{"id":228382,"date":"2018-11-02T14:30:47","date_gmt":"2018-11-02T17:30:47","modified":"2018-11-02T10:16:58","modified_gmt":"2018-11-02T13:16:58","slug":"cuidados-com-estilo-de-vida-ajudam-na-realizacao-do-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/cuidados-com-estilo-de-vida-ajudam-na-realizacao-do-enem\/","title":{"rendered":"Cuidados com estilo de vida ajudam na realiza\u00e7\u00e3o do Enem"},"content":{"rendered":"
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Nos \u00faltimos anos, em m\u00e9dia, 70 mil sabatistas realizaram a prova do Enem. (Foto: Acervo Unasp-EC)<\/p><\/div>\n

Domingo \u00e9 dia de Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) e 6,7 milh\u00f5es de pessoas far\u00e3o a prova em todo o Brasil, que acontece em duas etapas. De 2009 at\u00e9 2016, o primeiro dia de prova era realizado aos s\u00e1bados e os adventistas chegavam ao local \u00e0s 13h, ficavam isolados em uma sala at\u00e9 \u00e0s 19h, hor\u00e1rio em que, enfim, iniciavam a resolu\u00e7\u00e3o das quest\u00f5es. Atrav\u00e9s de uma consulta p\u00fablica<\/a>, a realiza\u00e7\u00e3o do Enem foi reestabelecida para dois domingos seguidos, decis\u00e3o recebida com alegria pelos guardadores do s\u00e1bado.<\/p>\n

Apesar das melhores condi\u00e7\u00f5es oferecidas hoje, os adventistas se preocupam com a qualidade de vida<\/a> para os dias que antecedem \u00e0 prova. Ingressar no Ensino Superior \u00e9 um passo importante, e requer cuidados durante o caminho, para que hajam condi\u00e7\u00f5es de se realizar as 180 quest\u00f5es \u2013 mais a reda\u00e7\u00e3o \u2013 com tranquilidade.<\/p>\n

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Ap\u00f3s um ano de rotina intensa de estudos, Laura vai realizar o Enem pela segunda vez. (Foto: Acervo Pessoal)<\/p><\/div>\n

Laura Burlandy tem 18 anos e se preparou o ano todo para as provas dos pr\u00f3ximos dois domingos. Durante este ano, encarou uma rotina que inclu\u00eda duas horas de translado at\u00e9 o curso pr\u00e9-vestibular, oito horas em sala de aula, mais duas horas de estudo individual, tudo isso a cada dia. Para ela, que quer ingressar na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), est\u00e1 sendo um esfor\u00e7o exaustivo, por\u00e9m necess\u00e1rio.<\/p>\n

Al\u00e9m de ajudar na sobreviv\u00eancia nesses dias de prepara\u00e7\u00e3o, os h\u00e1bitos saud\u00e1veis praticados nos dias que antecedem o Enem refletem diretamente na boa realiza\u00e7\u00e3o da prova. \u201cMe alimento naturalmente, evito muito a\u00e7\u00facar e derivados de leite, al\u00e9m de comer mais frutas\u201d, revela Laura, sobre a sua alimenta\u00e7\u00e3o. Ela tamb\u00e9m considera importante ter um sono de qualidade. \u201cPor mais que seja dif\u00edcil por conta do nervosismo e ansiedade, sim, \u00e9 essencial. E dormir cedo \u00e0 noite \u00e9 mais eficaz do que cochilar \u00e0 tarde\u201d, aconselha.<\/p>\n

A jovem tamb\u00e9m destaca que os momentos pessoais com Deus s\u00e3o fundamentais. \u201cLevanto um pouco mais cedo de madrugada para ter meu momento com Deus e isso me deixa bem mais tranquila e focada para come\u00e7ar os estudos. Al\u00e9m disso, fa\u00e7o um culto \u00e0 noite, o que me ajuda a ter uma noite de sono melhor\u201d, reconhece.<\/p>\n

Nos pr\u00f3ximos domingos, Laura admite que n\u00e3o vai acordar t\u00e3o cedo, mas vai tomar um caf\u00e9 balanceado. Ela n\u00e3o pretende almo\u00e7ar t\u00e3o perto do hor\u00e1rio da prova para evitar o sono p\u00f3s refei\u00e7\u00e3o e vai levar lanches leves pra comer quando der fome durante a realiza\u00e7\u00e3o das quest\u00f5es.<\/p>\n

Sobre o ritmo de prova no primeiro dia, ela indica: (1) 1h pra ler a proposta e escrever o rascunho todo da reda\u00e7\u00e3o; (2) 1h para fazer quest\u00f5es de geografia e hist\u00f3ria (para esfriar a mente); (3) meia hora para finalizar a reda\u00e7\u00e3o e passar a limpo; (4) usar restante do tempo pra finalizar as quest\u00f5es e marcar o cart\u00e3o resposta.<\/p>\n

Lembre-se que, em 2018, o hor\u00e1rio de ver\u00e3o come\u00e7a \u00e0 meia noite de domingo, dia 4 de novembro, dia da primeira prova do Enem. Quem mora nas regi\u00f5es Sul, Sudeste e Centro-Oeste deve adiantar o rel\u00f3gio em uma hora. Fique atento e boa prova!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alguns detalhes da rotina como sono, alimenta\u00e7\u00e3o e momento devocional podem refletir em um per\u00edodo de prova mais tranquilo.<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":228385,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3628],"xtt-pa-departamentos":[3627],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[61],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-228382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-educacao","xtt-pa-departamentos-educacao","xtt-pa-regiao-brasil","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Educa\u00e7\u00e3o","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/11\/02093400\/Enem.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/11\/02093400\/Enem-768x509.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/11\/02093400\/Enem-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/11\/02093400\/Enem-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/11\/02093400\/Enem-290x220.jpg"}}