{"id":114959,"date":"2015-09-22T12:58:41","date_gmt":"2015-09-22T15:58:41","modified":"2015-09-22T12:58:41","modified_gmt":"2015-09-22T15:58:41","slug":"estudantes-recebem-orientacoes-nutricionais-para-o-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/estudantes-recebem-orientacoes-nutricionais-para-o-enem\/","title":{"rendered":"Estudantes recebem orienta\u00e7\u00f5es nutricionais para o ENEM"},"content":{"rendered":"
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Palestra preparat\u00f3ria para o ENEM foca na mudan\u00e7a alimentar dos estudantes a fim de maior desempenho para a prova. (Fotos: Mairon Hothon).<\/p><\/div>\n

S\u00e3o Jos\u00e9 dos Campos, SP\u2026 [ASN]\u00a0O frio na barriga j\u00e1 come\u00e7a a aparecer. Ha exatos 32 dias para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (ENEM)<\/a>, a prepara\u00e7\u00e3o entra na reta final e os detalhes podem fazer a diferen\u00e7a. Na manh\u00e3 desta ter\u00e7a-feira, 22, estudantes do Col\u00e9gio Adventista de S\u00e3o Jos\u00e9 dos Campos <\/a>receberam orienta\u00e7\u00f5es nutricionais de prepara\u00e7\u00e3o para o dia da prova.<\/p>\n

\u201cNa maioria das vezes, as orienta\u00e7\u00f5es que encontramos s\u00e3o praticamente aquelas para os poucos dias que antecedem a prova, o que pode ser brusca demais ou n\u00e3o surtir o efeito desejado. Por isso \u00e9 importante que os alunos sigam desde j\u00e1 algumas dicas para o organismo estar adaptado e preparado para os momentos de tens\u00e3o com o exame\u201d, explica a nutricionista na Rede Adventista, Alyne Morais.<\/p>\n

Durante a palestra, conceitos como dormir de forma adequada e suficiente, beber bastante \u00e1gua, trocar as frituras e doces por alimentos naturais e incluir frutas, verduras e alimentos crus no card\u00e1pio di\u00e1rio foram detalhadamente abordados.<\/p>\n

\u201cAt\u00e9 agora n\u00e3o tinha parado para pensar como estar com o corpo saud\u00e1vel pode fazer toda a diferen\u00e7a no desempate com o meu concorrente no dia da prova. Vou montar minha tabelinha para saber o que posso substituir de alimentos por algo mais natural e gostoso tamb\u00e9m de comer\u201d, comenta o estudante Guilio Alves.<\/p>\n

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S\u00e9rie de palestras nutricionais est\u00e1 acontecendo em todos os col\u00e9gios que formam a Rede Educacional da APV.<\/p><\/div>\n

Para os alunos sabatistas e vegetarianos, a nutricionista tamb\u00e9m montou um card\u00e1pio especial a fim de atender \u00e0s necessidades f\u00edsicas e comportamentais. \u201cIncluir algumas castanhas, optar por leite de origem vegetal e comer mais fibras \u00e9 necess\u00e1rio para que o corpo n\u00e3o sinta falta de nenhum nutriente. E para o dia da prova \u00e9 importante ter uma lancheira com algumas frutas e cereais\u201d, destaca.<\/p>\n

Ciane Souza que pretende prestar vestibular para os cursos de Administra\u00e7\u00e3o ou Servi\u00e7o Social declarou que precisa entrar mais na linha quando o assunto \u00e9 a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios f\u00edsicos. Ela conta que como estuda no col\u00e9gio pela manh\u00e3 e faz cursinho a tarde, nem sempre tem \u00e2nimo para fazer alguma coisa a mais no per\u00edodo da noite.<\/p>\n

\u201cNem que seja uma caminhada de meia hora, mas eu preciso fazer alguma atividade para mexer meu corpo, se n\u00e3o vou ficar sedent\u00e1ria. De nada adianta a gente estudar bastante, fazer exerc\u00edcios, prestar aten\u00e7\u00e3o na aula, mas n\u00e3o estar disposta porque o corpo est\u00e1 sem vigor. Vamos l\u00e1 que daqui a um m\u00eas quero estar com energia para arrasar na prova\u201d, ressalta a estudante.<\/p>\n

A s\u00e9rie de palestras est\u00e1 acontecendo em todos os nove col\u00e9gios que formam a Rede de Educa\u00e7\u00e3o Adventista<\/a> da Associa\u00e7\u00e3o Paulista do Vale, \u00f3rg\u00e3o administrativo da Igreja Adventista para a Guarulhos, Vale do Para\u00edba e Litoral Norte paulista. [Equipe ASN, Mairon Hothon]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e9rie de palestras est\u00e1 acontecendo em todos os col\u00e9gios da APV com foco na prepara\u00e7\u00e3o dos alunos para o ENEM deste ano. <\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":114962,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3876],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3685,3628,3218,3658],"xtt-pa-departamentos":[3627],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3644],"xtt-pa-sedes":[167],"xtt-pa-owner":[2127],"class_list":["post-114959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-datas-especiais","xtt-pa-editorias-educacao","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-institucional","xtt-pa-departamentos-educacao","xtt-pa-regiao-sao-paulo","xtt-pa-sedes-apv","xtt-pa-owner-associacao-paulista-do-vale"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Datas Especiais","format":"Not\u00edcia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/09\/22125515\/12000850_884990291582145_5794399062505184272_o.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/09\/22125515\/12000850_884990291582145_5794399062505184272_o-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/09\/22125515\/12000850_884990291582145_5794399062505184272_o-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/09\/22125515\/12000850_884990291582145_5794399062505184272_o-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/09\/22125515\/12000850_884990291582145_5794399062505184272_o-290x220.jpg"}}