronavirus-290x220.jpg"}}