{"id":135401,"date":"2016-02-05T12:49:45","date_gmt":"2016-02-05T14:49:45","modified":"2025-01-21T10:09:12","modified_gmt":"2025-01-21T13:09:12","slug":"o-verdadeiro-jejum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/o-verdadeiro-jejum\/","title":{"rendered":"O verdadeiro jejum"},"content":{"rendered":"\n
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A pr\u00e1tica, defendida por diversas cren\u00e7as, traz vantagens \u00e0 sa\u00fade e refor\u00e7a a import\u00e2ncia de um estilo de vida equilibrado. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O jejum tem sido praticado por muitas religi\u00f5es: cristianismo, juda\u00edsmo, islamismo e mesmo o budismo adotam o ato como parte de suas cerim\u00f4nias. A B\u00edblia menciona situa\u00e7\u00f5es de jejum e at\u00e9 Jesus Cristo ficou 40 dias sem comer. Certamente a priva\u00e7\u00e3o alimentar tem uma aplica\u00e7\u00e3o espiritual e, junto \u00e0 ora\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma atividade que facilita ou aumenta a comunh\u00e3o com Deus. Por\u00e9m, o objetivo deste artigo s\u00e3o os efeitos f\u00edsicos da pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Durante as primeiras horas de jejum o corpo gasta a glicose que ainda est\u00e1 circulando, por\u00e9m, quando as reservas de glicose se esgotam, o corpo come\u00e7a a gastar os dep\u00f3sitos de gordura e, finalmente, se o jejum se prolonga as prote\u00ednas s\u00e3o usadas para prover energia. Por essa raz\u00e3o pessoas que passam por um jejum prolongado ficam magras e emaciadas, j\u00e1 que os seus m\u00fasculos s\u00e3o usados para produzir energia. Dessa forma o jejum pode ter um efeito positivo enquanto a gordura est\u00e1 sendo \u201cqueimada\u201d, mas no momento em que a pessoa passa a perder prote\u00ednas, isso pode ter riscos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n