{"id":270729,"date":"2020-10-24T20:01:26","date_gmt":"2020-10-24T23:01:26","modified":"2021-11-15T20:20:57","modified_gmt":"2021-11-15T23:20:57","slug":"vitaminas-sao-realmente-essenciais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/vitaminas-sao-realmente-essenciais\/","title":{"rendered":"Vitaminas s\u00e3o, realmente, essenciais?"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

As vitaminas oferecem in\u00fameros benef\u00edcios ao organismo, sendo fundamentais para a sa\u00fade integral do corpo humano. (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

O\u00a0nosso organismo utiliza os alimentos para diversos fins, como a forma\u00e7\u00e3o, crescimento, manuten\u00e7\u00e3o e regenera\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3o e tecidos, e o metabolismo de forma geral. Assim, podemos entender que as fun\u00e7\u00f5es desempenhadas por qualquer alimento dependem dos nutrientes que ele possui. E\u00a0cada tipo de alimento apresenta uma quantidade espec\u00edfica de determinados nutrientes; dentre eles, as vitaminas.<\/p>\n

As vitaminas s\u00e3o subst\u00e2ncias org\u00e2nicas indispens\u00e1veis \u00e0 nossa sa\u00fade. De maneira geral, elas auxiliam no metabolismo celular ao favorecerem rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas que permitem a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes; entretanto, cada uma desempenha um papel espec\u00edfico. Nosso organismo n\u00e3o consegue produzi-las, mas elas podem ser obtidas por meio de alimentos naturais ou na forma industrializada, como em comprimidos polivitam\u00ednicos. Por isso, entender a fun\u00e7\u00e3o de cada vitamina e saber onde podemos encontr\u00e1-la \u00e9 muito importante para a constru\u00e7\u00e3o de uma dieta equilibrada, garantindo que nada falte para o nosso organismo.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n