{"id":244523,"date":"2019-08-06T18:51:15","date_gmt":"2019-08-06T21:51:15","modified":"2021-11-15T20:30:10","modified_gmt":"2021-11-15T23:30:10","slug":"a-vida-alem-dos-likes-do-instagram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram\/","title":{"rendered":"A vida al\u00e9m dos likes do Instagram"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_244532\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-244532\" class=\"wp-image-244532 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-768x512.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-150x100.jpg 150w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-730x487.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-244532\" class=\"wp-caption-text\">Alguns usu\u00e1rios consideram as curtidas como uma aprova\u00e7\u00e3o daquilo que publicam (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n<p>H\u00e1 algum tempo, n\u00f3s, psic\u00f3logos, temos alertado sobre os preju\u00edzos que algumas redes sociais t\u00eam gerado na sa\u00fade mental das pessoas. Como profissionais, poucos minutos de observa\u00e7\u00e3o do comportamento dos usu\u00e1rios dessas m\u00eddias j\u00e1 nos davam essa informa\u00e7\u00e3o. No atendimento cl\u00ednico n\u00e3o era diferente. Mas estudos cient\u00edficos foram realizados para confirmar aquilo que j\u00e1 sab\u00edamos (veja os links no final deste texto). E n\u00e3o \u00e9 pretens\u00e3o minha dizer que n\u00f3s j\u00e1 sab\u00edamos. Era obriga\u00e7\u00e3o nossa saber!<\/p>\n<p>Em paralelo, artistas come\u00e7aram a se manifestar sobre o assunto e, finalmente, tivemos uma iniciativa do Instagram, a maior rede social de fotos do mundo, para tentar minimizar alguns desses danos: ocultar a contagem de curtidas em cada publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne-correia\/como-ajudar-pessoas-que-estao-sofrendo-emocionalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como ajudar pessoas que est\u00e3o sofrendo emocionalmente?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>A palavra \u00e9 \u201cminimizar\u201d mesmo, porque \u00e9 imposs\u00edvel impedir esses danos por completo. Pessoas que sofrem de ansiedade e depress\u00e3o, por exemplo, precisam adotar, por si mesmas, algumas condutas para se protegerem das \u201cconsequ\u00eancias\u201d de sua exposi\u00e7\u00e3o no ambiente virtual. Da mesma forma, aqueles que ainda n\u00e3o receberam um diagn\u00f3stico como esses tamb\u00e9m deveriam ter alguns cuidados.<\/p>\n<p><strong>Autoestima em risco<\/strong><\/p>\n<p>E de que forma isso afeta a autoestima? Em primeiro lugar, ela \u00e9 formada na rela\u00e7\u00e3o com o outro. Por s\u00e9culos, essa rela\u00e7\u00e3o se dava num ritmo natural, com um n\u00famero reduzido de pessoas. Hoje, milhares de indiv\u00edduos s\u00e3o capazes de produzir algum tipo de impacto sobre n\u00f3s e nossa autoestima.<\/p>\n<p>Por isso, em minha vis\u00e3o profissional, sobretudo crian\u00e7as e adolescentes deveriam manter-se distantes dessas redes. E os adultos, us\u00e1-las com muita cautela.<\/p>\n<p>De forma pr\u00e1tica, cautela aqui significa:<\/p>\n<p>- Escolher bem quem seguir nessas redes. H\u00e1 muitos perfis bacanas, inclusive para ajudar pessoas a viverem mais felizes e melhor. Voc\u00ea pode conferir, por exemplo, o perfil @atendimentopsi que eu administro no Instagram, onde compartilho dicas para viver com a sa\u00fade mental em dia;<\/p>\n<p>- Passar pouco tempo conectado. A vida offline se torna muito mais significativa assim;<\/p>\n<p>- Postar apenas aquilo que realmente vale a pena. O excesso de exposi\u00e7\u00e3o de si e de sua vida \u00e9 um dos gatilhos para gerar ansiedade e minar a autoestima e o humor no uso dessas m\u00eddias. Quando postamos algo, a rea\u00e7\u00e3o positiva do outro ativa nosso sistema de recompensa no c\u00e9rebro e, dependendo de como esteja nossa sa\u00fade mental, podemos at\u00e9 nos tornar dependentes disso.<\/p>\n<p><strong>Habilidades para sobreviver \u00e0s redes sociais<\/strong><\/p>\n<p>Precisamos entender que o Instagram \u00e9 uma rede social que fatura uma boa receita \u00e0s custas da vaidade alheia! \u00c9 disso que vivem as redes sociais - da exposi\u00e7\u00e3o, da vaidade, das informa\u00e7\u00f5es privadas acerca dos desejos e interesses de seus usu\u00e1rios. Ou voc\u00ea acha que aqueles an\u00fancios que parecem terem sido feitos sob medida para voc\u00ea caem do c\u00e9u na sua <em>timeline<\/em>?<\/p>\n<p>Gosto das iniciativas que visam favorecer o bem-estar e a sa\u00fade mental das pessoas na internet. No entanto, considero que, t\u00e3o falsa como \u00e9 a vida de muita gente no Instagram, \u00e9 tamb\u00e9m um engano pensar que as pessoas se sentir\u00e3o mais felizes sem a exposi\u00e7\u00e3o dos <em>likes<\/em>. \u00c9 verdade que alguns se sentir\u00e3o mais aliviados. Mas isso n\u00e3o resolve o problema que eles possuem, porque o problema est\u00e1 dentro de suas mentes.<\/p>\n<div id=\"attachment_244531\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-244531\" class=\"wp-image-244531 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181829\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181829\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram2.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181829\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram2-768x577.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181829\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram2-730x548.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-244531\" class=\"wp-caption-text\">Em todo o mundo, Instagram tem mais de 1 milh\u00e3o de contas ativas (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n<p>Faltam habilidades sociais. Faltam habilidades de intelig\u00eancia emocional. Ocultar os <em>likes<\/em> pode ser uma medida v\u00e1lida, mas n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o. Se n\u00e3o sei lidar com a quantidade de <em>likes<\/em>, preciso buscar maneiras para ter uma mente mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>O mundo n\u00e3o vai mudar todas as vari\u00e1veis para que voc\u00ea e eu sejamos felizes (nem o Instagram far\u00e1 isso)! O sucesso dos outros continuar\u00e1 a existir e se voc\u00ea aprendeu a pensar na vida como uma competi\u00e7\u00e3o, por exemplo, continuar\u00e1 pensando assim, porque na vida real n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel desabilitar a fun\u00e7\u00e3o \u201cmostrar curtidas\u201d.<\/p>\n<p>A norma adotada pela ferramenta pode gerar alguns benef\u00edcios? Pode. Mas a vida n\u00e3o vai lhe proteger das suas oportunidades de se frustrar, deprimir ou ter ansiedade. Dentro ou fora das redes sociais \u00e9 preciso cuidar da sa\u00fade mental para viver bem.<\/p>\n<p><strong>Oportunidades para reavaliar<\/strong><\/p>\n<p>Momentos assim, em que um assunto como esse vem \u00e0 tona, s\u00e3o \u00f3timos para repensarmos nossa forma de viver aqui. E isso leva a perguntas como: o que d\u00e1 significado \u00e0 nossa exist\u00eancia? Como ser relevante na vida online e offline?<\/p>\n<p>Sem perceber, podemos cair na armadilha da vaidade, do acariciamento do ego. Virou moda ser <em>influencer. <\/em>E no pensamento contempor\u00e2neo, ser um influenciador tem a ver com n\u00fameros de <em>likes,<\/em> seguidores e o recebimento de presentes e patroc\u00ednios para divulgar uma mensagem ou produto.<\/p>\n<p>Mas n\u00e3o \u00e9 preciso ser um <em>digital influencer<\/em> para ser relevante e cumprir sua miss\u00e3o neste mundo como um crist\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio: se voc\u00ea estiver focado nisso, \u00e9 poss\u00edvel que n\u00e3o a cumpra, porque a miss\u00e3o de ser relevante na vida das pessoas, levando uma mensagem de salva\u00e7\u00e3o, depende de que tiremos os olhos de n\u00f3s mesmos e foquemos em Cristo Jesus. Cumprimos a miss\u00e3o n\u00e3o porque estamos cheios de seguidores ou <em>likes<\/em>, mas cheios do Esp\u00edrito Santo.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Sugest\u00f5es de leitura:<\/strong><\/p>\n<p>- <a href=\"https:\/\/vejasp.abril.com.br\/cidades\/instagram-saude-mental-depressao-ansiedade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram e sa\u00fade mental: como a rede pode ser t\u00f3xica para os usu\u00e1rios<\/a><\/p>\n<p>- <a href=\"https:\/\/super.abril.com.br\/sociedade\/instagram-e-a-rede-social-mais-prejudicial-a-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram \u00e9 a rede social mais nociva \u00e0 sa\u00fade mental, diz estudo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O fim da exibi\u00e7\u00e3o de curtidas na rede social afeta ou pode ser uma oportunidade para melhorar a autoestima? Entenda. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":244532,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-244523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2019\/08\/06181835\/a-vida-alem-dos-likes-do-instagram-290x220.jpg"}}