{"id":20560,"date":"2013-04-22T17:11:55","date_gmt":"2013-04-22T17:11:55","modified":"2025-02-02T21:21:20","modified_gmt":"2025-02-03T00:21:20","slug":"saude-mental-voce-cuida-dela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/saude-mental-voce-cuida-dela\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Mental. Voc\u00ea cuida dela?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u201cEnfermidades mentais prevalecem por toda parte. Nove d\u00e9cimos das doen\u00e7as das quais os homens sofrem t\u00eam a\u00ed sua base.\u201d Mente, Car\u00e1ter e Personalidade, vol. 1, p. 59, de Ellen White.<\/p>\n\n\n\n

Somos bombardeados por informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade todos os dias. Redes de televis\u00e3o, jornais e revistas (impressos ou virtuais), entre outros meios de comunica\u00e7\u00e3o, dedicam-se, em algum momento, a transmitir informa\u00e7\u00f5es sobre cuidados com a sa\u00fade. S\u00e3o reportagens sobre as doen\u00e7as do momento, mat\u00e9rias sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada, pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, medidas de preven\u00e7\u00e3o... Eu tenho certeza que voc\u00ea j\u00e1 leu ou assistiu v\u00e1rias dessas.<\/p>\n\n\n\n

Mas e sobre sa\u00fade mental? O que voc\u00ea sabe sobre assuntos dessa \u00e1rea? O quanto voc\u00ea cuida dela?<\/p>\n\n\n\n

O stress \u00e9 respons\u00e1vel (direta ou indiretamente) por 80% das doen\u00e7as que j\u00e1 se tornaram comuns na modernidade, como hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as coronarianas, asma e diabetes, por exemplo. Se este dado lhe surpreendeu, ent\u00e3o, leia com aten\u00e7\u00e3o alguns dados divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, de um estudo realizado no in\u00edcio deste s\u00e9culo:<\/p>\n\n\n\n

Uma em cada quatro pessoas sofre um transtorno mental ou neurol\u00f3gico em algum momento de sua vida.<\/p>\n\n\n\n

121 milh\u00f5es de pessoas sofrem depress\u00e3o. A cada ano, um milh\u00e3o de pessoas se suicida, e entre dez e vinte milh\u00f5es tentam suic\u00eddio.<\/p>\n\n\n\n

Mais de 25% da popula\u00e7\u00e3o mundial, em algum momento, sofre algum transtorno mental.<\/p>\n\n\n\n

Por aqui, j\u00e1 podemos concordar que \u201cSa\u00fade Mental\u201d \u00e9 um tema que requer a nossa aten\u00e7\u00e3o. Ser\u00e1 que temos dado a ela a aten\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria?<\/p>\n\n\n\n

Outra informa\u00e7\u00e3o muito importante, no que diz respeito \u00e0 sa\u00fade mental, \u00e9 que esta n\u00e3o independe da chamada \u2018sa\u00fade f\u00edsica\u2019. Apesar de realizarmos essa diferencia\u00e7\u00e3o, ela \u00e9 muito mais did\u00e1tica do que real. Isso porque mente e corpo trabalham de forma integrada, como uma unidade ativa. \u00c9 por isso que doen\u00e7as comuns, como as citadas anteriormente, t\u00eam sua origem relacionada direta ou indiretamente com o stress. \u00c9 por isso, tamb\u00e9m, que pacientes com depress\u00e3o podem ter perda significativa de peso, e pessoas suam excessivamente quando est\u00e3o ansiosas. Nosso estado mental afeta nosso estado f\u00edsico e vice-versa.<\/p>\n\n\n\n

Isso significa que qualquer cuidado realizado em prol da sa\u00fade requer aten\u00e7\u00e3o tanto \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica como \u00e0 mental. Tomar analg\u00e9sicos pode at\u00e9 fazer sua dor de cabe\u00e7a desaparecer por algumas horas, mas n\u00e3o resolve as quest\u00f5es emocionais que existem por tr\u00e1s dessa enxaqueca e, deste modo, n\u00e3o solucionam seu problema. Uma pessoa que est\u00e1 acima do peso pode fazer lipoaspira\u00e7\u00e3o e cirurgias pl\u00e1sticas, mas a menos que trabalhe a causa de sua obesidade, voltar\u00e1 a estar acima do peso dentro de algum tempo.<\/p>\n\n\n\n

Se desejamos ter qualidade de vida, precisamos incluir em nossos check-ups n\u00e3o apenas an\u00e1lises biom\u00e9dicas, mas tamb\u00e9m uma autoan\u00e1lise de nosso estado mental. O objetivo desta coluna \u00e9 compartilhar com voc\u00ea, informa\u00e7\u00f5es importantes que o ajudem a cuidar ainda melhor de sua sa\u00fade mental. Espero que o conte\u00fado que compartilharemos aqui seja \u00fatil para voc\u00ea e sua fam\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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