{"id":269438,"date":"2020-10-07T12:34:11","date_gmt":"2020-10-07T15:34:11","modified":"2020-10-07T15:16:01","modified_gmt":"2020-10-07T18:16:01","slug":"como-enfrentar-o-tempo-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/como-enfrentar-o-tempo-seco\/","title":{"rendered":"Inmet emite alerta de perigo por conta das temperaturas elevadas no Centro-Oeste"},"content":{"rendered":"
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A cidade de Goi\u00e2nia atingiu nesta ter\u00e7a-feira, 06, os 41\u00baC, a maior temperatura registrada em 83 anos.<\/p><\/div>\n

Na \u00faltima segunda-feira, 05, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de perigo para a regi\u00e3o Centro-Oeste do Brasil, parte da regi\u00e3o Norte e Sudeste. O motivo s\u00e3o as altas temperaturas no clima que t\u00eam chegado a 40\u00baC em algumas cidades. A onda de calor come\u00e7ou na segunda-feira, 05, e, segundo os dados da meteorologia, deve continuar at\u00e9 sexta-feira, 09. Durante esse per\u00edodo existe o risco de morte por hipertermia, que ocorre quando a temperatura corporal supera os 40\u00baC.<\/p>\n

As regi\u00f5es mais afetadas s\u00e3o o Distrito Federal, centro sul, nordeste, norte, sudeste e sudoeste mato-grossense, centro, leste, sul, norte e noroeste goiano, sudeste, sul e oeste tocantinense. A capital goiana, por exemplo, atingiu ontem, ter\u00e7a-feira, 06, a maior temperatura registrada nos \u00faltimos 83 anos: 41\u00baC.<\/p>\n

Para evitar que o calor prejudique a sa\u00fade, \u00e9 necess\u00e1rio alguns cuidados. O dermatologista do Hospital Adventista do P\u00eanfigo, Dr. Gerson Trevilato d\u00e1 algumas dicas para enfrentar o tempo seco e quente, sem complica\u00e7\u00f5es mais graves.<\/p>\n

Confira as dicas:<\/strong><\/p>\n

01. Beba \u00e1gua em quantidade suficiente para manter a urina clara (\u00e1gua de c\u00f4co e sucos naturais sem a\u00e7\u00facar s\u00e3o outras op\u00e7\u00f5es).
\n02. Privilegie a ingest\u00e3o de alimentos que cont\u00eam l\u00edquidos, como frutas e verduras.
\n03. Use umidificador de ar tanto na sua \u00e1rea de trabalho como no quarto de dormir (uma op\u00e7\u00e3o caseira s\u00e3o bacias com \u00e1gua ou manter toalhas molhadas penduradas no ambiente).
\n04. Previna o ressecamento da pele, tomando banhos mornos r\u00e1pidos, usando sabonetes l\u00edquidos infantis nas \u00e1reas de maior necessidade e aplicando umectantes nas \u00e1reas de maior ressecamento (prefira lo\u00e7\u00f5es).
\n05. Hidrate tamb\u00e9m os l\u00e1bios com protetores labiais ou manteiga de cacau.
\n06. Prefira, nestas \u00e9pocas, esportes aqu\u00e1ticos, como nata\u00e7\u00e3o e hidrogin\u00e1stica (evite atividades em \u00e1reas expostas ao sol entre \u00e0s 09h e 16h).
\n07. Evite limpezas secas em casa (prefira pano \u00famido ou sempre que poss\u00edvel lavar o local).
\n08. Troque roupas de cama e lave revestimentos de sof\u00e1s, cadeiras, almofadas e cortinas com mais frequ\u00eancia de modo a evitar o ac\u00famulo de poeira.
\n09. Hidrate o nariz com solu\u00e7\u00f5es umidificantes nasais ou mesmo lavando as narinas com pequenos jatos de soro fisiol\u00f3gico borrifados com seringas descart\u00e1veis.
\n10. Hidrate os olhos aplicando col\u00edrios com efeito de l\u00e1grimas artificiais.
\n11. Evite usar subst\u00e2ncias de efeito diur\u00e9tico (como ch\u00e1 mate ou terer\u00e9).
\n12. Evite a ingest\u00e3o de \u00e1lcool.
\n13. Evite ambientes polu\u00eddos ou com fuma\u00e7a de cigarro.
\n14. Sempre que poss\u00edvel opte por circuladores de ar com umidifica\u00e7\u00e3o (sempre que poss\u00edvel evite o uso do ar-condicionado).
\n15. Use roupas folgadas, claras e de prefer\u00eancia de algod\u00e3o, que permitam a circula\u00e7\u00e3o do ar junto \u00e0 pele.<\/p>\n

O que \u00e9 umidade do ar?<\/strong><\/p>\n

A umida\"\"<\/a>de do ar \u00e9 a quantidade de vapor de \u00e1gua existente na atmosfera. Esta condi\u00e7\u00e3o clim\u00e1tica \u00e9 mais comum nessa \u00e9poca que estamos, ou seja, final do inverno e no princ\u00edpio da primavera.<\/p>\n

Porcentagem ideal<\/strong>
\nPara a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) a umidade relativa do ar ideal para o corpo humano varia entre 40% e 70%.<\/p>\n

Baixas e altas umidades<\/strong>
\nQuando a umidade do ar est\u00e1 muito baixa, ou mesmo, muito alta pode haver problemas, principalmente respirat\u00f3rios. As altas umidades podem provocar tonturas e prolifera\u00e7\u00e3o de fungos, mofos, bolores e \u00e1caros. Com a umidade muito baixa (menos que 30%), as alergias, sinusites, asmas e outras doen\u00e7as costumam se agravar.<\/p>\n

Sintomas da baixa umidade<\/strong>
\nQuando o \u00edndice fica abaixo dos 30% \u00e9 comum problemas respirat\u00f3rios, sangramentos nasais, desidrata\u00e7\u00e3o. Sintomas dor de cabe\u00e7a, rinites al\u00e9rgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansa\u00e7o.<\/p>\n

Assista a entrevista que o Dr. Gerson concedeu ao jornal Bom Dia MS da TV Morena (afiliada da Globo).<\/p>\n

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Saiba como evitar que as altas temperaturas e o clima seco prejudiquem a sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":258,"featured_media":270259,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[3633],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61,66,3640,3642,73,3646],"xtt-pa-sedes":[152,3853,3849,175,182,206,3847,121],"xtt-pa-owner":[2132],"class_list":["post-269438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-departamentos-saude","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-regiao-distrito-federal","xtt-pa-regiao-goias","xtt-pa-regiao-mato-grosso","xtt-pa-regiao-mato-grosso-do-sul","xtt-pa-regiao-tocantins","xtt-pa-sedes-abc","xtt-pa-sedes-alm","xtt-pa-sedes-amt","xtt-pa-sedes-aplac","xtt-pa-sedes-asm","xtt-pa-sedes-mto","xtt-pa-sedes-misom","xtt-pa-sedes-ucob","xtt-pa-owner-uniao-centro-oeste-brasileira"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/10\/50928388_513408135818500_4194409170864177152_n.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/10\/50928388_513408135818500_4194409170864177152_n-768x509.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/10\/50928388_513408135818500_4194409170864177152_n-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/10\/50928388_513408135818500_4194409170864177152_n-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/10\/50928388_513408135818500_4194409170864177152_n-290x220.jpg"}}