{"id":109415,"date":"2015-08-24T16:42:00","date_gmt":"2015-08-24T19:42:00","modified":"2025-01-20T14:00:07","modified_gmt":"2025-01-20T17:00:07","slug":"o-quarteto-fantastico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar.santos\/o-quarteto-fantastico\/","title":{"rendered":"O Quarteto Fant\u00e1stico"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-960x540.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-401961\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">O \"Quarteto Fant\u00e1stico\" da sa\u00fade: n\u00e3o fumar, fazer exerc\u00edcios, ter uma dieta saud\u00e1vel e controlar o consumo de \u00e1lcool. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ok, n\u00e3o \u00e9 nome de filme, mas s\u00e3o os quatro mais importantes fatores de preven\u00e7\u00e3o denominados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS). Segundo o \u00faltimo relat\u00f3rio da OMS, as doen\u00e7as cardiovasculares (ataque card\u00edaco e derrame cerebral) s\u00e3o respons\u00e1veis por 17 milh\u00f5es de mortes por ano (em 2008) e representam 30% de todas as causas de morte no planeta. <\/p>\n\n\n\n<p>Essas enfermidades s\u00e3o a maior causa de morte, tanto em pa\u00edses em desenvolvimento (tais como o Brasil) como em pa\u00edses desenvolvidos. As doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o respons\u00e1veis por 80% das mortes em pa\u00edses de baixa e m\u00e9dia renda (incluindo o Brasil). Uma percentagem de 80% das mortes poderia ser evitada ou prevenida por quatro fatores de sa\u00fade \u2013 o Quarteto Fant\u00e1stico: n\u00e3o fumar, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico, ter uma dieta saud\u00e1vel e controlar o consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"http:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Os oito rem\u00e9dios naturais<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O cigarro mata mais de seis milh\u00f5es de pessoas a cada ano (uma pessoa a cada segundo), a falta de exerc\u00edcio e respons\u00e1vel por 3,2 milh\u00f5es de mortes anualmente, o \u00e1lcool mata 3,3 milh\u00f5es de pessoas anualmente e 1,7 milh\u00f5es de pessoas morrem por ano em fun\u00e7\u00e3o de uma dieta baixa em frutas e verduras.<\/p>\n\n\n\n<p>A Igreja Adventista tem promovido um estilo de vida que pro\u00edbe o cigarro e o \u00e1lcool e estimula o exerc\u00edcio e a dieta vegetariana. E isso tem sido promovido por mais de cento e cinquenta anos. N\u00e3o \u00e9 por acaso que os descobridores das Zonas Azuis (\u00e1reas geogr\u00e1ficas com alta percentagem de pessoas centen\u00e1rias) tenham inclu\u00eddo Loma Linda como uma zona azul ou de alta longevidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, ao checarmos o Estudo de Sa\u00fade dos Adventistas, chegaremos \u00e0 conclus\u00e3o de que apenas 40% dos adventistas s\u00e3o vegetarianos. \u00c9 claro que os n\u00fameros s\u00e3o maiores para o \u00e1lcool e o fumo, pois talvez mais de 95% dos adventistas n\u00e3o fumem e nem bebam. Mas \u00e9 interessante notar como isso se relaciona com a alimenta\u00e7\u00e3o. Por exemplo: entre os adventistas que s\u00e3o totalmente vegetarianos (n\u00e3o consomem ovos, leite e derivados) o consumo de \u00e1lcool e de apenas 0,2 g por dia, por\u00e9m entre os adventistas n\u00e3o vegetarianos o consumo \u00e9 de oito gramas de \u00e1lcool por dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Em termos pr\u00e1ticos, a Igreja Adventista tem sido conhecida n\u00e3o s\u00f3 pelo quarteto da Voz da Profecia (o qual agora \u00e9 dirigido pelo meu primo Jader Santos), mas pelo Quarteto Fant\u00e1stico. Mas a pergunta deveria ser personalizada. Quantos de n\u00f3s estamos praticando o Quarteto Fant\u00e1stico? Penso que o \u00e1lcool e o fumo n\u00e3o s\u00e3o problema para muitos, contudo a dieta saud\u00e1vel e o exerc\u00edcio t\u00eam sido muitas vezes menosprezados. Apenas um dueto n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que um quarteto \u2013 e confirmem aqueles que entendem um pouco de m\u00fasica. O segredo da harmonia s\u00e3o as quatro vozes. Na sa\u00fade, ocorre a mesma coisa, j\u00e1 que s\u00e3o quatro fatores os respons\u00e1veis pela preven\u00e7\u00e3o da maior causa de morte no planeta.<\/p>\n\n\n\n<p>Saiba mais sobre como usar os oito rem\u00e9dios naturais:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Como usar os 8 rem\u00e9dios naturais | Vida &amp; Sa\u00fade\" width=\"856\" height=\"642\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QR47W1yXE18?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Atitudes simples<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Bem diferente do quarteto musical, o Quarteto Fant\u00e1stico n\u00e3o necessita de talento ou prepara\u00e7\u00e3o especial. Para cantar num quarteto masculino \u00e9 necess\u00e1rio conhecer m\u00fasica ou pelo menos ter uma voz melodiosa e um ouvido musical. Para o da Voz da Profecia, tem de ser m\u00fasico profissional. Por\u00e9m, para o Quarteto Fant\u00e1stico, n\u00e3o h\u00e1 nada disso. A coisa \u00e9 bem simples. Simplesmente n\u00e3o fumar, n\u00e3o beber bebidas alco\u00f3licas, fazer exerc\u00edcio di\u00e1rio (e caminhar parece ser o mais adequado) e comer mais frutas e vegetais. Isso \u00e9 dif\u00edcil? Ok, talvez n\u00e3o seja t\u00e3o f\u00e1cil assim parar de fumar ou beber, mas \u00e9 bem mais f\u00e1cil quando educamos nossas crian\u00e7as a n\u00e3o o fazer do que tentar parar depois de trinta ou quarenta anos.<\/p>\n\n\n\n<p>A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 simples, talvez n\u00e3o seja t\u00e3o f\u00e1cil para alguns, mas existe um outro componente do quarteto fant\u00e1stico que est\u00e1 faltando. No caso do quarteto da Voz, h\u00e1 o importante papel do pianista Jader Santos. &nbsp;No Quarteto Fant\u00e1stico o \u201cpianista\u201d \u00e9 nada mais do que o maestro Jesus Cristo. Assim se algu\u00e9m n\u00e3o sabe ou n\u00e3o tem qualifica\u00e7\u00f5es para \u201ccantar\u201d no Fant\u00e1stico, o maestro Jesus vai ajud\u00e1-lo. Mesmo para aqueles mais desafinados, h\u00e1 esperan\u00e7a e \u00e9 poss\u00edvel mudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto o Quarteto Fant\u00e1stico, com seu maestro Jesus, pode produzir a melhor qualidade de vida na terra e a maior longevidade tanto na terra como na eternidade pois o maestro disse: \u201cEu vim para que tenham vida e a tenham em abundancia\u201d. Joao 10:10.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que quarteto \u00e9 esse? Uma dica: \u00e9 \u00fatil para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":401961,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3634],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-109415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-saude","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Sa\u00fade","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2518312627-480x270.jpg"}}