{"id":175367,"date":"2016-09-27T12:16:09","date_gmt":"2016-09-27T15:16:09","modified":"2025-02-02T19:58:37","modified_gmt":"2025-02-02T22:58:37","slug":"algumas-coisas-precisam-ser-feitas-por-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/algumas-coisas-precisam-ser-feitas-por-voce\/","title":{"rendered":"Algumas coisas precisam ser feitas por voc\u00ea"},"content":{"rendered":"\n
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Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

H\u00e1 alguns anos tenho me dedicado a estudar sobre perda de peso, mudan\u00e7as de h\u00e1bitos alimentares e estilo de vida. Desde ent\u00e3o, venho acompanhando, como profissional, pacientes que me procuram com a finalidade de modificar h\u00e1bitos, geralmente visando o emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

Desde que comecei a atender este tipo de demanda, j\u00e1 perdi as contas de quantas vezes atualizei minhas ferramentas e m\u00e9todos tendo como objetivo proporcionar aos pacientes os melhores resultados. Contudo, por mais melhorias que eu possa ter feito, algo est\u00e1 muito claro para mim, existem algumas coisas que precisam ser feitas pelo cliente. Eu posso melhorar as ferramentas, posso buscar inserir recursos tecnol\u00f3gicos, posso modificar minha abordagem, mas para que haja um alto n\u00edvel de sucesso algumas coisas precisam ser feitas por quem necessita da mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo publicado h\u00e1 alguns dias d\u00e1 uma boa demonstra\u00e7\u00e3o disso. Voc\u00ea pode ler o estudo completo aqui (http:\/\/jama.jamanetwork.com\/article.aspx?articleid=2553448), mas vou resumir aquilo que nos interessa para este momento. Os pesquisadores verificaram se o uso de pulseiras que rastreiam as atividades do usu\u00e1rio ajudaria na perda de peso. Dois grupos participaram da pesquisa. Um grupo utilizou as pulseiras, que enviavam informa\u00e7\u00f5es sobre as atividades feitas pelo usu\u00e1rio diretamente para um sistema informatizado. Outro grupo produziu dados sobre suas atividades fazendo seu automonitoramento manual. Apesar de a hip\u00f3tese inicial ser de que o uso da tecnologia auxiliaria numa maior perda de peso, o resultado obtido pelos pesquisadores foi o inverso - os participantes que fizeram o automonitoramento manual tiveram melhores resultados no que diz respeito \u00e0 perda de peso.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que a tecnologia nos auxilia em uma infinidade de coisas, mas existem coisas que precisam ser feitas por voc\u00ea. Eu consigo imaginar a raz\u00e3o pela qual o grupo que fez o automonitoramento manual teve maior sucesso. Quando eu solicito que meu paciente fa\u00e7a o automonitoramento, eu fa\u00e7o isso ciente dos benef\u00edcios que existem em realizar essa atividade. Automonitorar-se faz parte do processo de perda de peso. Se voc\u00ea contratar um personal para que ele fa\u00e7a a atividade f\u00edsica por voc\u00ea, por exemplo, voc\u00ea n\u00e3o ir\u00e1 perder peso. Se voc\u00ea deseja perder peso, quem precisa fazer a atividade f\u00edsica \u00e9 voc\u00ea. N\u00e3o d\u00e1 para terceirizar essa atividade. Voc\u00ea pode at\u00e9 comprar esses aparelhos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o que prometem milagres, queimando calorias com pouco ou nenhum esfor\u00e7o. Mas, afirmo sem medo de errar, que voc\u00ea teria mais sucesso esfor\u00e7ando-se do que tendo um aparelho que se \"esfor\u00e7a\" por voc\u00ea. A queima cal\u00f3rica \u00e9 apenas um dos benef\u00edcios que existe em se fazer a atividade f\u00edsica. Especialmente se voc\u00ea deseja ter resultados que permane\u00e7am a longo prazo, empenhar-se na atividade ser\u00e1 muito mais produtivo para voc\u00ea. Da mesma forma \u00e9 o automonitoramento.<\/p>\n\n\n\n

Querido leitor, existem muitas outras coisas em sua vida que precisam ser feitas por voc\u00ea. \u00c9 verdade que a vida moderna tenta nos proporcionar atalhos. Mas nem sempre eles nos fazem chegar mais r\u00e1pido. Eu sou uma apaixonada por modifica\u00e7\u00e3o do comportamento. A capacidade de mudan\u00e7a com a qual Deus nos dotou me encanta. Ver o antes e o depois acontecer na vida de meus clientes \u00e9 a parte mais recompensadora de minha profiss\u00e3o. E desde o dia em que eu atendi a primeira cliente, at\u00e9 hoje, h\u00e1 pouco mais de 10 anos, eu tenho confirmado a cren\u00e7a de que coisas importantes precisam ser feitas por aquele que deseja mudar.<\/p>\n\n\n\n

Nem o melhor terapeuta, nem a melhor tecnologia, nada pode fazer voc\u00ea alcan\u00e7ar algo pelo qual n\u00e3o se empenhe. E se voc\u00ea j\u00e1 conseguiu alcan\u00e7ar algo nesta vida sem ter se empenhado por isso, acredite, voc\u00ea poderia ter alcan\u00e7ado algo ainda maior.<\/p>\n\n\n\n

Isto tamb\u00e9m se aplica \u00e0 vida Crist\u00e3. A gra\u00e7a de Cristo \u00e9, muitas vezes confundida pelos crist\u00e3os com um aval para sermos acomodados em nossa condi\u00e7\u00e3o atual. No entanto, pelo poder que nos \u00e9 concedido por Sua gra\u00e7a, Deus deseja que nos empenhemos em viver uma nova vida, em desenvolvermos um car\u00e1ter melhor, cada dia mais semelhante ao de nosso Senhor Jesus!<\/p>\n\n\n\n

\u201cCristo n\u00e3o nos deu garantia alguma de que \u00e9 f\u00e1cil alcan\u00e7ar a perfei\u00e7\u00e3o de car\u00e1ter. N\u00e3o se herda car\u00e1ter perfeito e nobre. N\u00e3o o recebemos por acaso. O car\u00e1ter nobre \u00e9 ganho por esfor\u00e7o individual mediante os m\u00e9ritos e a gra\u00e7a de Cristo<\/strong>. Deus d\u00e1 os talentos e as faculdades mentais; n\u00f3s formamos o car\u00e1ter. \u00c9 formado por combates \u00e1rduos e cru\u00e9is com o pr\u00f3prio eu. As tend\u00eancias herdadas devem ser banidas por um conflito ap\u00f3s outro. Devemos esquadrinhar-nos<\/strong> detidamente e n\u00e3o permitir que permane\u00e7a tra\u00e7o algum incorreto.\u201d Par\u00e1bolas de Jesus, p\u00e1g. 331.<\/p>\n\n\n\n

Estamos nos aproximando do final de mais um ano, e dentro de algumas semanas as pessoas come\u00e7ar\u00e3o a pensar em seus planos para o pr\u00f3ximo ano, o que desejam que seja diferente, o que desejam alcan\u00e7ar! E \u00e9 bom que planejemos mudar, avan\u00e7ar em objetivos aqui nesta Terra. Mas precisamos avan\u00e7ar em objetivos espirituais tamb\u00e9m! E para isso n\u00e3o precisamos esperar chegar o fim do ano. Esta reflex\u00e3o, no que diz respeito \u00e0 vida espiritual, deve ser di\u00e1ria. Precisamos, aqui, desenvolver um car\u00e1ter que esteja em harmonia com o C\u00e9u. Este \u00e9 o desejo de Deus. E quando Deus requer algo de n\u00f3s, Ele nos capacita a alcan\u00e7ar! \u201c[...] Esfor\u00e7a-te, e tem bom \u00e2nimo [...]\u201d (Josu\u00e9 1:9).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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