{"id":245294,"date":"2019-08-21T12:00:00","date_gmt":"2019-08-21T15:00:00","modified":"2019-08-21T12:06:46","modified_gmt":"2019-08-21T15:06:46","slug":"acao-de-estudantes-da-dicas-de-alongamento-no-transito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/acao-de-estudantes-da-dicas-de-alongamento-no-transito\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00e3o de estudantes d\u00e1 dicas de alongamento no tr\u00e2nsito"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_245295\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-245295\" class=\"wp-image-245295 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27.jpeg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-245295\" class=\"wp-caption-text\">Alunos d\u00e3o dicas de alongamento no tr\u00e2nsito (Foto: Anderson Latenik)<\/p><\/div>\n<p>Quem mora na capital est\u00e1 cada vez mais acostumado a passar grande parte do tempo no tr\u00e2nsito.\u00a0 Diante da situa\u00e7\u00e3o, em vez de perder a paci\u00eancia, que tal utilizar o tempo parado para se alongar? Essa \u00e9 a dica dos alunos dos Col\u00e9gios Adventistas Centen\u00e1rio e Bom Retiro. Eles foram aos diversos sinaleiros de Curitiba, para estimular motoristas a se alongarem no volante. Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica de sa\u00fade que prepara o corpo para passar muito tempo na mesa posi\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser um relaxante mental.<\/p>\n<p>De acordo com a professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Joyce Pereira, j\u00e1 que n\u00e3o tem como fugir do congestionamento, melhor aproveitar o tempo parado para cuidar da sa\u00fade. \u201cOs tipos de alongamentos interessantes para os motoristas s\u00e3o os da cervical e trap\u00e9zio, partes mais tencionadas devido ao estresse. Vale lembrar que tudo isso deve estar aliado a uma boa postura. O motorista tamb\u00e9m\u00a0 deve atentar ao ajuste do encosto de cabe\u00e7a do banco do carro. Outro fator que influencia na quest\u00e3o postural \u00e9 a forma como se pega no volante. O ideal \u00e9 sempre manter as m\u00e3os na posi\u00e7\u00e3o do sentido hor\u00e1rio 10h10 ou 9h15. Isso garante a flexibilidade e mobilidade para que movimentos sejam realizados sem grandes problemas\", explica.<\/p>\n<div id=\"attachment_245296\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114817\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.47.42.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-245296\" class=\"wp-image-245296 size-medium\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114817\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.47.42-290x220.jpeg\" alt=\"\" width=\"290\" height=\"220\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-245296\" class=\"wp-caption-text\">Joyce Pereira, professora educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica (Foto: Anderson Latenik)<\/p><\/div>\n<p>\u00c9 bom manter um posicionamento mais ereto, visando o conforto. Essas dicas s\u00e3o v\u00e1lidas para todos que passam mais de 60 minutos di\u00e1rios no volante. Afinal, uma m\u00e1 postura n\u00e3o faz bem a ningu\u00e9m.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Estudantes v\u00e3o \u00e0s ruas e d\u00e3o dicas de alongamento para motoristas\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PTCkrQWZIOI?start=1&feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\"J\u00e1 que n\u00e3o tem como fugir do congestionamento, melhor aproveitar o tempo parado para cuidar da sa\u00fade\".<\/p>\n","protected":false},"author":246,"featured_media":245295,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3636],"xtt-pa-departamentos":[3627],"xtt-pa-projetos":[1439],"xtt-pa-regiao":[61,3643],"xtt-pa-sedes":[183],"xtt-pa-owner":[2166],"class_list":["post-245294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-comunicacao","xtt-pa-departamentos-educacao","xtt-pa-projetos-auxilio-educacional","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-regiao-parana","xtt-pa-sedes-asp","xtt-pa-owner-associacao-sul-paranaense"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comunica\u00e7\u00e3o","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27-e1566399326795.jpeg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27-e1566399326795-768x432.jpeg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27-e1566399326795-140x90.jpeg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27-e1566399326795-140x90.jpeg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/21114810\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-11.40.27-e1566399326795-290x220.jpeg"}}