{"id":268474,"date":"2020-08-27T05:30:24","date_gmt":"2020-08-27T08:30:24","modified":"2021-11-15T20:22:03","modified_gmt":"2021-11-15T23:22:03","slug":"como-ajudar-seu-filho-a-lidar-com-estresse-do-estudo-a-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/como-ajudar-seu-filho-a-lidar-com-estresse-do-estudo-a-distancia\/","title":{"rendered":"Como ajudar seu filho a lidar com estresse do estudo a dist\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_268476\" style=\"width: 994px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-268476\" class=\"size-full wp-image-268476\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia.jpg\" alt=\"\" width=\"984\" height=\"806\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia.jpg 984w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-768x629.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-730x598.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 984px) 100vw, 984px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-268476\" class=\"wp-caption-text\">Pais enfrentam, com os filhos, os dilemas psicol\u00f3gicos criados por uma rotina nova com muitas aulas de forma remota. (Foto: Monika Zingon)<\/p><\/div>\n<p>Estudar em casa pode ser uma excelente op\u00e7\u00e3o. Milhares de fam\u00edlias praticam o\u00a0<em>homeschooling<\/em>\u00a0e s\u00e3o muito felizes com esta escolha. Mas, uma coisa \u00e9 optar pela educa\u00e7\u00e3o domiciliar. Outra, bem diferente, \u00e9 ser obrigado pelas circunst\u00e2ncias a transformar o lar em escola.<\/p>\n<p>Diversos fatores t\u00eam produzido estresse nas pessoas, de diferentes idades, desde o in\u00edcio desta pandemia. O estudo a dist\u00e2ncia tem sido um desses desafios, tanto para pais quanto para filhos. Ao conversar com os filhos e os pais observo que, apesar de estarmos h\u00e1 alguns meses nestas condi\u00e7\u00f5es, a adapta\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o ocorreu, de modo que a ansiedade e o des\u00e2nimo passaram a ser presentes e constantes na vida destas fam\u00edlias.<\/p>\n<p>Mas, o que podemos fazer como pais para ajudar nossos filhos a passarem por esse momento?<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/educacao\/educacao-adventista-cria-ambiente-com-mais-de-100-mil-aulas-on-line\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Educa\u00e7\u00e3o Adventista cria ambiente com mais de 100 mil aulas on-line<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rotina<\/strong><\/p>\n<p>Uma rotina bem definida \u00e9 fundamental para o bom manejo do estresse e da ansiedade, especialmente quando se fala em estudo remoto. N\u00e3o importa que a aula seja pelo computador, e que n\u00e3o seja necess\u00e1rio estar uniformizado. As crian\u00e7as e os adolescentes precisam ter hor\u00e1rio para acordar, fazer sua higiene pessoal e se alimentar antes de iniciar as aulas por v\u00eddeo, ou as atividades acad\u00eamicas. Eles tamb\u00e9m precisam ter hor\u00e1rio para dormir, brincar, conversar com os amigos e se envolver nas tarefas dom\u00e9sticas. N\u00e3o estamos em per\u00edodo de f\u00e9rias. Se agirmos como se estiv\u00e9ssemos, dificilmente teremos crian\u00e7as e adolescentes motivados para os estudos.<\/p>\n<h4><strong>Ambiente adequado<\/strong><\/h4>\n<p>Se a concentra\u00e7\u00e3o est\u00e1 baixa ou a assimila\u00e7\u00e3o do conte\u00fado n\u00e3o est\u00e1 sendo t\u00e3o boa, pergunte-se como est\u00e1 o ambiente de estudo. Ser\u00e1 que \u00e9 um ambiente adequado? \u00c9 bem ventilado, bem iluminado, silencioso e sem distra\u00e7\u00f5es? A crian\u00e7a ou adolescente possui uma cadeira e uma mesa confort\u00e1veis para estudar por algumas horas? H\u00e1 \u00e1gua por perto para beber? A necessidade de alimento est\u00e1 devidamente suprida? Outras pessoas est\u00e3o circulando pelo ambiente ou o espa\u00e7o \u00e9 reservado? Eu sei que \u00e9 dif\u00edcil termos um ambiente 100% adaptado neste momento. Sei tamb\u00e9m que h\u00e1 casas em que existem dois ou mais filhos tendo que dividir ambiente e equipamento para conseguir estudar. Mas, quanto mais adaptarmos o ambiente, mais iremos favorecer a redu\u00e7\u00e3o do desconforto gerado pelos est\u00edmulos ambientais durante os estudos.<\/p>\n<p><strong>Reportagem em v\u00eddeo mostra esta nova rotina de ensino:<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Transforma\u00e7\u00e3o no ensino | Reportagem\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bH6rS4VjlWM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Aceita\u00e7\u00e3o do novo<\/strong><\/p>\n<p>Precisamos compreender que o per\u00edodo em que estamos vivendo \u00e9 uma exce\u00e7\u00e3o. Isso significa que precisamos ser flex\u00edveis quanto \u00e0s exig\u00eancias acerca do rendimento acad\u00eamico. Situa\u00e7\u00f5es de estresse, comuns ao dia-a-dia das fam\u00edlias (como conflitos familiares, doen\u00e7a ou perda de um parente, por exemplo), costumam afetar o desempenho acad\u00eamico dos estudantes. Imagine uma situa\u00e7\u00e3o como esta que envolve todo o mundo! Ent\u00e3o, precisamos ajudar crian\u00e7as e adolescentes a entenderem (1) que durante esse per\u00edodo, ter um pouco mais de dificuldade com os estudos \u00e9 algo normal, (2) que voc\u00ea n\u00e3o espera que o rendimento do aprendizado e notas sejam os mesmos de antes e (3) que voc\u00ea est\u00e1 disposto a ajud\u00e1-lo a encontrar solu\u00e7\u00f5es para amenizar essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h4><strong>Buscar outras formas de trabalhar o conte\u00fado<\/strong><\/h4>\n<p>Eu sei que o per\u00edodo tamb\u00e9m \u00e9 delicado para pais e m\u00e3es que est\u00e3o em<em>\u00a0homeoffice<\/em>\u00a0ou est\u00e3o tentando administrar o trabalho e as crian\u00e7as em casa. Mas, tanto quanto poss\u00edvel, ajude seu filho a trabalhar o conte\u00fado acad\u00eamico de outras formas. Procure tornar o assunto mais pr\u00e1tico, por meio de atividades do cotidiano da fam\u00edlia. Busque v\u00eddeos ou sites que abordem o conte\u00fado de uma forma que o seu filho compreenda melhor. Os professores est\u00e3o dando o seu melhor para ensinar a dist\u00e2ncia, mas nem sempre isso ser\u00e1 suficiente para que os alunos compreendam o conte\u00fado.<\/p>\n<h4><strong>Tempo para as preocupa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h4>\n<p>Tire um tempo di\u00e1rio para conversar e, especialmente, ouvir seu filho. Deixe que ele fale como est\u00e1 se sentindo, com o que tem se preocupado, que tipo de coisas o incomoda. Saber que tem esse tempo pode trazer muito al\u00edvio e ajud\u00e1-lo a lidar com as dificuldades do dia de uma forma mais confiante e tranquila.<\/p>\n<p>Lembre-se que voc\u00ea que \u00e9 m\u00e3e e pai precisa cuidar de si tamb\u00e9m. Se voc\u00ea estiver estressado, ansioso, preocupado, dificilmente conseguir\u00e1 ajudar seus filhos a se sentirem tranquilos. Assim como num voo, em caso de emerg\u00eancia, precisamos colocar primeiro as m\u00e1scaras de oxig\u00eanio em n\u00f3s para depois colocarmos nas crian\u00e7as. Em meio a uma crise, precisamos primeiro tomarmos um f\u00f4lego para depois ajudarmos as crian\u00e7as a respirar calmamente. Se necess\u00e1rio, busque ajuda profissional.<\/p>\n<p>Por fim, lembre-se que a verdadeira educa\u00e7\u00e3o est\u00e1 al\u00e9m do aprendizado acad\u00eamico. Ellen White afirma que \"a verdadeira educa\u00e7\u00e3o significa mais do que avan\u00e7ar em certo curso de estudos. \u00c9 muito mais do que a prepara\u00e7\u00e3o para a vida presente. Visa o ser todo, e todo o per\u00edodo da exist\u00eancia poss\u00edvel ao homem. \u00c9 o desenvolvimento harm\u00f4nico das faculdades f\u00edsicas, intelectuais e espirituais. Prepara o estudante para a satisfa\u00e7\u00e3o do servi\u00e7o neste mundo, e para aquela alegria mais elevada por um mais dilatado servi\u00e7o no mundo vindouro. [...]\" (Conselhos para a Igreja, p\u00e1gina 206).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estudo a dist\u00e2ncia tem sido um novo e tremendo desafio de crian\u00e7as e adolescentes. Veja dicas sobre como ajudar os filhos neste momento diferente. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":268476,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-268474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-768x629.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/08\/aularemotapandemia-290x220.jpg"}}