{"id":223910,"date":"2018-08-01T09:49:52","date_gmt":"2018-08-01T12:49:52","modified":"2021-11-15T20:37:21","modified_gmt":"2021-11-15T23:37:21","slug":"como-prevenir-a-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/como-prevenir-a-asma\/","title":{"rendered":"Como prevenir a asma"},"content":{"rendered":"
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O estilo de vida ainda \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para prevenir a asma. (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

Aproximadamente seis milh\u00f5es de crian\u00e7as nos Estados Unidos t\u00eam asma e mais de 300 milh\u00f5es no mundo inteiro (Global Asthma Nerwork, 2014). No Brasil, estima-se que a asma causa a morte de 3 pessoas por dia e existem mais de 6 milh\u00f5es de adultos asm\u00e1ticos no pa\u00eds. Se considerarmos a popula\u00e7\u00e3o infantil, este n\u00famero passa dos 20 milh\u00f5es. (brasil.estadao.com.br). A asma \u00e9\u00a0considerada a doen\u00e7a cr\u00f4nica mais comum entre crian\u00e7as. E n\u00e3o apenas isso, mas a doen\u00e7a \u00e9 a principal causa de emerg\u00eancia, principal causa de hospitaliza\u00e7\u00e3o e principal causa de aus\u00eancia escolar.<\/p>\n

Apesar das causas da asma estarem diretamente relacionadas com a polui\u00e7\u00e3o, em especial com a polui\u00e7\u00e3o interna onde os familiares s\u00e3o fumantes, outras causas t\u00eam sido descobertas. Segundo o doutor Lee (Asia Pac J Clin Nutr,<\/em>2012, 21, 73-81), uma dieta inflamat\u00f3ria pode aumentar o risco e piorar as crises. A ingest\u00e3o de alimentos processados, ricos em gordura saturada, ricos em a\u00e7\u00facar, e um baixo consumo de frutas e verduras, t\u00eam sido implicados na causa da doen\u00e7a.<\/p>\n

Nosso estudo em Loma Linda, avaliando uma pesquisa entre mais de 50 mil crian\u00e7as na Calif\u00f3rnia, descobriu uma associa\u00e7\u00e3o da asma com comidas de restaurantes \u201cfast food\u2019\u2019, batatas fritas e refrigerantes (Chai, Banta, Becerra e Dos Santos, 2018 \u2013 aguardando publica\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

Outros fatores t\u00eam sido associados, talvez n\u00e3o com a causa da asma, mas, com a provoca\u00e7\u00e3o das crises como o p\u00f3len, a poeira, os \u00e1caros, cheiros fortes de produtos qu\u00edmicos ou mesmo perfumes, pelos de animais, mofo e outros. O exerc\u00edcio classicamente tem sido implicado como fator desencadeante. Por\u00e9m, o mesmo pode ser um fator protetor j\u00e1 que quando a pessoa aumenta sua capacidade aer\u00f3bica pelo exerc\u00edcio reduz as crises asm\u00e1ticas.<\/p>\n

A obesidade tem\u00a0sido associada \u00e0 asma por v\u00e1rias raz\u00f5es. Uma delas \u00e9 porque o peso em excesso requer maior esfor\u00e7o respirat\u00f3rio, principalmente quando a pessoa pratica exerc\u00edcio f\u00edsico. Outro fator em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o. As pessoas com aumento de peso t\u00eam uma tend\u00eancia maior \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, talvez por terem uma dieta mais inflamat\u00f3ria. De qualquer forma, estas pessoas tendem a formar mais muco e as crises asm\u00e1ticas s\u00e3o piores nestas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

O fator psicol\u00f3gico tamb\u00e9m pode estar envolvido, j\u00e1 que a depress\u00e3o, a ansiedade, o estresse e outros fatores emocionais podem desencadear as crises e, mais comumente, piorar as mesmas, j\u00e1 que a doen\u00e7a tende a produzir p\u00e2nico. Algumas pessoas precisam de um maior apoio psicol\u00f3gico.<\/p>\n

A influ\u00eancia do estilo de vida<\/strong><\/p>\n

Como preven\u00e7\u00e3o, o estilo de vida<\/a>\u00a0<\/u>ainda \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Uma dieta mais a base de plantas pode ajudar na inflama\u00e7\u00e3o e diminuir a produ\u00e7\u00e3o de muco. O exerc\u00edcio aumenta a capacidade respirat\u00f3ria e ajuda a relaxar. Tomar \u00e1gua ajuda a prevenir o aumento da viscosidade do muco. Viver num ambiente\u00a0<\/u>menos polu\u00eddo<\/a> tamb\u00e9m ajuda e finalmente a parte emocional deve ser avaliada. A fam\u00edlia, a religi\u00e3o, o contato com a natureza e as atividades relaxantes s\u00e3o aspectos fundamentais tanto no controle como na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n

Gostaria de compartilhar uma hist\u00f3ria que ocorreu com um de meus pacientes quando trabalhava na Cl\u00ednica De S\u00e3o Roque (hoje Cl\u00ednica Vida Natural). O indiv\u00edduo vivia em S\u00e3o Paulo e tinha duas filhas, talvez de dois e quatro anos de idade. Desde pequenas elas tinham crises de asma e o nosso amigo vivia no hospital.<\/p>\n

Crises de asma s\u00e3o apavorantes, pois parece que a pessoa vai parar de respirar e... Depois de muitos tratamentos, dietas, bombinhas, ele resolveu que deveria fazer algo mais dr\u00e1stico. Resolveu mudar de S\u00e3o Paulo. Procurou um lugar no interior de Goi\u00e1s onde ele poderia continuar trabalhando para a mesma empresa, e mudou. E as meninas sararam \u2013 miraculosamente - e nunca mais tiveram crises de asma.<\/p>\n

Qualquer que for o seu problema com a asma, se voc\u00ea \u00e9 adulto ou crian\u00e7a, em primeiro lugar procure mudar o estilo de vida. Se n\u00e3o resolver, mude o lugar.\u00a0<\/em><\/p>\n

\u201cE formou o Senhor Deus o <\/em>homem do p\u00f3 da terra, e soprou em suas narinas o f\u00f4lego da vida; e o homem foi feito alma vivente\u201d\u00a0<\/em>(G\u00eanesis 2:7).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al\u00e9m do estilo de vida, o lugar de moradia pode ser um fator de influencia para doen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":223911,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3218,3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-223910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-saude"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/08\/01094803\/asma2.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/08\/01094803\/asma2-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/08\/01094803\/asma2-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/08\/01094803\/asma2-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2018\/08\/01094803\/asma2-290x220.jpg"}}