{"id":210248,"date":"2017-11-14T08:21:35","date_gmt":"2017-11-14T11:21:35","modified":"2021-11-15T20:43:39","modified_gmt":"2021-11-15T23:43:39","slug":"pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam\/","title":{"rendered":"Pare de se preocupar com o que os outros pensam"},"content":{"rendered":"
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Foto: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Preocupar-se com o que as pessoas pensam a nosso respeito \u00e9 uma forma segura de desenvolver, em algum momento da vida, um problema de ordem psicol\u00f3gica. Tudo nessa vida tem limites e, para o nosso bem, a preocupa\u00e7\u00e3o com o que se passa na mente alheia tamb\u00e9m deve ter.<\/p>\n

Todos, absolutamente todos os pacientes que j\u00e1 atendi tinham algo em comum \u2013 se preocupavam com o que as outras pessoas iriam pensar. E eu acredito que a maior parte das pessoas que est\u00e3o lendo essas palavras agora se identificam com isso tamb\u00e9m. E, em fun\u00e7\u00e3o do que pensavam que os outros poderiam pensar, eles acabavam por comprometer sua paz, sua felicidade e at\u00e9 mesmo sua sa\u00fade.<\/p>\n

Pensar sobre o que o outro pensa \u00e9 uma capacidade que desenvolvemos ainda na inf\u00e2ncia. A isso chamamos de Teoria da Mente, Leitura Mental, Metacogni\u00e7\u00e3o, entre outros nomes. Uma pessoa tem essa capacidade desenvolvida se ela \u00e9 capaz de inferir sobre o que ocorre em sua mente e na dos outros (em termos de pensamento, sentimentos, cren\u00e7as, etc). E claro, uma vez que o que ocorre na mente do outro n\u00e3o \u00e9 observ\u00e1vel ent\u00e3o essas infer\u00eancias devem ficar no campo da teoria.<\/p>\n

No entanto, a ocorr\u00eancia frequente de pensamentos sobre o que se passa na mente do outro pode gerar muita ansiedade e tamb\u00e9m estresse nas rela\u00e7\u00f5es, uma vez que se atribua muita import\u00e2ncia a isso. Especialmente porque, normalmente, ao fazermos essas infer\u00eancias, as tomamos como fatos ao inv\u00e9s de reconhec\u00ea-las como teoria. Dessa forma, o pensamento vai al\u00e9m de d\u00favidas (como \"ser\u00e1 que ele me acha isso?\", \"e se eles pensarem que eu sou aquilo?\", etc), que est\u00e1 geralmente relacionada com transtornos de ansiedade, e admite a forma de conclus\u00f5es (\"eles pensam que eu sou...\", \"eles me acham...\", etc) que s\u00e3o muito presentes em casos de problemas na autoestima e depress\u00e3o.<\/p>\n

Esse tipo de pensamento, de se preocupar com o que os outros pensam, pode ocorrer em rela\u00e7\u00e3o a qualquer \u00e1rea da vida. Algumas pessoas s\u00e3o muito seguras como profissionais, mas sofrem com pensamentos desse tipo nas rela\u00e7\u00f5es. Outros vivem exatamente o contr\u00e1rio. O fato de algu\u00e9m ser seguro ou at\u00e9 mesmo bem-sucedido em alguma \u00e1rea da vida, n\u00e3o significa que ele est\u00e1 blindado de sofrer com esse tipo de preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Leitura mental<\/strong><\/p>\n

A leitura mental, uma vez que deixa de ser entendida como teoria e passa a ser compreendida como fato, \u00e9 uma distor\u00e7\u00e3o cognitiva, uma forma equivocada de ler a realidade, que gera preocupa\u00e7\u00e3o, sofrimento e dor. Nenhum de n\u00f3s tem a habilidade de ler o que se passa na mente de outras pessoas. E a menos que as pessoas verbalizem aquilo que elas pensam, n\u00e3o dever\u00edamos empregar tempo em alimentar suspeitas, e nem mesmo chegar a conclus\u00f5es sobre o que elas possam pensar sobre n\u00f3s em muitos casos. \u00c9 claro que uma experi\u00eancia passada de conflito com algu\u00e9m, por ter nos interpretado mal nos deixa em estado de alerta contra um segundo poss\u00edvel conflito. Mas se essa preocupa\u00e7\u00e3o se torna o foco do nosso pensamento e isso nos faz mais mal do que bem.<\/p>\n

Algo que n\u00e3o me canso de repetir \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 nada que possamos fazer para que as pessoas pensem bem a nosso respeito todo tempo. Existem coisas que voc\u00ea far\u00e1 e agradar\u00e1 dezenas de pessoas. Mas essas mesmas coisas desagradar\u00e3o outras dezenas de pessoas. As pessoas gostam de n\u00f3s e n\u00e3o gostam de n\u00f3s exatamente pelos mesmos motivos. Desejar ser alvo dos melhores pensamentos de cada ser humano com quem entramos em contato \u00e9 matar-se aos poucos.<\/p>\n

Mas e quando as pessoas n\u00e3o apenas pensam mal sobre n\u00f3s, mas tamb\u00e9m falam mal de n\u00f3s. Uma vez que elas verbalizaram o que pensam, n\u00e3o devemos nos preocupar? Eu costumo dizer que s\u00f3 devemos nos preocupar com aquilo com o qual podemos nos ocupar em resolver. \u00c9 poss\u00edvel resolver algo desse tipo? \u00c9 poss\u00edvel impedir que algu\u00e9m saia por a\u00ed falando mal sobre n\u00f3s? A resposta \u00e9 N\u00c3O.<\/p>\n

Se voc\u00ea der motivo, as pessoas falar\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o der, elas falar\u00e3o tamb\u00e9m. Quando algu\u00e9m tem o mau h\u00e1bito de fazer fofoca, espalhar boatos, ou inventar mentiras a respeito de outras pessoas, n\u00e3o h\u00e1 nada que se possa fazer para impedi-la. Apenas quando ela se arrepender e se converter desse mau h\u00e1bito \u00e9 que ela deixar\u00e1 de pratic\u00e1-lo. Ent\u00e3o, preocupar-se com o que as pessoas pensam e dizem n\u00e3o resolve o problema, s\u00f3 gera novos problemas.<\/p>\n

A esta altura, algum leitor pode estar se perguntando: mas e a minha reputa\u00e7\u00e3o? Eu demorei a conseguir responder a essa pergunta. H\u00e1 dez anos eu ajudo pessoas a se libertarem de diferentes distor\u00e7\u00f5es cognitivas, inclusive desta que estou comentando aqui \u2013 a leitura mental. Mas quando o paciente me confrontava com realidades como fofoca, cal\u00fania, difama\u00e7\u00e3o, eu confesso que esse questionamento sempre vinha a minha mente: e como ficar\u00e1 a sua reputa\u00e7\u00e3o? Este era o mesmo questionamento que eu me fazia quando eu era o alvo das m\u00e1s l\u00ednguas tamb\u00e9m.<\/p>\n

Ent\u00e3o, Deus me guiou \u00e0 leitura de um texto, escrito por Ellen White, que mudou a minha vida e por consequ\u00eancia tem mudado a vida de pacientes que eu atendo e que sofrem com situa\u00e7\u00f5es como as que estou comentando aqui.<\/p>\n

\"Podemos esperar que circulem relatos falsos a nosso respeito; mas se seguirmos um procedimento reto, se nos mantivermos indiferentes a essas coisas, outros tamb\u00e9m assim ficar\u00e3o. Deixemos com Deus o cuidado de nossa reputa\u00e7\u00e3o. ... A cal\u00fania pode arrefecer pela nossa maneira de viver; n\u00e3o arrefece mediante palavras indignadas. Que nossa grande ansiedade seja no sentido de agir no temor de Deus e mostrar por nossa conduta que essas acusa\u00e7\u00f5es s\u00e3o falsas.\" Mente, Car\u00e1ter e Personalidade, volume 2, p\u00e1gina 548.<\/p>\n

Eu comento um pouco mais sobre essa quest\u00e3o no v\u00eddeo Crist\u00e3o com m\u00e1 reputa\u00e7\u00e3o<\/em><\/a>. Aqui quero apenas ressaltar um ponto: nossa preocupa\u00e7\u00e3o (ou ansiedade) n\u00e3o deve ser sobre quem as pessoas pensam\/ou dizem que somos, mas sobre quem realmente n\u00f3s somos. Voc\u00ea n\u00e3o tem e nunca ter\u00e1 controle sobre o que as outras pessoas pensam sobre voc\u00ea. Mas voc\u00ea pode exercer a cada instante o poder de decis\u00e3o e com isso cuidar de quem voc\u00ea de fato \u00e9.<\/p>\n

\u201cQuanto ao mais, irm\u00e3os, tudo o que \u00e9 verdadeiro, tudo o que \u00e9 honesto, tudo o que \u00e9 justo, tudo o que \u00e9 puro, tudo o que \u00e9 am\u00e1vel, tudo o que \u00e9 de boa fama, se h\u00e1 alguma virtude, e se h\u00e1 algum louvor, nisso pensai\u201d. Filipenses 4:8<\/p>\n

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O que pensam sobre voc\u00ea est\u00e1 o afetando a ponto de dificultar a sua maneira de viver? E o que pode ser feito sobre isso? Leia e reflita sobre esse artigo<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":210249,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-210248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2017\/11\/14082009\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2017\/11\/14082009\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam-768x503.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2017\/11\/14082009\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2017\/11\/14082009\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2017\/11\/14082009\/pare-de-se-preocupar-com-o-que-os-outros-pensam-290x220.jpg"}}