{"id":264113,"date":"2020-05-25T05:30:54","date_gmt":"2020-05-25T08:30:54","modified":"2021-11-15T20:24:00","modified_gmt":"2021-11-15T23:24:00","slug":"atencao-para-o-que-voce-come-em-tempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/thaistrivelato\/atencao-para-o-que-voce-come-em-tempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o para o que voc\u00ea come em tempos de pandemia!"},"content":{"rendered":"
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Obesidade \u00e9 algo extremamente preocupante, ainda mais em associa\u00e7\u00e3o com a pandemia atual. (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

Ser\u00e1 que a obesidade \u00e9 um fator de risco para pessoas afetadas pela Covid-19? \u00c9 um consenso entre os m\u00e9dicos que doen\u00e7as cr\u00f4nicas tendem a agravar o quadro cl\u00ednico desse v\u00edrus t\u00e3o letal. Porem, geralmente pessoas obesas acabam adquirindo outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas em decorr\u00eancia do excesso de peso, como diabetes e hipertens\u00e3o, o que acaba agravando ainda mais o quadro geral.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o havia sido feita a rela\u00e7\u00e3o entre obesidade e o novo coronav\u00edrus. Ouvimos alertas de que os idosos eram os mais vulner\u00e1veis e diab\u00e9ticos e hipertensos estavam no grupo de risco. Com o decorrer da pandemia, novos cen\u00e1rios foram tra\u00e7ados e dois novos estudos, um realizado na Fran\u00e7a e outro nos Estados Unidos, revelam que a obesidade \u00e9 a condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que mais leva pessoas a serem hospitalizadas pela doen\u00e7a da Covid-19. A inflama\u00e7\u00e3o gerada devido ao excesso de peso \u00e9 um fator que agrava o quadro geral. Doen\u00e7as como hipertens\u00e3o e diabetes foram colocadas como protagonistas, porem, o que n\u00e3o foi levado em considera\u00e7\u00e3o \u00e9 que em muitas vezes essas doen\u00e7as foram hospitalizadas em decorr\u00eancia de um quadro de obesidade.<\/p>\n

Muito mais do que quest\u00e3o est\u00e9tica<\/strong><\/h4>\n

Vivemos tempos em que a est\u00e9tica n\u00e3o \u00e9 mais o foco, e sim, uma vida saud\u00e1vel com bons h\u00e1bitos nunca foi t\u00e3o decisivo. Cientistas franceses, do Instituto Lille Pasteur, conclu\u00edram no final das pesquisas que os casos mais graves da Covid-19 eram aqueles em que os marcadores inflamat\u00f3rios estavam acima do normal. Isso leva \u00e0 conclus\u00e3o de que a doen\u00e7a cr\u00f4nica que se encaixa na cascata de eventos \u00e9 a obesidade. O excesso de inflama\u00e7\u00e3o pode agravar o quadro, formar co\u00e1gulos e gerar quadros de trombose e embolia pulmonar, al\u00e9m, \u00e9 claro, de prolongar o tempo de interna\u00e7\u00e3o. Estat\u00edsticas evidenciam que 70% dos internados pela Covid-19 eram obesos ou estavam acima do peso.<\/p>\n

Em tempos de pandemia, \u00e9 poss\u00edvel observar que, em virtude da recomenda\u00e7\u00e3o de isolamento social e a crise financeira, muitas fam\u00edlias t\u00eam preferido comprar alimentos industrializados ou pedir por fast food<\/em> nos aplicativos. Essas escolhas muitas vezes tendem a ser mais cal\u00f3ricas e menos nutritivas que as comidas frescas, o que a longo prazo pode comprometer a qualidade do seu sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Tr\u00eas dicas de alimenta\u00e7\u00e3o na quarentena<\/strong><\/h4>\n

Precisamos levar a s\u00e9rio que a fun\u00e7\u00e3o dos alimentos vai muito al\u00e9m de simplesmente nos manter saciados. Uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel garante uma boa nutri\u00e7\u00e3o e o funcionamento adequado de todo o corpo. Isso tem um papel fundamental na sa\u00fade.\u00a0Aqui v\u00e3o tr\u00eas dicas para sua alimenta\u00e7\u00e3o na quarentena:<\/p>\n

1.Fa\u00e7a um planejamento semanal do que voc\u00ea vai comer, fa\u00e7a um card\u00e1pio, assim a hora do supermercado ter\u00e1 mais foco. E, ent\u00e3o, isso vai evitar a compra de alimentos pouco nutritivos. Al\u00e9m de ajudar no planejamento financeiro das suas contas;<\/p>\n

2. Voc\u00ea pode estar perguntando: Mas os alimentos enlatados e industrializados duram mais! Comprar alimentos in natura<\/em>, no entanto, n\u00e3o significa que esses produtos v\u00e3o se perder rapidamente. Fazendo o armazenamento correto seus produtos podem durar at\u00e9 15 dias.<\/p>\n

3. N\u00e3o se esque\u00e7a de que uma limpeza dos produtos vindos do supermercado \u00e9 muito importante! Tire um tempinho assim que chegar em casa para fazer uma higieniza\u00e7\u00e3o e deixar tudo armazenado com seguran\u00e7a.<\/p>\n

Estamos em tempos de muita cautela e aten\u00e7\u00e3o, onde \u00e9 fundamental redobrar os cuidados com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e adequada. Um estado nutricional deficiente pode deixar o seu organismo vulner\u00e1vel \u00a0e enfraquecer o seu sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que voc\u00ea come \u00e9 importante, especialmente quando o tema da alimenta\u00e7\u00e3o se torna obesidade, um fator important\u00edssimo para agravar quadros da Covid-19.<\/p>\n","protected":false},"author":323,"featured_media":264114,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-264113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/05\/obesidade.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/05\/obesidade-768x466.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/05\/obesidade-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/05\/obesidade-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2020\/05\/obesidade-290x220.jpg"}}